Наша рассылка!
Новости сайта Модно-Красиво.ру Вы можете получать прямо на мейл
Рассылки Subscribe.Ru

Подписаться письмом

Как быстро избавиться от запора в домашних условиях за 15 минут


Как избавиться от запора быстро и легко в домашних условиях

Проблемы с опорожнением кишечника хотя бы раз в жизни касаются большинства взрослых. Чаще всего — женщин и пожилых. Как избавиться от запора быстро и легко в домашних условиях?

Констипация (медицинское название) — слишком актуальный вопрос, поэтому не обходится без мифов. Интернет призывает к народным средствам или «кушать всего лишь один продукт на ночь, чтобы навсегда распрощаться с запором!».

Этот обширный хор «отзывов» и панацей — не к нам. В данном обзоре вы найдете только эффективные методы, чтобы срочно добиться дефекации у взрослого. Второй важный бонус статьи — безопасные и вкусные правила, как обеспечить регулярное очищение с помощью питания и режима.

  • Хотите результат быстро и легко? — Клизма, свечи, слабительные лекарства или травы.
  • Хотите регулярное очищение навсегда? — Без системных усилий не обойтись.

Вы уже знаете, почему возникают запоры?

Жмите пункт №3  — практично о том, что делать, чтобы срочно очистить кишечник.

Быстрая навигация по статье:

Симптомы

Как проявляется констипация?

  • Твердый, сухой стул. Часто — в виде небольших комков, похожих на камешки.
  • Чувство дискомфорта и даже боль во время дефекации.
  • Ощущение, что опорожнение недостаточное.
  • Потеря аппетита из-за постоянной тяжести и вздутия в животе.

Порой запоры сопровождаются трещинами в прямой кишке или геморроем. Их легко предположить по пятнам крови на туалетной бумаге. Хроническое отравление токсинами из каловых масс приводит к усталости, апатии, неприятному привкусу во рту, иногда — бессоннице.

Причины

Что является нормой?

Диапазон медицинской нормы у взрослых очень широк. Здоровый человек может побывать в туалете от 3-х  раз за сутки до 3-х раз в неделю.

О запоре говорят, когда за неделю случается менее 3-х актов дефекации.

Причины могут быть разные.

  • Диета, в которой мало пищевых волокон.
  • Хроническая нехватка жидкости (вы не пьете чистую воду!).
  • Частое удержание стула (вы не можете отлучиться в туалет при потребности).
  • Стресс, в том числе от поездок.
  • Малоподвижный образ жизни.

К констипации приводит и прием лекарств:

  • противовоспалительные
  • антигистаминные
  • антациды
  • антипсихотики
  • мочегонные
  • противоэпилептические
  • антагонисты кальция
  • препараты кальция и/или железа
  • опиоиды

Кроме того, запор — частый спутник таких состояний, как:

  • беременность
  • диабет, гипер- и гипокальциемия
  • новообразования в кишечнике
  • депрессия, тревога
  • болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, деменция
  • повреждения или заболевания спинного мозга

Важный вывод для всех, кто не первый раз страдает от запора.

Обращайтесь к врачу! Неприятное состояние может быть лишь верхушкой патологии.

Как же избавиться от запора в домашних условиях, если проблема эпизодическая?

Без лекарств быстро и легко — клизма

Лучший метод из разряда быстро и эффективно. Процедура хоть и медицинская, но любой взрослый может научиться грамотно делать очистительную клизму с соленой водой.

Какой раствор лучше выбрать для клизмы? Солевой, с концентрацией существенно выше, чем содержание минералов в плазме крови. Так жидкость не будет всасываться в кишечнике и в полном объеме выйдет наружу, вынеся с собой каловые массы.

Пропорция: на 1 литр воды — две столовые ложки соли без горки. Лучше всего использовать соль экстра мелкого помола, чистую, без йода и прочих добавок.

Температура раствора должна быть комнатной температуры (20-23°С).

Объем, который вводится в кишечник — 1 литр.

Вот несколько важных деталей.

  1. Поскольку клизма усиливает вывод жидкости из организма, до начала процедуры выпейте 1-2 стакана чистой воды.
  2. Не забудьте помочиться предварительно. Это снизит давление на кишечник.
  3. Пользуйтесь простерилизованной кружкой Эсмарха из аптеки.
  4. Дистиллированная вода — лучший выбор для клизмы. Оптимальный компромисс — кипяченая фильтрованная вода.
  5. Обязательна обильно смазывайте наконечник. Подойдет вазелин или домашняя альтернатива — любое масло, от касторового до подсолнечного. Также желательно обработать и область ануса, особенно, если есть геморрой.
  6. В домашних условиях не используйте наконечники длиннее 10 см.
  7. Положите полотенце или специальную тряпку на пол, рядом с унитазом — на случай, если жидкость прольется.

