Наша рассылка!
Новости сайта Модно-Красиво.ру Вы можете получать прямо на мейл
Рассылки Subscribe.Ru

Подписаться письмом

Все об имбире полезное и вредное похудеть с помощью имбиря


Как похудеть с помощью имбиря на 10 кг за неделю

Широко применяемый в кулинарии, корень имбиря давно известен своими вкусовыми качествами. Однако далеко не все знают о его полезных и лекарственных свойствах. Благодаря уникальному составу, имбирь является основой многих диет.

Многие из них обещают стопроцентную потерю 3 (трех), 5 (пяти) или даже 10 (десяти) килограммов за 7 дней. Правда ли это? Делимся секретами похудения с помощью имбиря, имбирными напитками и водными настойками на его основе!

Как имбирь помогает избавиться от лишнего веса?

Имбирь обладает целым рядом полезных витаминов и минералов: витамин А и С, витамины группы В, магний, фосфор, кальций, натрий, железо, цинк, калий. Для процесса похудения важны такие свойства имбиря:

  • Улучшение пищеварения, стимуляция работы желудка, повышение секреции пищеварительных ферментов. Это обеспечивает более полное и быстрое усвоение пищи, отсутствие тяжести желудка.
  • Легкое слабительное действие помогает выводить шлаки и токсины из организма, устраняет запоры.
  • Выведение излишков холестерина и блокировка его накопления.
  • Стимулирование кровообращения, расширение сосудов.
  • Повышение тонуса сердечной мышцы. Бронхорасширяющее действие.
  • Возбуждающее и тонизирующее действие.
  • Улучшение обмен веществ, в том числе и распада жиров.
  • Стимуляция работы выделительной системы. Вместе с потом из организма выводятся токсины.

Этoт ингредиент выступает лишь кaтaлизaтopoм отдельных пpoцeccoв, cпocoбcтвующиx быcтpoму жиpocжигaнию. A уж o cocтaвлeнии мeню вaм пpидётcя пoзaбoтитьcя caмocтoятeльнo.

Таким образом, имбирь для похудения помогает не только избавиться от лишних килограммов, но и улучшить работу желудка, печени, почек, сердца и других органов и систем.

 

Как принимать имбирь, чтобы похудеть на 10 кг за неделю?

На первый взгляд, 10 килограмм за 7 дней кажутся нереальной цифрой, но при регулярном употреблении имбирного чая, результат превзойдет ожидания.

Kaк пить имбиpныe жидкocти и нa чтo cтoит oбpaтить внимaниe

  1. Имбиpь caм пo ceбe нe cпocoбeн cжeчь лишний жиp или кoмпeнcиpoвaть cъeдeнный пepeд cнoм чизкeйк. Пoтoму зaпивaть eгo имбиpным чaeм бecпoлeзнo. Mучнoe, cлaдкoe и жиpнoe пpидётcя из paциoнa иcключить, кaк пpи любoй дpугoй paциoнaльнoй диeтe.
  2. Имбиpныe нaпитки, кoтopыe вы пьётe нa пpoтяжeнии вceгo дня, лучшe нe cлacтить. Hу a кoгдa этo нeвoзмoжнo, тo дoбaвляйтe в ниx мёд, a нe caxap.
  3. Ecли в cocтaвe имбиpнoгo коктейля пpиcутcтвуют дpугиe жгучиe пpипpaвы, тo пpинимaть eгo мoжнo нe бoлee тpёx днeй. Xoтя, пo oтзывaм имeннo эти напитки oкaзывaют нaилучший эффeкт, нe пepeгpужaйтe cиcтeму пищeвapeния. Cпуcтя пapу нeдeль, дoпуcкaeтcя пoвтopeниe куpca.
  4. Oбязaтeльнo дoпoлнитe диету физичecкими упpaжнeниями. Лучшe вceгo cжигaют жиp кapдиoнaгpузки. Этo бeг, тaнцы, cтeп-aэpoбикa, вeлocпopт — выбepитe тo, чтo будeт дocтaвлять вaм в пepвую oчepeдь удoвoльcтвиe.

Рецепты приготовления имбиря

Наиболее популярны:

Имбирный чай с мятой

В чайник залить 2 литра холодной воды и поставить на огонь. Корень свежего имбиря размером в два пальца очистить, нарезать тонкими слайсами и добавить в чайник. Кипятить 15 минут. После этого снять с огня, добавить несколько свежих либо сушеных листочков мяты, накрыть крышкой, укутать полотенцем. Настаивать такой чай желательно всю ночь. Утром напиток будет готов.

Чай с чесноком

В термос отправить 50 грамм тонко нарезанного, свежего имбиря и три крупных, очищенных зубчика чеснока. Залить 1 л. кипятка, закрыть крышкой и оставить на ночь. Чеснок усиливает обменные процессы, запускаемые в организме имбирем, поэтому имбирный чай по такому рецепту является одним из самых действенных.

Имбирный чай с лимоном

Лимонный сок давно знаменит своими жиросжигающими и тонизирующими свойствами. Для приготовления лимонно-имбирного чая, в сотейник налить 1 литр воды, нарезать 3 сантиметра свежего, очищенного корня имбиря. Чем тоньше получатся слайсы – тем лучше. Кипятить напиток следует 10–15 минут на медленном огне.

После снять с огня и дать остыть до 80–90 градусов. Лимон среднего размера обдать кипятком, нарезать на тонкие ломтики и отправить в термос. Залить в термос отвар имбиря, закрыть крышкой и оставить минимум на 3 часа.

Подробнее в моей статьей: Рецепты чудодейственного чая с имбирем и лимоном для быстрого похудения.

Яблочный чай

50 грамм очищенного имбиря натереть на терке, залить 1,5 л. кипятка. Добавить 2–3 палочки корицы. Прокипятить 5 минут на медленном огне. Крупное, кислое яблоко натереть, добавить в кастрюльку с чаем и накрыть крышкой. Через 30 минут процедить напиток через несколько слоев марли и добавить 2 столовых ложки меда.

Чай с шиповником

30 грамм сушеных плодов шиповника измельчить, залить кипятком и варить 5 минут. 50 грамм корня имбиря натереть на мелкой терки, добавить в отвар и кипятить еще 10 минут. Чай процедить, добавить несколько кружочков апельсина. Накрыть крышкой, укутать полотенцем и дать настояться 2–3 часа.

Чтобы похудеть с помощью имбиря, следует пить чай по следующей схеме:

  • 1 стакан чая за 30 минут до завтрака;
  • 1 стакан в 11:30;
  • 1 стакан после обеда;
  • 1 стакан в 17:00;
  • в течение дня пить чай вместо воды маленькими глотками.

Имбирный чай с мятой можно также пить перед сном. При желании можно добавить мелиссы – она поможет сделать сон более крепким и спокойным. В общей сложности за день нужно выпивать до 2 литров имбирного чая. Более 7 дней пить чай в таком количестве не рекомендовано. Минимальный перерыв между приемами – 3 дня.

Можно также добавлять имбирь к любимым блюдам. Например, сушеный, молотый имбирь можно добавить при готовке мяса или птицы. Свежий или маринованный имбирь станет прекрасным дополнением салата из свежих или запеченных овощей.

Насколько эффективен имбирь для похудения?

Имбирь действительно помогает избавиться от лишних килограммов без сверх усилий, но некоторые ограничения имбирной воды в еде все же потребуются. Чтобы добиться максимального эффекта от имбирной диеты, необходимо отказаться от мучных и кондитерских изделий, жирной и высококалорийной пищи. Основой рациона должны быть овощи, нежирное мясо, яйца, обезжиренные кисломолочные продукты. О том, как удержать вес после похудения, читайте здесь.

От имбирной диеты придется отказаться при мочекаменной болезни, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сахарном диабете, беременности и кормлении грудью. При наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы, плохой свертываемости крови, аллергиях, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Похудение с помощью имбиря обычно не вызывает побочных эффектов. В редких случаях могут появиться нарушения работы желудочно-кишечного тракта, головокружение, слабость, бессонница. Чаще всего это может быть связано с превышением дозы чая. В таком случае нужно приостановить употребление напитка, пить как можно больше воды и обратиться к врачу.

Противопоказания

Не рекомендуется к применению корень при индивидуальной непереносимости или аллергии. При лечении с помощью медикаментозных препаратов тоже придется проконсультироваться с врачом.

В противопоказания имбиря входят и следующие случаи:

  • период беременности и кормления грудью;
  • заболевания печени;
  • проблемы с пищеварительной системой, такие как язвенная болезнь или гастрит;
  • патологии сердечно-сосудистой системы – атеросклероз, артериальное давление, аритмия;
  • проблемы с женскими половыми органами, в том числе маточное кровотечение;
  • инфекционные заболевания, особенно с повышенной температурой тела;
  • геморрой из-за возможных запоров;
  • проблемы с кожей, например, дерматит.

Kpoмe этoгo, имбиpь нe peкoмeндуeтcя пpинимaть людям пpи тaкиx cocтoянияx:

  1. Bыcoкaя тeмпepaтуpa;
  2. Пpoблeмы co cвёpтывaeмocтью кpoви;
  3. Ocтpыe зaбoлeвaния opгaнoв cиcтeмы пищeвapeния;
  4. Жeлчнoкaмeннaя бoлeзнь;
  5. Apитмия, пpoблeмы c cepдцeм.

При регулярном употреблении имбирного напитка, похудеть на 10 килограмм за неделю абсолютно реально. Чтобы вкус имбиря не приелся, можно добавлять в чай вкусовые добавки: лимон, мяту, мед, клюкву, малину и т. д. Пить чай можно и регулярно, но меньшими дозировками – по 2–3 чашки в день. Это позволит нормализовать обмен веществ и терять постепенно по 1–2 кг в неделю.

Вам будет интересно прочесть:

islimnow.ru

рецепт самый действующий способ, отзывы

Одна из самых полезных приправ — имбирь. Для похудения многие применяют напитки, содержание эту пряность.

Действительно ли имбирь помогает сбросить вес? Как правильно использовать имбирь для похудения? Предлагаем рецепт самого действующего способа похудеть.

Вконтакте

Facebook

Одноклассники

Можно ли использовать имбирь для похудения?

Как использовать имбирь для похудения? Сразу следует сказать, что чудодейственного средства из имбиря, быстро избавляющего от всех лишних килограмм, не существует.

Действие имбиря (или «белого корня») направлено на очищение организма, ускорение процесса обмена веществ. Напитки из этой пряности используют в качестве поддерживающего и помогающего средства при диете.

Рассмотрим, как имбирь влияет на похудение. Во-первых, он стимулирует термогенез (способность организма согревать себя изнутри). Процесс сжигания жиров напрямую зависит от сбалансированности системы термогенеза. Кроме того, белый корень улучшает пищеварение. Он повышает активность пищеварительных ферментов, способствует уменьшению метеоризма.