Как правильно сделать клизму — без боли, быстро и легко?

  1. Оптимальная поза — лежа на левом боку. Ноги согнуты до 90 градусов к телу. Не нужно близко подтягивать колени к животу. Это создает дискомфорт при введении воды и не позволяет всему объему хорошо распределиться.
  2. Закройте заглушку на отводящей трубке кружки Эсмарха и налейте всю воду.
  3. Теперь удалите воздух из первой трети трубки. Для этого откройте заглушку, слейте немножко воды и снова закройте. Иначе в кишечник первой попадет воздушная пробка. Может возникнуть боль или сложность в удержании раствора.
  4. Наконечник клизмы смажьте и введите в прямую кишку плавным ввинчивающим движением — не более 10 см в глубину.
  5. Когда вся жидкость попала в кишечник, выньте трубочку.

Некоторые люди сразу чувствуют позыв к дефекации. Другие начинают ощущать его через 2-3 минуты. Для максимального эффекта лучше удержать воду внутри около 5 минут.

Еще один легкий вариант клизм — масляные. Они подействуют в течение 8-12 часов. В видео ниже кратко описаны три домашних варианта механического очищения кишечника.

Потенциальный вред клизмы

Хотя редкое использование механического очищения не имеет вредных последствий, при постоянных промываниях повышается риск следующих отклонений.

  • Обезвоживание.
  • Изменение баланса электролитов крови (в особенности, если используется водопроводная вода). Среди прочего, это состояние вызывает мышечные спазмы.
  • Большой объем воды может раздражать блуждающий нерв. Это приводит к брадикардии (замедление сердечного ритма).
  • В редких случаях, преимущественно у пожилых людей, возможны трещины слизистой кишечника и более серьезные травмы.
  • Популярен миф о том, что человек, регулярно использующий клизму, уже не сможет ходить в туалет самостоятельно. Наука эти домыслы не подтверждает. В большинстве случаев можно наладить питание и вернуться к самостоятельному очищению.

Лекарства, чтобы быстро избавиться от запора

Рассмотрим, что предлагает нам традиционная медицина для скорой помощи в домашних условиях.

Обратите внимание! Речь не идёт о систематическом употреблении слабительных. Определить причины хронического запора должен врач. Он же назначит адекватную терапию.

Слабительные лекарства, перечисленные ниже, указаны лишь для разового приема, когда нужно срочно очистить кишечник.

С химической стимуляцией кишечника

Гутталакс.

Усиливает перистальтику, воздействуя на рецепторы на слизистой толстой кишки. Капли принимают с небольшим количеством воды.

  • Действие индивидуально — через 6-10 часов.

Бисакодил.

Раздражает рецепторы кишечника, повышает выделение слизи. Можно использовать как внутрь (действие — через 6 часов), так и ректально (действует уже в течение первого часа).

Аналоги: Лаксатин, Лаксбене, Дульколакс.

Глицериновые свечи.

Вводятся ректально, раздражают слизистую прямой кишки, что провоцирует рефлекторную дефекацию.

  • Дают быстрое действие: от 5 минут до первых позывов.

Сенадексин.

Содержит экстракты трав. Они стимулируют перистальтику, увеличивают объем, мягкость и вес стула.

  • Действует через 6-12 часов.

Перечисленные средства — только для краткого применения.

Читайте подробные инструкции с разделом противопоказаний. И помните: длительный прием вреден для здоровья.

С осмотическим действием

Сульфат магния.

Имеет двойное действие: помогает воде оставаться в каловых массах и раздражает рецепторы толстой кишки.

Нормакол-клизма.

Вводится в прямую кишку, увеличивает объем и массу фекальных масс и размягчает их. Препарат практически не всасывается кишечником, его составляющие не абсорбируются и не расщепляются.

Макрогол.

Удерживает воду в кишечнике, за счет чего стул становятся тяжелее и мягче. Препарат никак не усваивается организмом и полностью выходит с каловыми массами. Не раздражает и не вредит слизистой кишечника.

Аналоги: Макроголь, Форлакс, Фортранс.

С пребиотическими свойствами

Лактулоза.

Соединение галактозы и фруктозы. Оно не усваивается организмом и не всасывается в кишечнике. Вещество разжижает стул, увеличивает его объем, а также питает полезные бактерии.

В сравнении с упомянутыми препаратами, лактулоза — наиболее щадящее средство для преодоления запора. Аналоги многочисленны: Дюфалак, Нормазе, Порталак, Ромфалак, Лаксалак, Ливолюк, Лактусан, Прелакс.

Дозировку следует подбирать индивидуально и наращивать постепенно. Иначе уже при первом знакомстве вы обеспечите себе резь и сильное газообразование по ходу кишечника как минимум на сутки.

Если вам не требуется срочное очищение в ближайший час:

логичнее всего использовать среднюю дозу Лактулозы (15-20 мл) или Макрогол. Принять препарат вечером. А утром натощак выпить любое желчегонное питье, например, стакан теплой воды с лимоном. И поставить глицериновую свечку для старта дефекации.

Как быстро избавиться от запора без лекарств

Быстро и легко — растяжимые понятия.

  • Если вам нужно качественное по объему очищение в течение 30 минут, крутите выше и читайте о правильной процедуре с солевой клизмой.
  • Если вы хотите срочно сходить в туалет самостоятельно, то используйте глицериновые свечи и не отходите от уборной, чутко реагируя на первый позыв к дефекации. Увы, по отзывам средство может не сработать, когда используется само по себе.

Если же ваше «быстро и легко, но без лекарств» предполагает хотя бы несколько дней, то следует выполнить комплексные рекомендации.

Начать можно и с клизмы или принять слабительное на ночь (например, Гуталлакс). Но одновременно активно перейти на правильный режим питания с клетчаткой и жидкостью.

Что же делать в течение ближайших нескольких суток?

Во-первых, оптимальный питьевой режим.

С утра начать пить — 1-2 стакана воды натощак. Далее  1 стакан воды перед каждой едой — за 20 минут. Еще по стакану — между приемами пищи. В сумме за день нужно выпить 1,5 литра чистой воды.

Во-вторых, одновременно с водой в еду включить клетчатку до 20-30 граммов — хоть в каком-то виде.

Что можно съесть?

  1. Пшеничные или овсяные отруби, молотое семя льна (покупать целые, молоть на кофемолке). Две чайные ложки залить кипятком или настоять в кефире. Употреблять с едой.
  2. Псиллиум: отруби семян подорожника. В них много растворимой клетчатки в отличие от пшеничных и овсяных собратьев. Количество — от 1 чайной ложки. Мы много лет используем вот такой.
  3. Яблочный пектин. Еще один вариант концентрированной клетчатки. Он очень вкусный и нравится даже детям.
  4. Салаты из капусты, желательно свежей или квашеной. Тушеные рагу без картошки из всех видов капусты с морковью и луком тоже правильно обогатят меню. И, согласитесь, это очень вкусное лечение из привычного набора продуктов.
  5. Из фруктов обратите внимание на сушеные образцы (инжир, чернослив, курагу). А еще лучше — полюбите киви и авокадо. В киви много клетчатки (2 штучки — 5,5 граммов волокон!) и приятная кислинка для любого салата. В авокадо — совсем мало углеводов, роскошь полезных жиров, витаминов, минералов и более 6 граммов волокон на плод среднего размера.
  6. Оцените по достоинству разнообразно полезные ягоды: черника, клубника, брусника. Клетчатки в них от 3 до 8 граммов на 100 грамм продукта.
  7. «Фруктовый блок» с черносливом. На ночь залить чернослив (10 штук) холодной водой (1-2 стакана). Утром выпить настой и скушать сливы. На завтрак делаем капустный салат с другими овощами и фруктами, в которых много клетчатки.

Народные средства для срочного эффекта

Вот еще несколько эффективных альтернатив.

Рассол из-под квашеной капусты: по 1 стакану каждые 4-5 часов. Питание при этом — Диета 3.

На ночь кушать салат из сырой моркови и яблок. Заправить маслом, лучше оливковым. Жевать медленно. Минимальная пропорция: 200 грамм корнеплода и 100 грамм яблок. Можно добавить заранее замоченные сухофрукты или 1 небольшой киви. Утро начинайте с любых желчегонных пищевых приемов. Самый простой из них — выпить теплую воду (1-2 стакана) натощак сразу после пробуждения, маленькими глотками.

Вазелиновое масло по 1 столовой ложке внутрь 2 раза в день до еды — утром и вечером. Диета 3 при этом тоже нужна.

Смесь с корой крушины и травой сены. Внимание! Сборы — не «безобидное и натуральное», а полноценное слабительное, часто с комплексным эффектом. То есть и удержание жидкости в просвете кишечника, и стимуляция перистальтики. Поэтому наивно и опасно пить такие настои и отвары с надеждой на «без лекарств». Длительный прием без контроля врача лишь усугубит запоры.

Вода с содой натощак — одно из самых популярных средств в последние годы. Видео ниже акцентирует важные нюансы для народного средства, чтобы избавиться от запора навсегда без лекарств. Впрочем, на наш взгляд, оно не будет действенным на фоне главных ошибок в питании — недостатка воды и клетчатки в рационе.