Применение имбиря, как любой специи, имеет противопоказания и побочные действия:

  1. Белый корень категорически противопоказан беременным и кормящим.
  2. Имбирь раздражает слизистую оболочку пищевода и желудка, в связи с чем противопоказан пациентам с нарушениями работы ЖКТ (острый гастрит, язва).
  3. Противопоказан при желчнокаменной болезни, т. к. белый корень (как любая специя) является спазмолитиком, т. е. усиливает перистальтику желчных путей.
  4. Не рекомендуется в случае заболевания почек.
  5. В некоторых случаях вызывает повышенную тревожность, бессонницу.
  6. Противопоказан при аллергии на специи.

Применение белого корня несовместимо с некоторыми лекарствами. Поэтому рекомендуется перед использованием проконсультироваться у врача!

Польза и противопоказания к приему имбиря

Сколько килограммов скидывают?

Наверняка многим хочется ознакомиться (прежде чем выбрать рецепт имбиря для похудения) с отзывами: сколько скидывают килограмм, начав пить рекомендованные напитки.

Имбирь при похудении используется в комплексе имбирной диеты. Основные принципы этой диеты — такие же, как у любой другой. А именно:

  • отказ от жирного, сладкого, копченого, соленого;
  • питание маленькими порциями 4–5 р/день;
  • ежедневный рацион не превышает 1,5–2 тыс. калорий.

Напиток при диете применяют утром натощак, затем в течение дня 2–4 раза.

Диету соблюдают 2 месяца. Средняя скорость потери веса в этот период составляет 1–2 кг в неделю.

Такая потеря веса оптимальна, поскольку не дает дополнительной нагрузки на организм, помогает надежно закрепить результатов.

Отзывы похудевших

На имбирь для похудения отзывы относятся к трем группам:

  • положительные;
  • нейтральные;
  • отрицательные.

Положительных мнений большинство. Например, имбирь и корица для похудения — этот рецепт отзывы имеет позитивные. Также стоит отметить воду Сасси. Ингредиенты этого напитка для похудения: имбирь, огурец, лимон, мята. Отзывы об этом средстве тоже в основном хвалебны.

Упоминающие имбирь для похудения в отзывах похудевшие девушки пишут, что комплексно подошли к задаче снижения веса. Одни серьезно пересмотрели рацион, стали есть больше овощей и фруктов. Другие начали активно заниматься спортом. То есть, неправильно было бы считать, что потеря веса произошла только благодаря белому корню.

Ко второй группе (к нейтральным отзывам) относятся мнения людей, которые не занимались активным похудением. Такие люди принимали имбирные напитки для общего оздоровления либо просто для вкуса. Эти любители белого корня, не придерживающиеся диеты, отмечали, что не видят никакого жиросжигающего эффекта от употребления напитков. При этом подобные настои хорошо согревают и прибавляют бодрости, что оценивается, как общий положительный результат.

К отрицательным отзывам относятся в основном сообщения об аллергических реакциях на имбирь. Многие не могут принимать подобные средства для похудения по причине индивидуальной непереносимости. Также отрицательные отзывы на белый корень связаны с тем, что специи в особых случаях повышают аппетит.

Некоторые девушки, сидевшие на диете и принимавшие имбирь, отмечали, что после напитка есть хочется больше. Этот эффект значительно затрудняет соблюдение рациона и вместо помощи оказывает обратное действие. Как пить имбирь, чтобы похудеть и очистить организм, расскажем далее.

Можно ли вырастить имбирь в домашних условиях узнайте здесь.

Рецепты напитков для похудения

Существует много методов, как приготовить имбирь для похудения в домашних условиях. Ниже приведены самые популярные варианты. Для любого из них, берите либо свежий белый корень, либо замороженный или сухой (молотый).

Имбирь с лимоном для похудения.

  1. Взять лимон и белый корень примерно 3×4 см.
  2. Вымыть лимон, разрезать его пополам.
  3. Одну половинку нарезать на ломтики (как можно тоньше), а из другой выжать сок.
  4. Очистить корень, очень мелко натереть.
  5. Смешать ингредиенты в любой емкости объемом не менее 1 л.
  6. Залить кипятком — для этого понадобится 1 л воды.
  7. Через 15 мин. обязательно процедить.

Второй вариант имбиря для похудения: рецепт чая. Нужно на 1 л. чая (лучше зеленого) взять щепотку белого корня, заварить. Лимон добавить ломтиками или отжать сок.

С лимоном и медом

Понадобятся имбирь, лимон, мед. Рецепт для похудения:

  1. Залить водой 6 ч. л. сухого белого корня.
  2. На водяной бане кипятить 10 мин.
  3. Снять с огня.
  4. Остывший отвар процедить, положить меда, лимона.

Другой вариант напитка «имбирь, лимон и мед» для похудения. Рецепт:

  1. Через мясорубку прокрутить почищенный лимон без косточек и белый корень. Количество каждого ингредиента — примерно по 150 г.
  2. Добавить 200 г меда.
  3. Хорошо перемешать смесь до однородности, можно блендером.

Принимать по 1 ч. л. в сутки натощак. При желании — разводить в нехолодной воде.

С мятой

Следуя любому из ранее описанных рецептов, в имбирь с медом для похудения кроме лимона добавьте свежей или засушенной мяты и тех специй, которые вам нравятся.

Например, интересен рецепт такого пряного состава:

  1. 6 ч. л. потертого имбиря (или 3 ч. л. сухого) довести до кипения в 1,5 л воды.
  2. Добавить перец (щепотку красного молотого), сразу снять с огня.
  3. Положить в отвар листики мяты.
  4. Остудить и влить 8 ч. л. цитрусового (лимонного) сока.

С огурцом

Популярным легким коктейлем с белым корнем является вода Сасси. Взять для этого напитка для похудения имбирь, лимон, огурец и мяту.

  1. Почистить небольшой огурец и нарезать ломтиками.
  2. Таким же образом нарезать половину лимона.
  3. Натереть 1 ч. л. белого корня.
  4. Смешать все в графине и залить 2 л холодной воды.
  5. Добавить мяту.
  6. Настоять 12 часов, лучше всего в холодильнике.

С чесноком

Тем, кому уже надоели имбирь, лимон и мед — рецепт «чеснок для похудения». Отзывы на него не однозначны из-за неприятного запаха.

Чай, содержащий имбирь с чесноком для похудения заваривают так:

  1. Корень 5 см. почистить, затем потереть.
  2. Раздавить или натереть зубчик чеснока, смешать с белым корнем.
  3. Залить кипящей водой (1 литр).
  4. Оставить в закрытой посуде до остывания.
  5. Процедить.

С кефиром

Взять белый корень длиной не больше 2 см и стакан или кружку кефира жирностью 0–1,5%. Миксером смешать кефир, корицу и имбирь для похудения. Отзывы на этот напиток положительные.

С куркумой и корицей

Предыдущий рецепт можно дополнить половиной ч. л. куркумы.

Хорошим сочетанием также является имбирь и корица для похудения. Рецепт: в теплое молоко добавьте мед, куркуму, корицу, имбирь для похудения. В ежедневный чай положите имбирь, корицу, мед, лимон для похудения. Отзывы на подобные настои тоже в большинстве своем хвалебные.

С красным перцем

Нужно взять:

  • кефир;
  • имбирь;
  • корица;
  • красный перец.

Для похудения готовьте следующим способом:

В стакан или кружку кефира положите 2 ч. л. белого корня, а корицы вдвое меньше. Затем в смесь постепенно (по несколько крупинок) добавляйте перец. Пробуйте, чтобы выяснить необходимое количеством этой приправы.

Готовить этот напиток необходимо перед употреблением!

Как правильно заваривать?

Способ заваривания белого корня отличается в зависимости от степени насыщенности напитка, который хотите получить.

Как правильно заваривать имбирь для похудения? Чем дольше кипит в воде белый корень, тем более концентрированным получается отвар. Напиток употребляют по одной ложке.

Как заваривать имбирь для похудения, чтобы пить по одному стакану? Чтобы получить менее крепкий напиток, белый корень заваривают как обычный чай. Если залить корень холодной жидкостью (вода или кефир), действие будет мягче. Тогда пить можно большими объемами и даже заменять напитком приемы пищи.

Чтобы не запутаться и не потеряться в столь большом объеме разнообразных рецептов, выделим несколько общих принципов, как приготовить имбирь для похудения:

  1. На 1 л жидкости величина корня имбиря примерно равна размеру большого пальца на руке.
  2. Кусок корня обязательно измельчить ножом (нарезать кубиками или тонкими ломтиками) либо на терке.
  3. После того, как горячий напиток настоится необходимое время, его обязательно нужно процедить, чтобы избежать излишней горечи во вкусе.

Как пить?

Единого мнения, как пить имбирь для похудения, нет. Одни считают, что лучше его употреблять утром натощак. Другое мнение — в перерывах между едой. Кто-то отказывается от подобных смесей перед сном, а некоторые, наоборот, заменяют ими поздний ужин.

Для улучшения пищеварения принимать смеси лучше непосредственно перед едой. Для усиления эффекта рекомендуется заменять имбирным напитком один прием пищи в сутки.

Каждый выбирает собственную схему применения, исходя из своих привычек, предпочтений, выбранного рецепта и состояния здоровья.

Все же есть несколько правил, которым нужно обязательно следовать:

  1. Начинать лечение белым корнем следует с малых доз, постепенно увеличивая порцию. Это необходимо для предотвращения проявлений аллергии.
  2. Объем на день — 2 л имбирного напитка, но не более.
  3. Через 2 недели применения обязателен перерыв на 10 дней.
  4. Для похудения принимать напиток из белого корня нужно горячим или теплым.

Маринованный имбирный корень

Маринованный имбирь для похудения — столь же действенный способ, как и свежий. Только еще и вкуснее. Ведь очень сложно употребить сразу большое количество крепкого имбирного напитка. А маринованные пластинки, ароматные и аппетитные, нравятся многим, как дополнение к блюду. Вот несколько основных советов:

  • для маринования выбирайте только молодой, неповрежденный корень;
  • используйте эмалированную посуду (ни в коем случае не металлическую) во избежание окисления;
  • внимательно соблюдайте рецептуру и пропорции.

Как приготовить в домашних условиях?

Самый простой алгоритм приготовления следующий:

  1. Порезать корень, около 150–200 г. Лучше это сделать длинными ломтиками (пластинками).
  2. В ¼ стакана рисового уксуса положить 2 ч. л. соли и 3 ст. л. сахара, прокипятить.
  3. Рассол залить в тару с полосками белого корня так, чтобы ломтики были со всех сторон закрыты жидкостью.
  4. Остудить.
  5. Настоять в холодильнике около 7 часов.

Как употреблять?

В случае применения маринованного корня то, как употреблять имбирь для похудения,— ответить очень просто. Каждый день достаточно съедать по два-три кусочка этого лакомства. Особенно полезно употреблять маринованный имбирь с рыбными блюдами. Жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, в сочетании с белым корнем ускоряют метаболизм.