Пищевые добавки для быстрого очищения кишечника

Врачи биомедицинского направления рекомендуют, как избавиться от острого запора с помощью 2-х простых добавок.

Внимание!

Этот способ касается только тех, кого крепит редко.

Например, в ответ на смену диеты, климата, часового пояса, режима дня или сильный стресс. В остальных случаях ищите причину сбоев вместе с врачом.

Понадобятся относительно 2 относительно недорогих средства:

  1. Цитрат магния или минеральная вода Донат магния (есть в аптеках и супермаркетах). Пить исключительно между едой.
  2. Витамин С в особой форме — аскорбат натрия. Начните принимать по 500 мг каждый час. И дойдите до той дозы, при которой наступит опорожнение. Эту цифру называют «точкой терпимости». От нее отнимите 1000 мг. Пейте полученную дозу 1 раз в день в ближайшую неделю, пока проходит адаптация к новым условиям.

Кроме того, поддерживайте питьевой режим и стимулируйте отток желчи. Принимая магний и витамин С, ежедневно:

  • Выпивайте от 1,5 литров воды. Важный нюанс — слегка подсоленной.
  • Кушайте достаточно полезных жиров для выработки желчи. Например, оливковое масло, кусочек сала и мясо, не срезая с него жир.

Диета при запорах, массаж и упражнения

Это любимые методы тех, кто не готов оставлять пол-зарплаты в аптеке за краткосрочное облегчение.

Надеемся, вы получили нужные ответы на вопрос, как избавиться от запора в домашних условиях быстро и легко. Изучайте важное и будете здоровы!

Спасибо за статью (66)

dietdo.ru

Как быстро избавиться от запора. 20 проверенных мною средств

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня хочу поговорить об очень деликатной теме. Знаете ли вы как быстро избавиться от запора дома. Мне часто приходилось сталкиваться с данной ситуаций, помню, во время беременности были такие неприятности, при несоблюдении правильного питания. Но причин, которые приводят к запору много. Не просто говорить на такую тему, но я хочу поделиться своим опытом в этом вопросе, надеюсь он поможет многим людям, которые страдают запорами. 

Каждый из нас при запоре старается справиться дома, пьет подсолнечное масло, по совету знакомых, но лично мне этот метод не помогает. Я много о нем слышала, мама моя его применяла и ей помогала, а мне нет. Тогда я стала искать…

Запор — это нарушение в работе ЖКТ (желудочно-кишечного тракта), здесь все имеет значение:

  • Питание
  • Соблюдение режима дня
  • Соблюдение питьевого режима
  • Хронические заболевания (печени, желчного, поджелудочной железы, кишечника, желудка)

Сейчас обо всем подробно поговорим. Не бывает такого, вот так, запор ни с того ни с сего, и есть на то причины. Но о причинах чуть позже, так как вы пришли за ответом, как срочно избавится от запора.

Как быстро избавиться от запора мои проверенные рецепты 

1. Нормакол клизма 

Если нужно очень очень срочно и быстро избавиться от запора, после родов, я использовала нормакол клизму.

Нормакол — слабительное средство с осмотическим эффектом. Препарат содержит в себе гипертонический раствор, который не раздражает слизистую кишечника. Применяется как слабительное средство.

Средство продается в аптеке, применяется ректально.

Снимается наконечник и содержимое вводится в прямую кишку. Можно лежа, можно стоя, как удобно.

Через 5-20 минут (все зависит от особенностей организма). В течении этого времени вы почувствуете позывы.

Такой метод применяют перед обследованием ЖКТ.

Перед применением лекарства проконсультируйтесь с врачом. Мне это лекарство посоветовала акушер гинеколог. Подчеркнув то, что это самое быстрое средство от запора.

2. Фортранс 

Я его пила сама лично перед обследованием кишечника, мне медсестра сказала купить этот препарат, развести и выпить.

Препарат на вкус не противный. Он не всасывается в организм, он выводится полностью из кишечника.

Но знаю что многие девушки применяют его для похудения, от запоров. Но дома применять это средство без назначения врача не стоит.

3. Клизма

Не обязательно брать огромную клизму, можно взять клизму «грушу», набрать кипяченной воды комнатной температуры.

Делаем себе клизму лежа на боку. Клима всегда требует дополнительной помощи. Самостоятельно сделать клизму можно только использую небольшую «грушу». Но клизма дает быстрый эффект.

4. Слабительные жевательные таблетки регулакс

Это жевательные таблетки применяемые при запорах. 1 кубики применяют 1 раз в сутки запивая большим количеством воды, не менее 1 стакана. Кубик следует тщательно разжевать.

Регулакс — это кубики темно-коричневого цвета с зернышками инжира, с фруктовым сладковатым ароматом и вкусом.