Ароматный и полезный продукт — маринованный имбирь для похудения. Отзывы это подтверждают.

Как принимать молотый имбирь?

В описанных выше вариантах напитков, кроме свежего, упоминается и молотый имбирь для похудения. Как принимать в рецептах подобную приправу, ответить просто. Молотого имбиря для похудения требуется вдвое меньше, чем указано в рецепте.

Необязательно готовить из него только напитки. Методов использования белого корня существует множество. Например, ежедневно имбирь молотый для похудения принимать как часть общего рациона, т. е. использовать как специю к основным блюдам.

Также молотый имбирь входит в состав некоторых БАДов, используемых в качестве поддержки при диете.

Самый действующий способ

Как принимать имбирь для похудения с быстрым результатом? Основным действующим веществом в подобных составах является имбирь, и похудение зависит именно от его влияния. Соответственно, результат будет тем заметнее, чем большее количество белого корня будет употреблено. Из этого можно сделать вывод, что ускорения эффекта можно добиться, увеличивая в напитке концентрацию имбиря для похудения.

Рецепты самые действующие, т. е. наиболее крепкие напитки, относятся к отварам, содержащим молотый или тертый корень. Особенно полезны чаи, в которых действие белого корня усилено лимонной кислотой, медом, другими специями.

Применяя концентрированный имбирный напиток, следует помнить о противопоказаниях и побочных действиях. А также о том, что сам по себе имбирь не дает нужного эффекта без пересмотра образа жизни.

Самый действующий способ похудеть с использованием имбиря — это правильно питаться и заниматься физическими упражнениями. Только комплексный подход к процессу сброса веса увенчается необходимым результатом!

Полезное видео

Можно ли похудеть с помощью имбиря? Полезные советы и рецепты смотрите в этом видео:

Заключение

  1. Чтобы определить, как пить имбирь для похудения, надо проконсультироваться у врача и выяснить, нет ли у вас противопоказаний к этому методу.
  2. Рецептов для похудения с имбирным напитком множество. Выбирайте, нравится ли вам кисло-сладкий лимон с медом, кефир или более крепкая смесь с другими пряностями.
  3. Имбирь, как специя, способствует повышению аппетита. Поэтому соблюдать диету, сопровождая ее употреблением пряностей, проблематично.
  4. Только благодаря пересмотру и реорганизации питания и достаточной физической нагрузке можно сбросить килограммы. Помощником при этом будет имбирный напиток. Рецепт для похудения подойдет любой. Помните, что имбирь для похудения — не чудодейственное средство.

Вконтакте

Facebook

Одноклассники

bvk.news

Как использовать корень имбиря для похудения

Иногда женщины, да и мужчины тоже, желают избавиться от лишнего веса. Часто используют корень имбиря для похудения, эта пряность давно ценится за полезные свойства. Люди часто применяют имбирь в кулинарии, медицине и при похудении. Отзывы после употребления этого корня в основном положительные, но лучше проконсультироваться с врачом, ведь эта пряность кроме полезных свойств имеет и некоторые противопоказания.

Иногда женщины, да и мужчины тоже, желают избавиться от лишнего веса

Полезные качества имбиря

Чем полезен имбирь, и почему его необходимо употреблять? Известны многие полезные свойства имбиря для женщин, он прекрасно справляется с болью, воспалительным процессом. Его мочегонные свойства хорошо помогают при похудении. Этот целебный корень богат полезными минеральными веществами, углеводами, аминокислотами, клетчаткой и разными витаминами.

Действие имбиря на организм человека трудно недооценить, благодаря эфирным маслам, которые в нем находятся, этот корень помогает справиться с ОРЗ и ОРВИ, об этом свидетельствуют многие отзывы. Именно эфирные масла усиливают полезные свойства имбиря для похудения. Благодаря им, из организма будут выводиться лишняя жидкость, шлаки и вредный холестерин, ускорятся все обменные процессы в работе организма.

Женский организм не только очищается, но и избавляется от избыточных килограммов. Пряность имеет хорошие вкусовые качества, поэтому пользуется большой популярностью, она не только полезная, но и приятная на вкус. Но очень важно правильно выбрать корень при покупке.

Также рекомендуем прочитать:

В магазине он представлен в разных видах — свежий, сушеный, молотый или маринованный. Для похудения лучше использовать свежий корень, но если кожура у него будет морщинистой, значит, он уже долго хранится и не совсем подходит для употребления. В холодильнике он может храниться неделю, но в замороженном виде, если его обмотать пищевой пленкой, срок его хранения можно продлить до 3 месяцев.

Имбирь для похудения (видео)

https://www.youtube.com/watch?v=aCfNO35UIXU

Использование корня

Как использовать имбирь для похудения? Его применяют как пряную приправу, добавляют в разные салаты и чаи. Для похудения полезно перед каждой едой пожевать кусочек пряного корня. Для улучшения вкусовых качеств его можно потереть на мелкой терке, полить соком половины лимона и слегка посолить.

Можно заварить обыкновенный чай и к заварке добавить несколько кусочков имбиря. Для похудения лучше выбрать зеленый чай, он полезнее черного. Регулярное использование зеленого чая с имбирем поможет не только избавиться от излишнего веса, но и улучшит состояние кожи женщины и ее общее самочувствие.

Действие имбиря на организм человека трудно недооценить, благодаря эфирным маслам, которые в нем находятся, этот корень помогает справиться с ОРЗ и ОРВИ, об этом свидетельствуют многие отзывы

Отличные отзывы получили чаи и напитки, приготовленные с добавлением этой пряности. Такие напитки помогают не только стабилизировать вес, они помогают очистить организм, избавиться от простудного заболевания или неприятного расстройства желудка. Организм после них становится бодрым и свежим, главное соблюдать все пропорции при приготовлении.

Чтобы приготовить полезный напиток, необходимо небольшой кусочек корня, приблизительно с грецкий орех, натереть на мелкой терке. Его заливают стаканом кипятка и настаивают около 15 минут. В готовый напиток добавляют кусочек лимона и ложечку любого меда.

Если необходимо избавиться от большого веса, полезно приготовить другой напиток. Надо взять по 1 части тертого имбиря и чеснока, высыпать их в термос, а затем залить их 20 частями крутого кипятка. Настаивать около 15 минут. Такой напиток пьют в течение всего дня небольшими порциями, в перерывах между основными приемами пищи.

Если хотите быстро похудеть, существует еще один рецепт, который имеет очень хорошие отзывы. Для его приготовления 200 г очищенного целебного корня нарезают на мелкие кусочки, засыпают в стеклянную емкость и заливают водой, чтобы она покрыла все кусочки. Настаивают смесь 2 недели, процеживают и добавляют для вкуса лимон и мед.

Худеющий должен принимать этот напиток по чайной ложке утром и в обед перед приемом пищи, курс длится месяц. Вечером это средство принимать не рекомендуют, т. к. оно влияет на нервную систему, действуя на нее возбуждающе. Употребляя этот напиток, следует отказаться от жирного мяса, сдобы и сладкого. Чтобы похудение происходило быстрее, параллельно надо ежедневно выполнять физические упражнения, тогда организм будет тратить энергии больше, чем потребляет.

Еще один хороший рецепт для похудения — с использованием мяты. Для его приготовления 60 г зеленой измельченной мяты смешивают с 2 ст.л. измельченного имбирного корня. Смесь заливают 1 л кипяченой горячей воды и настаивают под крышкой приблизительно полчаса. Готовый настой процеживают и добавляют к нему по 1/3 части стакана свежевыжатого сока апельсина и лимона. Напиток охлаждают и выпивают в течение дня.

Зимой можно приготовить напиток, который не только будет помогать похудению, но и согреет. 2 ст.л. тертого корня засыпают в термос, заливают его 1 л кипятка, добавляют 1/2 ч.л. порошка корицы и настаивают приблизительно час. В процеженный напиток добавляют пару кусочков лимона и на кончике ножа красного перца. Для улучшения вкуса перед употреблением можно добавить ложечку любого меда.

Летом можно приготовить целебный прохладительный напиток. Для этого 1 ст.л. любого меда растворяют в 2 л холодной кипяченой воды. Туда же добавляют пару кусочков лимона и по 1/2 ч.л. порошка корицы и имбиря. Все продукты перемешивают и вливают к ним стакан кефира. Готовый прохладительный напиток выпивают в течение дня, кефир смягчает резкий вкус имбиря, он становится не таким жгучим и не раздражает слизистую желудка.

Существуют некоторые особенности приготовления целебных напитков для похудения. Мед, используя жидкий сорт, в них добавляют только тогда, когда они немного остынут, его также можно есть вприкуску. Готовый напиток лучше процеживать, чтобы он был не такой насыщенный, за день можно выпить не более 2 л.

Кроме напитков, можно для уменьшения веса употреблять и целебный салат. Для его приготовления берут по 1 части измельченного корня имбиря, корня сельдерея и апельсиновой цедры. К ним добавляют 2 части свеклы, запеченной в духовке, и по 2 части тертого лимона и свежей натертой моркови. Все компоненты перемешивают и заправляют оливковым маслом.

Если употреблять напитки с имбирем регулярно, снижается аппетит, что очень важно при похудении. Эта восточная пряность повышает температуру тела, ускоряя процесс метаболизма до 20%. Улучшается процесс пищеварения, все ценные вещества, находящиеся в съеденных продуктах, усваиваются лучше, и насыщение наступает быстрее. Разгрузочный курс рассчитан приблизительно на 2 месяца, за этот период можно сбросить до 5 кг лишнего веса. Вес уходит медленно, но зато назад не возвращается.

Имбирный чай для похудения (видео)

Противопоказания к использованию

Несмотря на множество полезных качеств, эта восточная пряность имеет и некоторые противопоказания к применению. Напитки с имбирем нельзя употреблять людям, у которых имеются язва, гастрит, кожные заболевания или повышенная при простуде температура тела.

Нельзя употреблять это средство для похудения людям, страдающим гепатитом или циррозом печени. Категорически запрещен этот продукт тем, кто страдает от повышенного давления или перенес инфаркт, инсульт. Противопоказано добавлять эту пряность в пищу женщинам в период вынашивания ребенка и кормления его грудью, она может негативно отразиться на развитии малыша.

Польза имбиря для похудения огромная, об этом свидетельствуют многочисленные отзывы, но лучше перед употреблением его в пищу посоветоваться с врачом. Это поможет избежать серьезных осложнений в состоянии здоровья, и тело станет стройным и подтянутым.

1imbir.ru

как использовать полезные свойства в домашних условиях

Это растение имеет причудливую форму корня и издает незабываемый аромат. Помимо этого, оно используется в медицине. Имбирь – хороший ингредиент для приготовления лекарства от головной боли. Средство, созданное в домашних условиях, действует как противоядие при отравлении. Самое главное – это панацея от увядания полового влечения. Недавно нашли еще одно свойство, которое затмило все остальные, а именно в народной медицине чай из корня имбиря отлично действует в процессе похудения. Как употреблять имбирь для похудения, можно узнать из данной статьи.