Но знаете в чем суть, срочно не будет, действует через 8 часов. Если срочно, то это клизма.

5. Дюфолак 

Взрослые принимают от 15 до 45 мл. средства. Я пробовала это средство, мне не понравилось.

По инструкции выпить вечером, а утром ждать дефекацию, что вы думаете. Я выпила вечером, а ночью «бегала», причем все это сопровождалось болью в животе и коликами.

Я решила еще как-то попробовать, уменьшила дозу, но все то же самое повторилось.

6. Таблетки сенадексин

Но тут тоже быстро не будет, у меня бабушка часто их принимает. Сами понимаете, возраст, малоподвижный образ жизни.

Таблетки содержат листья сенны. Выпивают их за 6-12 часов до желаемой дефекации.

С лекарствами я больше экспериментировать не стала, поверьте, если вы будите включать овощи в свой рацион, не сырые, а тушеные, кушать небольшими порциями 5 раз в день, то вы забудете что такое запоры.

Пробовала я еще средство от запора по совету моей знакомой медсестры, но поняла, что лучше режима питания ничего нет.

ВАЖНО! Если у вас есть хронические заболевания кишечника, воспаление кишечника, гастрит, язва, холецистит, панкреатит… Видите, какой список. При таких заболеваниях, не пытайтесь лечить дома запор, обратитесь к врачу!

7. Глицериновые свечи

Как-то в поездке, при перемене питания, климата, столкнулась с запором, в аптеке посоветовали глицериновые свечи. Меня уверили что действует мгновенно. Но мне они не помогли, ну вот правда, может кому-то и помогают, но мне нет.

При введении в прямую кишку, хочется в «туалет» мгновенно, но «выходит» свеча, и все. Вот и все мгновенное действие препарата.

По инструкции, глицериновую свечку нужно освободить от пленки и ввести в прямую кишку, утром, по инструкции, ожидайте дефекацию.

8. Трава сенны, изюм, холосас от запора 

Нам понадобится:

  • 1 пачка травы сенны (купить ее можно в аптеке) 100 грамм
  • 100 грамм изюма (самого обыкновенного)
  • 1 бутылка холососса (200 гр.)

1. Берем 650 грамм воды, добавляем в нее сенну и ставим на огонь, кипятим 10 минут, с момента закипания.

2. Затем добавляем в отвар изюм, кипятим еще 10 минут.

3. Полученный отвар процедить через марлю.

4. Остудить. Добавить бутылку холосса. (итог 700 грамм).

5. Выпиваем по 50 грамм данного средства на ночь, лучше это делать в 11 вечера.

6. Каждое утро происходит опорожнение кишечника. Пить это средство 14 дней.

7. Это эффективное средство, которое рассчитано на 14 дней.

После такой чистки нужно «заселить» кишечник бактериями ( я покупаю лактофильтрум или симбитер, последнее время перешла на симбитер). Пропивать их нужно в течение 10 дней после чистки кишечника.

Во время очищения кишечника рекомендуется правильное питание.

Средства помогающие избавиться от запора 

Помните, я обещала в начале статьи рассказать о питании, питьевом режиме. Это важно, поверьте, важна диета при запоре. Не стоит кушать все подряд, иначе, запор не победить.

Кушайте овощи, фрукты, соки, сухофрукты

1. Лучше кушать тушеную свеклу, морковь, кабачки, капусту.

2. Сухофрукты: инжир, курагу, чернослив (вяленый, не копченый!)

3. Печеные яблоки, можно с творогом, медом.

4. Кефир только свежий, лучше не жирный.

5. Супы, каши, паровые котлеты, рыбу на пару или в духовке.

6. Хлеб с отрубями, из ржаной муки

Выпивайте воду утром натощак! Выпивайте до завтрака не менее 1 стакана воды.

В воду можно выжать сок лимона или лайма.

1. Чернослив от запора

Чаще всего при запоре применяют чернослив, средство тоже испробовано мною лично. Чернослив нужно залить кипятком, настоять, выпить настой, и съесть «распаренный чернослив».

Это средство хорошее, но не мгновенного действия.

2. Сливы и сливовый сок

Очень здорово употреблять свежие сливы, сливовый сок. Это не только вкусно, но и полезно. Еще лучше все все будет домашнее, натуральное. Никакой химии.

Мы часто консервируем сливы, они и вкусные и полезные, попробуйте.

3. Кефир

Кефир нужен свежий, который скис недавно, если это молоко домашнее, не жирный. Если кефир «старый», стоит уже 2-3 дня, он наоборот, вызовет запор.

В кефир можно добавить семена льна, на стакан кефира ложечку чайную семян, вкусно и очень полезно.

4. Оливковое масло

Очень часто используют подсолнечное масло при запоре, или оливковое, утром пьют натощак. Но у меня, кроме как тошноты, масло натощак ничего не вызывает.

Нужно выпивать по столовой ложке масла каждое утро, можно попробовать, если вы не пробовали, только мой вам совет, начните с одной чайной ложки, а еще лучше с половинки чайной ложки.

5. Печеные яблоки

Яблоки печеные, это не только вкусно, но и полезно для кишечника. Съедайте по 3-4 печеных яблока в день, и вы забудете что такое запор, проверенно лично.

6. Красная свекла

Можно запекать свеклу, тушить, варить, делать икру. Мне свекла не помогает, уже пробовала ее с маслом, все равно никакого эффекта.

Но, знаете, это помогает многим, поэтому пробуйте, может вам поможет.

7. Лимонный сок и теплая вода

Многим помогает избавиться от запора лимонный сок и теплая вода, на один стакан теплой воды следует добавить пару ложек лимонного сока. Выпивать перед завтраком каждый день.

8. Семена льна

Семена льна пользуются огромной популярностью, их добавляют в каши, десерты, кисломолочные продукты, выпечку.

Семена льна можно запарить кипятком, взбить «слизь» и пить перед едой. А можно перед едой девать семена льна. 1 чайную ложку семян разжевывают и запивают 1 стаканом воды. Семена льна употребляют 1 раз в день, по 1 чайной ложке.

9. Инжир

Инжир нужно кушать в свежем виде или сухом, можно заливать пару штук кипятком, настоять, настой выпить, а инжир съесть.

10. Вода

Лучшее средство от запоров это вода. Чистая простая вода без газа. Каждый день следует выпивать не менее 2.5 литров воды в день. Тогда можно забыть о запоре.

Если все эти рекомендации соблюдать, то запоров избавиться не составит труда.

narodnayamedicina.com

Как за час избавиться от запора?

Выпей столовую ложку касторового масла

молоко, селедка, огурцы и т. п в одну кучу и запора нет по крайней мере пару дней точно

15 капель регулакса на полстакана воды

выпей слабительного

Только клизма, все остальное работает часов через 6-8

а к чему такая спешка?)))

Вставить в задний проход маленькую мыльную свечечку из туалетного мыла. Через 15-20 минут дефекация гарантирована.<br>Но это не лечит запор, а только избавляет от каловых масс. <br>Выясните и устраните причину запора, затем постарайтесь опорожнять кишечник в одно и тоже время, организм привыкнет и экспресс-средства будут не нужны.

Лактулоза (дюфалак), макроголь (форлакс), бисакодил и мн. др. Свободно (без рецепта) продаются...

Очень деликатное дело, столкнуться с которым, и знать, в чем проблема, как справляться и как лечить, думаю, должен каждый. Посмотрите тут <a rel="nofollow" href="http://zdoroviezybki.ru/constipation-treatment/" target="_blank">http://zdoroviezybki.ru/constipation-treatment/</a> подробно расписано, как вылечить, и что делать, чтобы в дальнейшем себя от этого предостеречь.

touch.otvet.mail.ru

Как быстро избавиться от запора в домашних условиях

В этой статье мы расскажем о причинах, вызывающих запоры и поделимся 8-мью быстрыми способами избавления от этого недуга, в домашних условиях, не прибегая к лекарственным препаратам.

Запор - это не норма. Но, нередко современные люди страдают именно этим недугом. Образ жизни, неправильное питание – накладывает свой отпечаток на здоровье. Но не спешите заедать свой недуг таблетками!

Для такой распространенной проблемы, как запор, природные средства должны быть предпочтительнее медицинских препаратов, ведь они не вызовут побочных эффектов в виде перегрузки той же печени.

Причины запора

Запор - это состояние, при котором возникают трудности с опорожнением кишечника, и обычно оно связано с затвердевшим калом. Ограниченное движение кишечника часто сопровождается болью, желудочными проблемами и чувством вздутия живота.

В норме испражняться хотя бы один раз в день, или, возможны случаи, когда человек изредка пропускает два или три дня дефекации.

С запорами же задержки опорожнения кишечника, как правило, имеют регулярный характер два, три, а то и больше дней. Естественно из-за таких редких походов в туалет большие каловые массы утрамбовываются ещё сильнее, усложняя положение.

И то, что так нравится вкусовым рецепторам, часто не так полезно для пищеварительной системы. Неправильное питание часто является первопричиной запоров.

Если вы ведете малоподвижный образ жизни, практически не занимаясь физической активностью в течение дня, это также может стать причиной запоров.

Долгие часы, проведённые на стуле без движения, употребление кофеина в больших количествах, ночной образ жизни и недостаток сна, могут стать сопутствующими причинами появления недуга.