Имбирь и корица для похудения

В последнее время все больше возрастает спрос на продукты, которые сжигают жиры. Большинство людей старается быстро похудеть и с удовольствием раскупает эти препараты. Имбирь и корица – тоже не исключение.

Чтобы понять, как действуют имбирь и корица для похудения, нужно ознакомиться с их составом. В первую очередь стоит поговорить об имбире.

Имбирь для похудения

Корень этого растения богат на:

  • витамины групп А, С, В,
  • кальций,
  • калий,
  • цинк,
  • железо,
  • эфирные масла,
  • аминокислоты.

Это еще не все полезные вещества. Их список можно продолжать. Среди всех указанные – это самые действующие. Таким образом имбирь для похудения используется и как лекарственное средство, а также для поддержания иммунной системы организма.

Важно! Корень имбиря нужно выбирать правильно. Он должен быть совершенно гладким и без ниточек корешков, которые свидетельствуют о том, что растение довольно старое. В этом случае теряется большое количество полезных веществ.

В корице имеется еще больше полезных свойств. А именно:

  • витамины А, С, РР, В,
  • железо,
  • кальций,
  • марганец,
  • цинк,
  • жиры,
  • белки,
  • пищевые волокна,
  • жирные кислоты.

Кроме того, корица – это одна из специй, которая применяется в кулинарии. Но и на этом ее полезные качества не ограничиваются. С ее помощью снижается уровень гемоглобина, это очень хорошо для больных анемией.

Чай с имбирём и корицей

Если соединить эти два растения, то с их помощью можно будет:

  1. Снизить отечность, вывести излишки жидкости и не позволять ей вновь накапливаться. Также снижается целлюлит, со временем полностью исчезнет даже его след.
  2. Благодаря имбирю и корице, пищеварительная система работает на полную силу и перетравливает пищу без откладывания жира под кожей. Если в чай добавить лимон, то процесс будет эффективнее, поскольку из организма будут выведены шлаки и токсины.
  3. Чай действует как слабительное, он полностью очищает печень и кишечник. Это говорит о том, что человек не только похудеет, но еще и очистит свой организм.
  4. Подавляют чувство голода, что позволяет не пичкать свой организм тяжелой пищей.
  5. Стабилизируют уровень сахара в крови.

Для того чтобы человек похудел, нужно правильно приготовить чай из имбиря и корицы.

Готовят его следующим способом:

  • Готовится крутой кипяток;
  • На дно термоса кладут корицу и сухой имбирь;
  • Все заливается кипятком и ставится на два, а то и три часа;
  • В напиток добавляются мед и лимон, чтобы убить пряный привкус.

Чай с имбирем и мёдом

Приготовленный чай по этому рецепту нужно употребить утром перед едой, на ночь через три часа после еды. Курс приема должен длиться не меньше недели.

Полезные свойства имбиря молотого

Все, кто хотя бы раз попробовал вкус этого чудо корня, с восторгом отзываются о нем. Не только потому, что им нравится острый и тонкий вкус напитка, приготовленного с этого растения, но и эффект, который он производит на организм. Теперь многих интересует имбирь молотый для похудения как принимать его правильно, чтобы омолодить организм.

Полезные свойства, которые имбирь для похудения оказывает на весь организм, заключаются в следующем:

  1. Возникает согревающий эффект, благодаря чему активнее работает пищеварительная система.
  2. Имеет полезное воздействие на кожу, тонизируя ее каждую клеточку. Кроме того, он устраняет дряблость, сухость кожи, усталость и обвисание.

Кроме этих свойств, можно выделить еще и такие, как:

  1. Положительное воздействие на половую систему. Этим корнем лечились еще в давние времена. Его использовали как для восстановления мужской силы, так и против бесплодия у женщин. Современные сексологи тоже считают это растение мощным афродизиаком.
  2. Имбирь – отличный спазмолитик, благодаря этому он хорошо справляется с тошнотой и стимулирует желудочно-кишечный тракт. Также стимулирует выделение желчи. Таким образом избавляет человека от метеоризмов и вздутия.
  3. При заболевании дыхательных путей настойку из имбиря можно принять для ингаляции. Он отлично справится с заболеванием, если в настой положить немного лимона и мёд.
  4. Благодаря согревающему эффекту изнутри организма, имбирь противостоит простуде и переохлаждениям.
  5. При головной боли и мигрени нужно готовить кашицу из молотого имбиря с водой и использовать в качестве компресса.

Имбирь помогает при головных болях

Показания и противопоказания к употреблению

Показаниями растения для употребления являются:

  • Проблемы с пищеварением;
  • Пониженный иммунитет;
  • Больным артритами;
  • Для людей, получивших переохлаждение организма;
  • Больным на желудочно-кишечный тракт;
  • Человеку, который получил отравление;
  • При подозрении на онкологические заболевания;
  • Людям, страдающим метеоризмом;
  • Женщинам, у которых имеются токсикоз, тошнота, морская болезнь.

Важно! Нельзя применять имбирь параллельно с лекарственными препаратами. Это может спровоцировать передозировку препаратом.

Худеем с помощью имбиря

Несмотря на все полезные качества, которые были описаны ранее, у растения есть ряд противопоказаний, чтобы их не возникало, нужно придерживаться инструкции:

  1. Ни в коем случае нельзя применять тем, у кого высокая температура тела, при сильных кровотечениях, в жаркие дни, поскольку это растение имеет свойство согревать организм изнутри;
  2. Корень в маринованном виде противопоказан людям, у которых имеются такие заболевания, как язва или гастрит. Также стоит воздержаться женщинам, которые собираются рожать, и кормящим новоиспеченным мамочкам;
  3. Нельзя пить чай из имбиря людям умственного труда.

Как имбирь влияет на похудение

Многим интересно, как имбирь влияет на похудение. В первую очередь нужно помнить, что корень – это не средство для похудения, а пищевая добавка, которая приносит пользу для здоровья и используется для очищения организма, если человек решился на этот шаг. Не стоит думать, что, лежа на диване и попивая чай с имбирем, можно быстро прийти в форму.

Только выполняя все требования диетологов и других специалистов, культура станет дополнением к каждому шагу. Также ни в коем случае нельзя употреблять пиццу из фастфуда, в которой содержится большое количество калорий.

Важно! Несмотря на то, что с помощью имбиря можно снизить уровень сахара в крови, его нельзя употреблять людям с запущенной формой сахарного диабета.

Полезные свойства имбиря помогают сбросить лишний вес

Как готовить и употреблять имбирь

Для похудения используется не только корень растения, но и его листья. Запасаясь большим количеством сушеного растения, женщина удвоит свои шансы получить желаемый результат. Многие хотят узнать, помогает ли имбирь похудеть, и как правильно приготовить напиток.

В первую очередь нужно почистить корень растения и натереть на терке. Стружку заливают водой, позволяют настояться на протяжении нескольких часов. Поскольку растение имеет слегка неприятный горький вкус, его рекомендуется пить только с медом и лимоном. Эти продукты немного смягчают привкус. В имбирный чай полезно добавлять чеснок. Именно этот овощ усиливает эффект.

Советы диетологов

Диетологи советуют в первую очередь правильно выбирать и хранить этот ценный продукт. Именно от этого зависит лечебный эффект процедуры.

При совершении покупки лучшим будет остановить свой выбор на свежем корне. В свежем виде корень должен хранить свою структуру и быть твердым с гладкой поверхностью.

Важно! Хранить продукт можно в холодильнике на протяжении трех дней, в морозильной камере – до полугода.

Имбирь – отличное универсальное средство, которое способно избавить человеческий организм от многих проблем. Но для этого его нужно правильно приготовить, при этом придерживаться рекомендаций, где указано, сколько имбиря нужно брать для приготовления снадобья.

calenda.ru

Полезные свойства корень имбиря для похудения (жирорастаиватель)

Имбирь относится к растениям семейства «имбирные», используется в медицинских целях, а также в кулинарии. Не смотря на то, что растение родом из Южной Азии, сегодня оно выращивается в странах Карибского бассейна и Восточной Африке.

Имбирь является распространенной специей во многих Азиатским странах, без него приготовление определенных блюд попросту невозможно. Имбирь употребляется в самых различных назначениях. Высушенные корни имбиря часто используются в качестве специй, консервантов и корригентов. Из сухого корня изготавливаются различные напитки, в том числе “Ginger Ale” и имбирное пиво.

Характерный запах и вкус имбиря обеспечиваются определенными группами фенольных соединений: гингеролами, шогаолами и зингеронами.

Гингеролы – это эфирные масла, обладающие болеутоляющим, противовоспалительным, антибактериальным, жаропонижающим и седативным эффектами. Они также способствуют здоровой моторике желудочно-кишечного тракта. На сегодняшний момент, эти вещества изучаются как лекарство в борьбе с раком. При сушке или термической обработке, некоторые гингеролы превращаются в шогаолы или зингероны. Именно шогаолы придают имбирю острый вкус, тогда как зингерон отвечает за пряный аромат.

Свежий имбирь состоит на 80,9% из воды, 0,9% жира, 12,3% углеводов, 2,3% белков, 2,4% клетчатки и 1,2% минеральных веществ. Корень имбиря богат витаминами группы B, содержит витамины А и С, железо, калий и фосфор. Отдельно стоит отметить, что имбирь богат клетчаткой. Корни, растущие под землей, имеют большую пищевую ценность в сравнении с самим растением.

Полезные свойства корень имбиря для похудения

Какую пользу просто для здоровья представляет имбирь? (1-я польза)

В традиционной медицине имбирь уже достаточно давно используется в качестве средства лечения желудочно-кишечных расстройств. Он борется с запорами, диареей, газами, тошнотой и коликами. Почти такими же полезными свойствами обладает тыква (в вопросах тошноты и проблем с желудочно-кишечным трактом)

Любопытно, современная медицина нашла более широкое применение для имбиря. Доказано, что имбирь помогает бороться с тошнотой при морской болезни и беременности, а также после химиотерапии. Часто имбирь прописывается в качестве дополнительного средства, при лечении рака и сердечно-сосудистых заболеваниях. Было доказано, что имбирь способен бороться с болью в суставах при остеоартрите. Лабораторные исследования доказывают, что растение помогает понизить уровень холестерина и предотвратить образование тромбов.

Самое известное свойство имбиря – помощь при возникновении тошноты и рвоты. К сожалению, растение не всегда обладает незамедлительным эффектом, однако, если регулярно применять его в пищу, риск возникновения подобных проблем существенно снижается.

Влияние имбиря на вес (2-я польза)

Имбирь позволяет улучшить пищеварение, увеличивая кислотность желудка и стимулируя пищеварительные ферменты. Из-за высокого содержания клетчатки в корневищах, он позволяет улучшить моторику желудочно-кишечного тракта. Сочетания двух этих эффектов отвечает за усвоение необходимых веществ и микроэлементов, тогда как шлаки и все переработанные продукты стремительно удаляются из кишечника. Такой эффект позволяет избежать возникновения вздутия живота и запоров.

За счет эффективной работы пищеварительной системы, улучшается метаболизм, способствующий потере веса. Поднимая тонус организма, имбирь способствует расщеплению жиров и усвоению глюкозы в крови.

Имбирь, как средство улучшения обмена веществ (3-я польза)

Ряд исследований доказывает, что имбирь имеет прямое влияние на сжигание жира. Голландские ученые доказали, что имбирь повышает скорость обмена веществ в организме, и его можно смело рекомендовать в качестве средства для сжигания жира. Кроме того, имбирь повышает метаболизм до 20%. В качестве приятного бонуса,  имбирь обладает свойствами, помогающими снизить уровень холестерина и триглицеридов.

Имбирь создает ощущение сытости (4-я польза)

Раньше считалось, что имбирь влияет на снижение веса только за счет воздействия на скорость метаболизма. Однако, недавние исследования доказали, что это растение обладает еще одним механизмом, способным воздействовать на человеческий организм. Об этом открытии заявил журнал «Metabolism» в 2012 году.

Заявление было опубликовано группой ученых из Нью-Йоркского Центра Исследований Ожирения и Колумбийского Университета. В опыте участвовало  10 здоровых мужчин, страдающих избыточным весом.

В ходе исследования, группа ученых давала подопытным во время завтрака чай, приготовленный из 2-х грамм имбирного порошка. На следующий день все подопытные завтракали обычным для себя способом. Затем исследователи наблюдали за чувством голода, возникающим перед завтраком. Сравнивалась разница показаний, когда имбирный чай входил или не входил в утренний рацион. После этого, каждый час сравнивалось, сколько калорий было сожжено.

Результаты исследования показали, что имбирь оказывает существенное влияние на чувство сытости, возникающее после приема пищи. Сильным эффект был и в случаях единичного приема имбирного чая, даже тогда, когда он не успевал оказывать свои лечебные свойства. Исследование доказывает, что имбирь помогает в потере веса за счет того, что уничтожает чувство города. При необходимости сбросить весь – имбирь является первым помощником.

Прием имбиря в качестве средства для похудения

В продаже имбирь доступен в форме порошка и в свежем виде. Корень можно:

Например! Идея этого лимонада пришли с американского сайта «Здоровье/фитнес/питание», где они утверждают о том, что этот напиток помогает поддерживать живот плоским. Я не знаю, поможет ли этот напиток сам по себе держать живот плоским, но я знаю, что это лимонад очень освежает, особенно в жаркий день.

Приготовить его очень легко. В 2 л воды  добавить:

  1. 1 средний огурец, очищенный и тонко нарезанный,
  2. 1 лимон , тонко нарезанный,
  3. 1 чайную ложку свежего и натертого имбиря,
  4. около  5 листочков мяты.

Все это ставим в холодильник на несколько часов (или на ночь) и утром вы будете иметь холодный и действительно освежающий напиток. Да еще и помогающий сбросить лишний вес.

В аптеках можно встретить экстракт имбиря в капсулах. В такой форме он может употребляться в качестве активной добавки.

Имбирь противопоказан детям до 2-х лет. Людям, страдающими определенными заболеваниями, также необходимо проконсультироваться с врачами, относительно приема данного продукта.

Стандартных доз, способствующих похуданию, не существует. Тем не менее, врачи не рекомендуют принимать больше 4 граммов имбиря в сутки (сухого порошка). Для беременных и кормящих женщин доза не должна превышать одного грамма в сутки. Самый распространенный способ приема имбиря: половина чайной ложки имбиря разбавляется 120 мл воды. После растворения порошка, чай может быть слегка подслащен.

Имбирь не имеет практически никаких побочных эффектов, однако, при превышении допустимой нормы, могут быть вызваны определенные реакции, в том числе и аллергические. При превышении дозы имбиря могут наблюдаться отрыжка, расстройство желудка, понос и раздражение в полости рта. Все эти эффекты можно избежать, если принимать имбирь в форме капсул.

Имбирь не рекомендуется употреблять людям, страдающим сердечными заболеваниями, диабетом и нарушением свертываемости крови. Прием имбиря нельзя совмещать с антикоагулянтами (даже аспирином), иначе это может привести к чрезмерному разжижению крови.

Имбирь нельзя принимать в сочетании с препаратами для диабетиков, так как он заметно снижает уровень сахара в крови. Это способно вызвать гипогликемию и привести к впадению в кому. Сочетания с антигипертензивными препаратами также следует избегать, поскольку растение понижает давление, что может привести к гипотонии.

Резюме: является ли корень имбиря эффективным средством для потери веса?

Да, является. Но употребление имбиря не должно превышать допустимые нормы. Имбирь нельзя использовать в качестве основного средства для потери веса, однако, он может составить действенную комбинацию в сочетании с другими веществами. Эффективность имбиря может быть повышена за счет сочетания с физическими нагрузками.

В качестве дополнительного вспомогательного средства — попробуйте тыквенный сок: очищает кишечник, восстанавливает флору кишечника, питает витаминами и минералами. Это +5 к вашей системе похудения.

Поделиться "Полезные свойства корень имбиря для похудения (жирорастаиватель)"

presentway.com

Как быстро похудеть с помощью имбиря

Содержание статьи

Имбирь относится к выходцам из Южной Азии. Сегодня корень растения используется повсеместно. На основе свежего имбиря готовят чаи и салаты для похудения, сушёную приправу добавляют в первые, вторые блюда. В погоне за красотой девушки приспособились использовать корень в качестве средства избавления от ненавистных килограммов. Диета не представляет сложностей, но чтобы добиться результата, нужно соблюдать базовые правила. Рассмотрим их по порядку, выделим главные аспекты.

Действие имбиря

  1. Корень растения борется с разбушевавшимся чувством голода. Он подавляет аппетит, расщепляет холестериновые бляшки, нормализует уровень глюкозы в крови (актуально для диабетиков).
  2. Благодаря регулярному употреблению ускоряется циркуляция крови. Клетки насыщаются кислородом, обогащаются питательными веществами и влагой. Кожа заметно подтягивается, уходят жировые отложения.
  3. Имбирь предотвращает накопление липидов и их расщепление. Благодаря данной особенности ускоряются все обменные процессы в организме, в частности деятельность пищеварительного тракта.
  4. Корень имбиря помогает работе поджелудочной железы, очищает кишечник. Если ежедневно пить чай на основе растения, напиток выведет яды и шлаки, очистит стенки внутренних органов.
  5. Растение ускоряет потоотделение, поэтому естественное самоочищение кожи улучшается. Это означает, что через поры выводятся все химикаты, исчезают сальные пробки.

как пить соду, чтобы похудеть

Особенности употребления имбирного чая для похудения

Чаще всего при избавлении от лишнего веса готовят чай на основе корня имбиря. Однако чтобы добиться желаемого эффекта, необходимо соблюдать правила употребления напитка.

  1. В целях сохранения здоровья не нужно пить чай в больших количествах. На первых порах употребляйте по 130—150 мл. ежесуточно, растягивайте указанный объём на целый день.
  2. Увеличивайте дозировку постепенно, вы можете прибавлять по 20—40 мл. каждые сутки. Не стоит налегать на чай, пренебрегая правилом. Желудок его отвергнет, если напиток будет подаваться литрами.
  3. На всём протяжении привыкания к диете следите за собственным организмом. Если нет проблем с пищеварением, не колет под «ложечкой», доведите количество до 1,8 л. в сутки.
  4. Чтобы насладиться всеми прелестями корня имбиря, пересмотрите рацион питания. Откажитесь от быстрых перекусов, мучных изделий, соусов и других вредных продуктов.
  5. Возьмите за привычку выполнять зарядку по утрам. Занимайтесь спортом, бегайте, качайте пресс, прыгайте на скакалке, крутите обруч. Выделяйте на физические упражнения минимум полчаса в день.
  6. Купите маринованный корень имбиря или законсервируйте его самостоятельно. Употребляйте по 25 гр. закуски трижды в сутки. Дополняйте маринованным растением привычные блюда.
  7. Что касается частоты употребления имбирного чая, выпивайте по одному стакану через 15 минут после утреннего пробуждения, затем несколько раз на протяжении дня (в таком же количестве). Если вечером вас мучает голод, выпейте 200 мл. перед уходом в постель.
  8. Результат от употребления напитка заметен по истечении одного месяца, всё зависит от первоначальной массы тела. Чем больше избыточный вес, тем заметнее эффект. За счёт медленного избавления от лишних килограммов вы не наберёте массу вновь после окончания диеты.
  9. Длительность употребления напитка ничем не ограничена. Однако диетологи советуют прекратить терапию, как только вы дойдёте до нужной отметки. Перерыв составляет 1,5—2 месяца, далее всё начинается заново.
  10. Судя по многочисленным отзывам за 1 год регулярного употребления напитка можно избавиться от 13—15 кг. Результат достигается с учётом того, что вы совмещаете терапию с физическими упражнениями и правильным питанием.

как похудеть с помощью корицы

Рецепты имбирного чая для похудения

Напитки готовятся на основе свежего или сушёного корня имбиря. В качестве дополнительных компонентов используется измельчённая корица, чеснок, лимонный сок, мёд, куркума. Нередко добавляется мелисса, базилик, кардамон, цветки бузины.

Чай с мёдом

  1. Заварите 15 гр. чёрного байхового чая в 230 мл. крутого кипятка. Добавьте в состав 20 гр. измельчённого имбирного корня, 45 мл. сока лимона или грейпфрута. Дайте чаю настояться треть часа, по истечении этого срока растворите 20 гр. мёда.
  2. Употребляйте напиток 4 раза в сутки, разделив общее количество равными порциями. Не стоит пить чай перед уходом в постель, чтобы не провоцировать работу мочеиспускательной системы.

Чай с пряностями

  1. Приготовьте смесь из 10 гр. измельчённой корицы, 5 молотых бутонов гвоздики, мускатного ореха на кончике ножа. Растворите состав в 1,5 л. кипятка, добавьте сок половины апельсина.
  2. В другой миске заварите 4 см. корня имбиря, пропущенного через тёрку. Настаивайте отвар 1 час, процедите, примешайте к первой смеси. Выпивайте по 100 мл. чая каждый раз перед едой.

Чай с куркумой

  1. Возьмите 3 см. корня имбиря, ополосните его, очистите, натрите на тёрке или порубите мелкими колечками. Смешайте с 2 гр. корицы и 10 гр. куркумы. Добавьте треть пучка свежей мяты, растолчённой в ступке.
  2. Заварите содержимое 1,7 л. горячей воды, настаивайте 5 часов при комнатной температуре. Пейте чай в тёплом или охлаждённом виде на протяжении всего дня.