Запор вызывает неприятные ощущения в кишечнике, дискомфорт и даже боли. Также он может привести и к более серьёзным проблемам со здоровьем, если запустить ситуацию.

Благо, запоры относятся к той группе болезней, которые можно и нужно пытаться лечить, избегая медицинских препаратов.

Однако, чтобы избавиться от запора естественным путем, в домашних условиях, вам, хотя бы на период обострения, придется пересмотреть свою диету и образ жизни.

Домашние рецепты

Предлагаем вашему вниманию 8 проверенных домашних средств, которые могут помочь избавиться от запора:

1. Лимонная вода

Теплая вода и слегка кислый лимонный сок стимулируют пищеварительную систему и помогают продвигать содержимое кишечника вперед.

Лимон также способствует выведению токсинов и непереваренной, тяжёлой пищи, прилипшей к слизистой оболочке толстой кишки.

Для приготовления лимонной воды вам потребуется:

  • Лимонный сок, свежий – из ½ лимона;
  • Теплая вода – 200 – 250 мл.

Выдавить сок из половины лимона в 1 стакан теплой воды.

Пейте эту теплую воду перед сном и после того, как проснетесь утром.

Употребление теплой лимонной воды два раза в день поможет урегулировать проблемы с кишечником.

Однако этот рецепт не подойдёт любым страдающим синдромом раздражённого кишечника, язвенной болезнью и тем, кому кислота противопоказана.

2. Медовая вода

Мед нередко используется в качестве мягкого и безопасного слабительного.

Мед смягчает твердый стул и стимулирует выработку слизи, которая способствует удалению старых фекалий.

Продукт богат питательными веществами, также защищает и укрепляет пищеварительную систему. Мед и теплая вода способны стимулировать кишечный тракт для устранения запора.

Для приготовления раствора в 200 мл. тёплой воды добавьте 1 ст. л. мёда.

Пить такую воду следует также, 2 раза в день: утром, при пробуждении и вечером, перед сном.

Перед применением убедитесь, что у вас нет аллергии на мёд! 

3. Льняное семя

Помимо содержащих витамины, кальций, железо, магний и омега-3 жирные кислоты, льняное семя включает клетчатку. Клетчатка облегчает запоры, способствует снижению боли и уменьшению вздутие живота.

Масло, присутствующее в льняных семенах, также помогает уменьшить запор. Семя выравнивает стенки кишечника и толстой кишки и помогает перемещать каловые массы.

Для того, чтобы льняное семя действительно помогло, его следует употреблять в молотом виде, так как цельные зёрна, пройдя полный цикл пищеварения, выйдут из вас целыми. Также лён следует употреблять с жидкостью, такой как апельсиновый сок или вода, чтобы средство быстрее подействовало.

Вам потребуется всего 1 ст.л. измельчённого, на кофемолке или в ступе, льняного семени и 200 мл. чистой воды или сока. Смешайте два ингредиента и дайте смеси настояться 2 – 3 часа, прежде чем пить.

Если вам удобно, можете пить получившийся коктейль перед сном.

Не ждите, что результат будет мгновенным, льняному семени может потребоваться не менее 5-ти часов, прежде чем появятся первые позывы к дефекации.

Кроме того, можете добавить 2–3 ст. л. к вашему обычному завтраку: каше или супу, а также добавить его в молоко, другие напитки и еду.

4. Кормовая патока или меласса

Сахарная кормовая патока - это побочный продукт, который образуется при производстве сахара. Такой продукт содержит в большом количестве витамины и полезные вещества.

Третье кипение в процессе производства сахара приводит к образованию мелассы. Она содержит магний и другие минералы и витамины, которые помогают уменьшить запор.

У мелассы может быть сильный привкус, поэтому вам может потребоваться разбавить ее в напитке перед употреблением. Вы можете употреблять патоку с водой, зеленым чаем, хлопьями, кашей, выпечкой или сладкими блюдами. Принимая её с медом или соком чернослива можно повысить её эффективность.

Для приготовления слабительного вам потребуется: 1 ч.л. кормовой патоки и 1 ст. тёплой воды.

Пейте получившийся напиток три раза в день, чтобы ослабить запор и нормализовать работу кишечника.

5. Касторовое масло

Касторовое масло – наиболее известное и распространённое средство при запорах. Оно стимулирует кишечные сокращения, которые приводят к желаемому очищению от застойных каловых масс и избавляет кишечник от непереваренного материала.

Вы можете принять 1-2 чайные ложки касторового масла для достижения эффекта. Если вы находите вкус неприемлемым, попробуйте разбавить его соком перед употреблением.

Ожидание результата может занять от 6 до 12 часов.

Касторка является отличным средством от запоров, однако, масло всегда следует применять с осторожностью.