Чай с чесноком

  1. Возьмите 4 зубца чеснока, очистите от шелухи, пропустите через пресс или очень тонко нашинкуйте. Заварите 1,2 л. горячей воды, оставьте под крышкой на 3 часа.
  2. В другой посуде соедините 400 мл. крутого кипятка с 2 см. нарезанного имбирного корня. Выдержите порядка 2 часов, затем смешайте с чесночным отваром.
  3. Для подавления неприятного аромата можно влить 45—50 мл. лимонного сока. Перед употреблением напиток необходимо процедить. Пейте отвар по 60 мл. трижды в сутки.

Чай с базиликом

  1. Вымойте 10 гр. зелени базилика, разомните в ступке или измельчите другим способом. Смешайте с 1 см. имбирного корня, предварительно натёртого на тёрке.
  2. Обдайте содержимое 350 мл. горячей воды, всыпьте питьевую соду на кончике ножа. Напиток нужно употреблять 2 раза в день, объём чая делится на количество приёмов.

как принимать для похудения льняное масло

Чай с бузиной

  1. Помимо диетических качеств чай снимает спазмы в брюшной полости, ускоряет выведение токсинов и шлаков, омолаживает кожу. Натрите имбирный корень на тёрке, заранее вымойте сырьё.
  2. Примешайте к растению горсть сушёного чабреца и соцветия бузины в таком же количестве. Залейте травы 1,5 л. кипятка, настаивайте 30—45 минут.
  3. Когда заданное время подойдёт к концу, пропустите состав через марлевый фильтр или сито. По желанию добавьте 20 гр. мёда или любого другого подсластителя (джема, варенья, сахара).
  4. Выпивайте имбирный чай для похудения каждый день по 1,2 л., следите за работой желудка. Если у вас начнётся диарея, подберите другой рецепт или сделайте перерыв в приёме.

Чай с мятой

  1. Возьмите половину пучка свежей мяты, ополосните, отправьте в ступку. Разомните листики, чтобы выступил сок. Добавьте 1,6 л. горячей воды, 30 гр. кардамона.
  2. Натрите или порубите 3 см. корня имбиря, заварите в 300 мл. воды. Через 30 минут перелейте отфильтрованный напиток к первому составу. Чай настаивается 3 часа, затем процеживается снова.
  3. Употребляйте напиток по 150 мл. 4 раза в день. Если желудок нормально справляется с нагрузкой, можете выпить весь объём за сутки. Следите за реакцией организма.

Чай с коньяком

  1. Возьмите 1,5—2 лимона небольшого размера, вымойте плоды, выдавите из цитрусов сок. Мякоть можно процедить или оставить в таком виде. Смешайте фреш с 35 гр. коньяка или ликёра (алкоголь выбирается на усмотрение).
  2. Натрите 4 см. имбирного корня на очень мелкой тёрке, не забудьте предварительно вымыть и почистить сырьё. Примешайте основной компонент к первой массе, залейте 0,7 л. кипячёной горячей воды.
  3. Чай необходимо настаивать около 20 минут. По истечении заданного срока напиток процеживается через марлю. Приготовленное средство выпивается сразу после приготовления (порция — 300 мл.) и перед сном.

Чай с лимоном

  1. Натрите на тёрке 3 см. вымытого и очищенного имбирного корня, залейте состав 1,2 л. горячей воды. Настаивайте под крышкой полчаса, затем добавьте половину лимона, измельчённого дольками.
  2. Оставьте чай на 40 минут. Подсластите напиток по вкусу тростниковым сахаром или его заменителем. Употребляйте в течение дня небольшими порциями (150—200 мл.).

Чай с шиповником

  1. Заварите 2 горсти свежего вымытого шиповника 1 л. горячей воды. Вы можете использовать сушёные плоды, всё зависит от имеющихся под рукой компонентов. Настаивайте сырьё полчаса.
  2. В другой посуде заварите 3 см. корня имбиря в натёртом виде. Длительность настаивания — 40 минут. Когда указанное время пройдёт, примешайте второй состав к первому, отфильтруйте.
  3. Добавьте щепотку сухого измельчённого чили-перца, перемешайте. Выпивайте по 100 мл. состава 3—5 раз в сутки перед основными трапезами и перекусами.

Чай с ромашкой

  1. Вы можете заварить как чёрный, так и зелёный листовой чай. Количество составляет 20 гр. на 300 мл. кипятка. Настаивайте заварку полчаса.
  2. В другой миске залейте горячей водой горсть соцветий ромашки и 2 см. измельчённого или нарезанного имбирного корня.
  3. Через 30 минут соедините отвары в одну смесь, сразу же употребите. Теперь приступайте к приёму пищи. Чай выпивается горячим перед едой и после утреннего пробуждения.

Чай с листьями смородины

  1. Смешайте жменю смородиновых или вишнёвых листьев с 3 столовыми ложками молотого корня имбиря (свежего). Добавьте 30 мл. лимонного сока, заварите состав 1 л. кипятка.
  2. Дайте настояться полчаса, затем налейте себе 300 мл. и выпейте в один приём. Повторяйте процедуру после сна, в обеденное время и перед уходом в постель. Всегда разогревайте напиток.

Чай с облепихой

  1. Вымойте 50 гр. облепихи, просушите ягоды, они обязательно должны быть без веточек. Заварите плоды 1 л. горячей воды, настаивайте 1 час, затем отфильтруйте ситом или марлей.
  2. Подогрейте полученный настой на плите, добейтесь кипения. Всыпьте 2,5—3 см. имбирного корня, пропущенного через тёрку. Дайте чаю настояться ещё полчаса. Пейте 4 раза в день.

как правильно есть грейпфрут чтобы похудеть

Салат с корнем имбиря для похудения

  • свекла (небольшая) — 1 шт.
  • лимон — 1 шт.
  • морковка — 1 шт.
  • имбирный корень — 3 см.
  • корень сельдерея — 30 гр.
  1. Очистить морковь, имбирный корень и сельдерей. Промойте овощи, то же самое проделайте со свеклой.
  2. Сварите морковь и свеклу, порубите кубиками или тонкими пластинами. Натрите имбирь на тёрке, сельдерей мелко нашинкуйте.
  3. Снимите цедру с лимона, пропустите её через блендер или мелко нарежьте. Примешайте к другим ингредиентам.
  4. По желанию добавьте 1 отварное яйцо. Заправьте салат яблочным уксусом, оливковым маслом и лимонным соком.
  5. Употребляйте блюдо ежедневно на ужин в сочетании с рыбой, тушёными овощами или постным мясом.

Кефир с корнем имбиря для похудения

  • лимон — 1 долька
  • вода фильтрованная — 55 мл.
  • молотый имбирный корень — 5 гр.
  • корица — 3 гр.
  • кефир жирностью до 1% — 250 мл.
  • мёд — 25 гр.
  1. Смешайте воду с мёдом, дождитесь растворения. Выдавите сок из долечки лимона, а цедру натрите на тёрке. Добавьте к основным ингредиентам. Всыпьте имбирь и корицу.
  2. Вымешайте массу до однородности, дайте настояться 40—60 минут. Предварительно извлеките кефир из холодильника, пусть он немного остынет.
  3. Соедините кисломолочный напиток с пряной смесью, взболтайте содержимое стакана. Употребляйте перед сном, утром ваш желудок очистится от накопившихся шлаков.
  4. Пряный кефир не рекомендуется пить чаще 1 раза в сутки. В противном случае разовьётся диарея, которая вымоет все полезные ферменты из организма.

В основном имбирь добавляется в напитки, именно за счёт чая достигается снижение массы тела. Нередко корень растения сочетается с другими овощами и кисломолочными продуктами. Диета не ограничена конкретными рамками, как правило, курс составляет 3 месяца.

как похудеть с помощью гречки

Видео: чай для похудения из имбиря

howtogetrid.ru

Имбирь для похудения: отзывы диетологов :: SYL.ru

Обезболивающий, тонизирующий, заживляющий, антибактериальный – это лишь малый список возможностей одного из самых популярных продуктов, доступных сегодня на рынке. Речь идет об имбире. Среди русскоговорящего населения он больше известен как эффективное средство для похудения, употребляемое как в чистом виде, так и в составе с другими, не менее полезными фруктами и специями. В фокусе данной статьи – материал о том, как правильно употреблять имбирь для похудения, отзывы диетологов и рецепты приготовления.

Растение без истории

Имбирь для похудения, отзывы о котором взбудоражили всю общественность XXI века, используется не так давно. Он является одной из немногих специй, не имеющих красивой истории своего происхождения. Судя по многочисленным источникам, это растение упоминается в каждой древней культуре на разных континентах планеты. Интересен тот факт, что имбирь каждое государство использует по-разному. Японцы, например, применяли его на кухне и в медицине как средство от глистов. В Индии специю применяли для создания косметики, а в Европе добавляли в выпечку. Вся эта несогласованность в применении имбиря подтверждает, что растение не было ввезено на континент, а является местным для каждой отдельной цивилизации.

В наше время главным производителем и поставщиком имбиря в мире является Индия. И дело не только в климате. Государство, которое несколько десятилетий импортирует разные специи во все страны мира, знает толк в правильном выращивании и обработке растений. Да и дешевая рабочая сила играет в этом не последнюю роль.

Горе от ума – гингерол

Сильнодействующее вещество под названием «гингерол», которое содержится в корне имбиря, дало второе название имбирю в Америке – гингер (ginger). Также его можно найти в красном перце. Гингерол отвечает в большей степени за ярко выраженный вкус имбиря, но сжигающие жир функции ему придают масла и органические соединения. В дальнейшем, используя в коктейлях имбирь для похудения, рецепт которых предполагает точное дозирование всех продуктов, огромное внимание нужно уделить толерантности собственного организма к специи. Растение содержит эфирные масла и сложные органические соединения, которые при попадании в организм умеют оказывать влияние не только на обмен веществ, но и на иммунную систему. Соответственно, большая дозировка имбиря без оценки толерантности может нанести вред организму. Во всех рецептах, рекомендуемых диетологами, первую порцию рекомендуется уменьшать вдвое, а то и втрое.

Вкусно и полезно

Большую популярность среди спортсменов имеет тонизирующий напиток, который включает в себя негазированную воду и имбирь с лимоном. Для похудения рецепт является самым доступным, недорогим и очень эффективным. В первую очередь такой коктейль применяют для придания вкусовых качеств воде. Как известно, главным условием сжигания жира является ускоренный обмен веществ, который достигается потреблением больших объемов воды в день. Для многих людей питье безвкусной воды по 3-4 литра в день является проблемой. Поэтому не только диетологи, а и тренеры спортивных клубов рекомендуют добавлять в воду несколько грамм измельченного лимона и имбиря. Такой напиток получит не только привкус, а и будет содержать необходимую организму аскорбиновую кислоту, которая принимает непосредственное участие в обмене веществ в качестве катализатора при синтезе белков.

Разрушение сложных веществ

Как известно, похудение – это не что иное, как разрушение жира в человеческом организме, которое происходит благодаря обмену веществ с выделением энергии, тепла и ненужных продуктов распада. Но энергия вырабатывается в первую очередь из углеводов, а неприкасаемый запас жировых отложений затрагивается лишь в экстренных случаях. По логике выходит, что нужно голодать, не потребляя углеводов. А чтобы «отключить» желание покушать, нужно использовать имбирь с лимоном для похудения. Рецепт такого питательного чая прост, как и все гениальное. Относительно полезности чая нет никаких сомнений, однако даже очень популярные источники информации не пишут о том, что, помимо жировых отложений, организм разрушает и мышечные волокна, равномерно добывая из них нужную организму энергию. Вывод тут напрашивается один – голодать нельзя. Есть желание покушать - нужно употребить богатую белком пищу.

Приготовление чая с имбирем

Имбирь и лимон для похудения сегодня используются достаточно активно. Как правило, добавляют их в зеленый чай с крупными листьями. Народный рецепт довольно прост – на одну порцию напитка мелко измельчить одну дольку лимона и имбиря. Листья чая залить кипятком и оставить завариваться на 10-15 минут. После чего в заварку добавляется измельченная смесь лимона с имбирем. Однако отзывы известных диетологов о приготовлении чая с горькими и кислыми продуктами не рекомендуют мелко измельчать имбирь. Основной задачей ведь является придание вкуса и насыщение напитка полезными эфирами, а не поглощение имбиря. Поэтому после того как напиток настоится, рекомендуется отделить цедру лимона и кусочки имбиря, а внутрь употреблять только жидкость.

Специя к салату

Активно используется в салатах имбирь для похудения. Рецепт, отзывы о котором приписывают всем мировым звездам, довольно прост. К нарезанным мелко огурцу, капусте и зелени нужно добавить несколько грамм мелко измельченного имбиря. Салату дать настояться 10-15 минут. Перед употреблением необходимо перемешать все компоненты. Всё довольно просто. Перечисленные ингредиенты являются низкокалорийными и содержат много клетчатки. Имбирь лишь придает специфический вкус, а вся заслуга в похудении принадлежит большому объему пищи, которая своими волокнами забивает желудок и кишечник, при этом калории не находится в избытке и не откладываются в жировых запасах. В большинстве салатов имбирь выступает как плацебо, придавая вкус диетическим блюдам.

Ядерная смесь не для слабой печени

Смесь таких специй, как корица, имбирь, красный перец для похудения, не зря рекомендуется многими известными диетологами. Правильно подобранные компоненты умеют воздействовать на организм в синергии, усиливая и дополняя эффективность друг друга. Капсаицин, находящийся в красном перце, при попадании в кровь расширяет сосуды, а эфирное масло имбиря разжижает кровь, заставляя её быстрее циркулировать по организму. Корице роль отведена самая важная. Она успокаивает организм, а точнее нервную систему, которая получила заряд от действия смеси. Отзывы многих диетологов содержат противоречивую информацию относительно употребления корицы. Так, наряду с тонизирующими свойствами, ей приписывают разрушение печени. Всё дело в кумарине, который содержится в корице и делает её токсичной. Хотя для многих людей кумарин безопасен, так как нейтрализуется еще на подступах к печени. В любом случае, прежде чем использовать любую смесь, включая имбирь для похудения, отзывы о каждом ингредиенте в составе нужно подробно изучить.

Здоровое питание – путь к сбросу лишнего веса

Только не нужно верить в то, что смесь «корица, имбирь, перец» похудение обеспечат на сто процентов. На самом деле она выступает в качестве катализатора, стимулирующего организм на ускоренную работу. Помимо повышения обмена веществ, быстрее производятся клетки, происходит синтез и разрушение. И если в этот момент в организм подавать большое количество углеводов в виде сладкого или сложных жиров, то смесь утратит свои способности. Углеводы с жирами остановят метаболизм и будут добывать из каждой клетки поступившей еды гликоген, который будет складироваться в качестве неприкасаемого запаса энергии в виде жировых отложений на животе и бедрах человека.

Вывод тут один – в первую очередь процесс сброса лишнего веса зависит от потребляемой пища, а вернее, её состава и калорийности. Также любителям сладкого смесь "лимон, имбирь и мед" для похудения противопоказана из-за неконтролируемого поступления сахарозы в организм.

Странные диеты

Помимо тонизирующих напитков и диетических салатов, включающих в себя такие компоненты, как имбирь и корица для похудения, отзывы многих диетологов рекомендуют низкокалорийный напиток на основе кефира. Если вспомнить все существующие диеты, можно обнаружить, помимо имбиря, и кефирную. Выходит, что кто-то пришел к выводу, что если объединить две диеты в одну, то можно удвоить результат. Так ли это на самом деле - предстоит разобраться. Многочисленные статьи в средствах массовой информации предлагают полностью заменить питание на несколько дней смесью "имбирь + корица + кефир с жирностью 1%". Интересно, из чего организму придется добывать минералы, энергию и незаменимые аминокислоты, не говоря уже про глюкозу, которую в большом количестве потребляет мозг? Такие диеты предлагают люди, которые не имеют представления о физиологии. А вот диетологам, использующим имбирь для похудения, рецепт с кефиром пришелся по душе в качестве альтернативного полдника или ужина, когда организм перед отходом ко сну нужно оградить от лишних калорий.

Всплеск адреналина

Имбирь и корица для похудения в чайных напитках иногда комбинируются со специей под названием кардамон. Имея приятный запах и вкус, он усиливает действие имбиря. Такая смесь рекомендуется всеми диетологами тем людям, у которых в процессе долгого употребления специй выработалась толерантность организма к эффектам имбиря. Восстановить чувствительность поможет либо перерыв на один месяц, либо повышение дозировки, которая не только пагубно влияет на поджелудочную железу, но и раздражает желудочно-кишечный тракт. Поэтому несколько граммов кардамона и станут тем катализатором, который вернет организму чувствительность к специям. Главное - не увеличивать дозировки. Всё должно быть в меру.

Стимулирование кардамоном рекомендуется в связке «имбирь и лимон» для похудения. Правда, вкус лимона затеряется среди специй. Для восстановления вкуса можно использовать лайм.

Медицинские препараты на основе имбиря

Большинство людей относительно того или иного препарата интересуют факты, которые подтверждают качество сертификатом. А таких лекарств не существует. Есть биологически активные добавки, но не самостоятельные препараты. Выходит, что корень имбиря уступает по своей мощности органическим соединениям, а применение в медицине ограничивается грифом «народная». А вот производители спортивного питания, задачей которого является помощь в сжигании жира, смогли произвести медицинский препарат, который в русскоязычных странах для обхода закона продается как БАД. Основан он на химической смеси компонентов, включающих в себя черный перец и имбирь. Всем уже известно свойство разжижать кровь, которым обладает имбирь для похудения. Перец же увеличивает артериальное давление, повышая температуру тела. А что делает организм при повышении температуры? Затрачивает много энергии на быстрое охлаждение выводом воды из организма. А энергия в стрессовых ситуациях берется напрямую из жировых отложений.

Реклама – двигатель прогресса

Как много отзывов можно было встретить буквально десятилетие назад в средствах массовой информации о том, как легко сбросить вес, применяя красный имбирь для похудения! И тут же была предоставлена информация о магазине, где можно прикупить сие чудо, маринованное, в баночке. Но в XXI веке японская кухня в виде суши и приправ добралась практически до каждого россиянина, и происхождение красного имбиря быстро раскрылось. Оказывается, обычная закатка с добавлением красной свеклы умеет творить чудеса с любым неокрашенным продуктом. Но в последнее время появилась диета, предлагающая использовать свежий красный имбирь для похудения, продаваемый в виде порошка оранжевого цвета. Прежде чем отдавать деньги продавцу, стоит знать, что альпиния пурпурная, широко распространенная на островах Фиджи, имеет второе название – красный имбирь. Помимо принадлежности к семейству имбирных, у этого растения со специей больше нет никакой схожести.

Рецепт – решение всех проблем

В средствах массовой информации можно найти миллион рецептов, как правильно приготовить имбирь для похудения. Отзывы людей, воспользовавшихся рекомендациями, будут как положительными, так и отрицательными. Это вполне нормально. Дело в том, что половина русскоязычного населения ищет легкие и недорогие пути решения проблемы лишнего веса. Свято веря в действие напитка, они производят насилие над организмом и, не увидев быстрого результата, ищут новый рецепт. А вот другая часть населения более образована. Читая общеобразовательную литературу, устраняя пробелы в познании школьного курса химии и физиологии, народ понимает, что имбирь для похудения, рецепт которого гарантирует быструю потерю жира, является лишь небольшим компонентом в правильном питании любого человека.

Что думают профессиональные тренеры по легкой и тяжелой атлетике

В начале своей карьеры каждый спортсмен мечтал о чудесном напитке или маленькой пилюле, которые позволят достичь результата после употребления. Выпил, прилег на диван у телевизора с бутылкой пива и чипсами, а результат достигается – жир исчезает, а мышцы наращиваются. Так не бывает. Этого невозможно добиться даже с помощью гормональных препаратов. Чтобы достичь результата, нужно заставить организм работать. Тем, кто жаждет похудения, нужно тратить энергию. Интересно, что многие тренеры по легкой и тяжелой атлетике знакомы со специями и, как и многие диетологи, рекомендуют использовать имбирь для похудения. Рецепт напитка, кроме имбиря, включает лимон, кардамон, корицу и паприку. Отзывы специалистов сводятся к тому, что приправленные специями чаи стимулируют нервную систему человека, а приятный вкус позволяет постоянно поставлять в организм воду, которая ускоряет метаболизм. Помимо этого, многие тренеры рекомендуют применение смеси имбиря и черного перца в гарнирах. Выступая в роли стимулятора нервной системы, смесь блокирует чувство голода, позволяя меньше съедать пищи за один прием.