Примечания: Не превышайте предписанную дозировку, так как это может вызвать серьезные побочные эффекты.

Избегайте приёма касторового масла, непрерывно, в течение более 7 дней.

Если вы наблюдаете какой-либо побочный эффект, уменьшите дозировку. Если побочные эффекты серьезны, немедленно прекратите использование и обратитесь к врачу.

Касторовое масло традиционно использовалось для облегчения родов. Поэтому беременным женщинам не следует употреблять касторовое масло для снятия запоров, так как это может привести к сокращению матки.

6. Йогурт

Если вы страдаете от болезненных запоров, такой продукт как йогурт вылечит вас.

Йогурт содержит пробиотики (множество бактерий, благоприятных для кишечника), которые способствуют пищеварению и поддерживают здоровье кишечника. Йогурт сохраняет кишечник в чистоте и предотвращает накопление непереваренного материала вдоль стенок кишечника.

Регулярное употребление йогурта предотвратит запоры, вздутие живота и боль.

Вы можете включить в свой постоянный рацион йогурт, чтобы кишечник работал как по часам.

Помните, предпочтительнее органический йогурт, который не содержит каких-либо добавок или консервантов.

Прочтите информацию на упаковке перед покупкой йогурта, убедиться, что перед вами качественный и натуральный продукт.

Не лишним будет добавить в йогурт свежие фрукты или размоченные сухофрукты, они также поспособствуют нормализации стула, и смягчат запор. Можно использовать: чернослив, яблоко, изюм, курагу.

Такие фрукты как: груша, черника, кинза, айва, хурма, банан, гранат, напротив, закрепляют стул, избегайте употреблять их в период запора.

7. Инжир

Богатый клетчаткой, инжир является естественным слабительным и его можно употреблять для снятия хронического запора. В то время как инжир можно употреблять как в свежем, так и в сушеном виде, последний вариант наиболее широко доступен.

Один сушеный инжир содержит больше клетчатки, чем небольшое яблоко или апельсин.

Если вы едите свежие фрукты, ешьте их вместе с кожей, потому что большая часть клетчатки содержится именно в кожуре.

Инжир изобилует как растворимыми, так и нерастворимыми волокнами. Нерастворимая клетчатка помогает раздробить стул, облегчая его испражнение.

Растворимое волокно связывает жирные кислоты и удерживает пищу в желудке в течение более длительного времени, обеспечивая правильное пищеварение. Это снижает вероятность засорения нижнего отдела желудка непереваренным материалом.

Возьмите 4 – 6 инжира и замочите в воде на ночь.

Употребляйте набухший инжир натощак. Делая это регулярно, в течение нескольких дней, вы должны постепенно восстановить нормальную работу кишечника.

8. Солёная вода

Морская соль может действовать как естественное слабительное. Потребление соленой воды помогает уменьшить запор. Соль стимулирует дефекацию, облегчая симптомы запора.

Можете сделать промывку соленой водой. Если вы используете соль, выберите гималайскую или морскую.

Обычная поваренная соль не принесет пользы вашему организму, так как в ней отсутствуют природные минеральные вещества.

Добавьте 1 чайную ложку гималайской или морской соли в полный стакан воды (200 – 250 мл.) и тщательно перемешайте.

Лучшее время для потребления этой соленой воды - утром натощак. Это, нехитрое средство, предотвратит вздутие живота и тошноту.

Дополнительные советы

  • Лимонная вода является прекрасным тонизирующим средством для организма, и вы можете продолжать принимать ее даже после избавления от запора. Она будет поддерживать тело гидратированным, укрепит иммунную систему и сбалансировать уровень pH.

Лимонная вода даже может помочь достичь здоровой потери веса и дать чистую, сияющую кожу.

  • Если вы используете льняное семя, вы можете размолоть его в своей кофемолке или в хорошем блендере. Используйте только свежесмолотое льняные семена, так как их масло имеет тенденцию окисляться и прогоркать при хранении в течение нескольких часов.
  • Спросите своего врача, можете ли вы безопасно употреблять касторовое масло, учитывая – возраст, состояние здоровья и лекарства, которые вы принимаете.
  • Убедитесь, что пьете не менее 8 стаканов воды ежедневно. Кроме того, вам может потребоваться увеличить потребление воды пропорционально количеству пищевых волокон, которые вы потребляете.
  • Ешьте как можно больше продуктов, содержащих клетчатку, включите в рацион свежие фрукты и овощи.
  • Избегайте продуктов богатых танинами, дубильными веществами, имеющими вяжущий эффект, они напротив, закрепляют стул.
  • Избегайте обработанных продуктов и включите в свою повседневную жизнь не менее 30 минут физической активности.

zdravyshka.ru


Смотрите также

Женские новости :)