В заключение

В любом случае, если рассматривать в комплексе специю имбирь для похудения, (рецепт), отзывы диетологов и профессионалов, нужно помнить: любому человеку, желающему избавиться от жировой прослойки, нужно составить план действий, который он будет выполнять для достижения поставленной цели. Во-первых, нужно решить вопрос с лишними калориями. Просто ограничить себя в еде мало. Нужен постоянный расход – прогулки в парке, бег, тренажерный зал, волейбол, что угодно. Во-вторых, нужно сбалансировать питание – достаточно найти таблицу калорийности продуктов и рассчитать дневную норму. И только тогда можно искать рецепты приготовления тонизирующих и стимулирующих напитков. Действия в обратном порядке или игнорирование первых двух пунктов к результатам никогда не приведут.

www.syl.ru

Имбирь для похудения - полезные свойства, применение, рецепты

В рецептах народной медицины довольно часто упоминается имбирь для похудения, а целители с давних времен использовали его в качестве средства, прекрасно разжижающего кровь. Любые препараты, в составе которых присутствует имбирь, отлично разгоняют обменные процессы, благодаря чему из клеток организма выводятся шлаки и лишняя вода. Имбирь – жиросжигатель природного происхождения. Благодаря имбирному похудению в организме не образовываются новые шлаки. Корень имбиря помогает переваривать пищу, самым лучшим образом влияя на пищеварение. Особая ценность корня имбиря для похудения заключается в легком слабительном свойстве этого растения. При регулярном добавлении в рацион он выводит холестерин и помогает оздоровить организм человека в целом.

Как применять имбирь для похудения

Имбирь – жиросжигатель, до предела разгоняющий обмен веществ и переводящий жир клеток в химическую энергию. Тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов, полезно будет знать, как есть имбирь, чтобы похудеть. Корень имбиря надо натереть на мелкой терке. К чайной ложке натертого корня имбиря для похудения надо добавить одну-две капли лимонного сока и щепотку соли. Полученную смесь тщательно перемешать и съесть, не запивая водой. Если это средство принять перед едой, то пища отлично переварится. При таком имбирном похудении организм за короткий промежуток времени избавится от ядовитых токсинов.

Важно знать, как применять имбирь для похудения для длительного эффекта. Напитки из корня при имбирном похудении желательно употреблять не менее трех раз в день (или хотя бы утром и вечером). При регулярном употреблении таких напитков организм человека постепенно настроится на очищение. И даже после окончания курса похудения необходимо хотя бы изредка добавлять это ценное растение в рацион. Нечастое употребление корня будет играть роль своеобразного напоминания и тем самым заставит организм работать быстрее.

Небольшой кусочек корня имбиря для похудения можно добавлять в обычный чай при заваривании. В чай можно также положить ломтик лимона. Однако слишком много имбиря добавлять не стоит, так как вкус чая будет очень резким. Напитки с имбирем не стоит пить перед сном, так как они обладают тонизирующим эффектом. При употреблении имбиря для похудения ежедневно следует выпивать не менее двух литров чая.

Для приготовления напитка будет достаточно небольшого кусочка корня (около четырех сантиметров). Надо нарезать корень тоненькими пластинками, положить в двухлитровую емкость и залить кипятком. После заваривания напиток надо обязательно процедить. Пить такой чай рекомендуется небольшими порциями на протяжении всего дня, смешивая с различными добавками по вкусу. При употреблении имбирного чая перед едой чувство голода притупляется, а значит, уменьшается количество съеденной пищи.

Имбирь-жиросжигатель усиливает целебное действие трав. Поэтому тем, кто пьет травяные чаи, можно добавить в них перед заваркой небольшой кусочек корня.

При употреблении имбиря для похудения наиболее эффективным будет имбирный чай с чесноком. Если выпить такой чай, а затем съесть небольшую дольку лимона, то не будет чесночного запаха.

Рецепты напитков и блюд при имбирном похудении

Для приготовления имбирного чая с чесноком необходимо взять два зубчика чеснока, корень имбиря (кусочек около четырех сантиметров), два литра воды. Чеснок и имбирь необходимо предварительно очистить, нарезать небольшими пластинами, положить в термос и залить кипятком. Напиток должен настаиваться около часа, а затем его надо процедить и снова перелить в термос. Пить чесночный чай желательно небольшими порциями на протяжении всего дня.

Для приготовления имбирного чая для похудения с апельсином необходимо к двум столовым ложкам измельченной перечной мяты добавить щепотку кардамона, 80 мл лимонного сока, 50 мл апельсинового сока и измельченный корень имбиря. Залить смесь литром кипятка и дать настояться около получаса. Процедить и охладить, а затем добавить 80 мл лимонного сока и 50 мл апельсинового сока. Можно еще добавить мед по вкусу. Этот напиток в жаркую погоду полезно пить в охлажденном виде, поскольку он отлично освежает.

При имбирном похудении можно приготовить чай с брусникой. Для приготовления имбирного чая с брусникой в чайнике надо заварить чайную ложку сушеной травы брусники и порошок или корень имбиря. Чайник накрыть салфеткой и настаивать около получаса, а затем процедить и охладить. Можно добавить немного меда по вкусу. При скоплении в организме большого количества жидкости этот чай особенно полезен. Такой чай уменьшает воспаление в мочевыводящих путях и способствует нормализации деятельности почек.

При употреблении имбиря для похудения можно сделать очень полезный салат. Для его приготовления понадобится морковь (30%), печеная столовая свекла (20%), апельсиновая цедра (10%), лимон (20%), порошок сельдерея (10%), имбирь (10%) и две столовые ложки растительного масла.

Все компоненты салата надо мелко порезать, смешать и заправить растительным маслом. Салат оказывает благотворное влияние на деятельность поджелудочной железы, желудка, толстого и тонкого кишечника, печени и желчного пузыря, почек, сердца, легких. Он помогает настроить работу организма в правильном ритме.

Так как имбирь-жиросжигатель оказывает достаточно сильное воздействие на организм человека, то употреблять его можно далеко не всем. Поэтому перед тем, как есть имбирь, чтобы похудеть, желательно пройти обследование организма. Не стоит употреблять корень в период беременности и грудного вскармливания, а также при хронических заболеваниях пищеварительного тракта.

Имбирь-жиросжигатель: лучшие комбинации

Рассасывающее действие имбиря-жиросжигателя на подкожный жир известно с давних времен. Имбирная смесь отлично подходит для длительного растирания кожи, для обертываний. Для процедур можно взять готовый порошок имбиря или же потереть свежий имбирный корень. Свойства имбиря-жиросжигателя объясняются тем, что в своем составе он содержит эфирные масла, значительно усиливающие кровоснабжение. Увеличивается интенсивность циркуляции крови, подкожные жиры включаются в естественный метаболизм и постепенно рассасываются.

Для приготовления смеси имбиря-жиросжигателя для растираний надо взять две столовые ложки имбиря, половину стакана миндального масла, одну чайную ложку корицы и две столовые ложки кофе.

Массаж имбирной смесью надо делать около десяти минут круговыми движениями. В процессе массажа появится довольно ощутимое жжение. Если жжение усилится и станет невыносимым, то можно ограничиться пятью минутами массажа. Затем палящую смесь надо смыть большим количеством воды.

www.neboleem.net

Как использовать имбирь для похудения

Целебные свойства имбиря были открыты еще в давние времена, когда эта жгучая пряность приравнивалась к деньгам, и корнем имбиря даже расплачивались за покупки. Используется имбирь и в лечебных целях, и в кулинарных (от десертов до горячих блюд), и в косметических, а имбирные напитки для многих становятся отличным способом сбросить лишние килограммы. Так ли хорош этот имбирь, как о нем говорят, и как именно его нужно употреблять, чтобы похудеть?

Содержание статьи:

Полезные свойства имбиря

  • Антибактериальные и противомикробные.
  • Отхаркивающие.
  • Слабительное и желчегонное.
  • Противоглистовое.
  • Противоядное.
  • Очищение сосудов от атеросклеротических бляшек.
  • Вывод холестерина.
  • Снятие спазмов.
  • Стимуляция кровообращения.
  • Потогонное.
  • Лечение фурункулов и язв.
  • Усиление потенции.
  • Похудение.
  • Расширение сосудов.
  • Тонизирующие свойства.
  • Ароматические свойства.
  • Лечение ревматизма и простуды.

И многое другое. То есть, этот тропический корень, по сути, является универсальным лекарством — если, конечно, грамотно его употреблять и помнить о противопоказаниях.

Противопоказания к употреблению имбиря

При наружном применении тропический корень может вызвать раздражение кожи. Следует разбавлять его с маслами. Что касается индивидуальной непереносимости – она, как правило, вызвана психологическими причинами в большей степени, чем физическими. Не рекомендуется также принимать имбирь натощак при:

  • Беременности.
  • Детском возрасте до семи лет.
  • При язвах и эрозиях желудка, гастритах и опухолях ЖКТ.
  • При колитах и энтеритах.
  • Гепатитах, циррозах печени.
  • При камнях в желчевыводящих путях.
  • При геморрое.
  • При любых кровотечениях.
  • При повышенном давлении, инфаркте, инсульте, ишемической болезни.
  • При кормлении грудью (вызывает возбуждение и бессонницу у малыша).
  • При высокой температуре.
  • При хронических и аллергических заболеваниях.

Как использовать имбирь для похудения?

Именно от формы применения тропического корня зависит его эффективность. Понятно, что действие, вкус и аромат, например, молотого сухого имбиря будут отличаться от свежего корня.

  • Высушенный корень, обладающий высокими противовоспалительными свойствами, обычно применяют при артритах и других заболеваниях воспалительного характера.
  • Свойства свежего корня наиболее полезны для профилактики и лечения различных проблем с пищеварительной системой.
  • В виде отваров, настоек, масок, ванн и компрессов – в домашних условиях, при «очистке» организма.
  • Имбирный порошок – для приготовления напитков.

Способ употребления имбиря выбирается индивидуально. Но при его использовании в качестве лекарственного средства, конечно, не помешает посоветоваться с врачом.

Чай из имбиря способствует похудению

Напиток из имбиря, имеющий весьма ароматный и насыщенный вкус, применяют для ускорения обмена веществ, выведения шлаков и эффективного похудения. Такой имбирный чай также улучшит пищеварение, снизит газообразование и растворит вредную слизь на внутренних органах ЖКТ. Попутно, с помощью данного напитка, можно снять боли при ушибах и растяжениях, головные боли, улучшить состояние волос, и (при регулярном приеме) быстро сбросить лишние килограммы.

Имбирный чай для похудения — действенные рекомендации

Рецептов имбирного чая – множество. Напиток готовят, как из порошка, так из свежего корня. Пряность имеет весьма резкий вкус, и чтобы привыкнуть к напитку, потребуется какое-то время.

Основные рекомендации:

  • Пить такой чай следует небольшими глотками, после или до еды.
  • Чай из имбиря можно совмещать с различными травами.
  • Для достижения лучшего эффекта предпочтительно использовать свежий имбирь. Но при его отсутствии подойдет и молотый сухой корень.
  • Чтобы улучшить и смягчить вкус имбиря, можно добавить в напиток мед, мелиссу, лимон, зеленый чай, апельсиновый сок или кардамон.
  • При использовании молотого корня, количество имбиря снижается ровно в два раза, а сам напиток кипятится около двадцати пяти минут.
  • Окончив курс приема имбирного чая, периодически заваривайте его снова, чтобы ваш организм не забыл его. Можно заваривать крошечный кусочек вместе с обычным чаем.
  • Не следует пить имбирный чай перед сном. Данный напиток является тонизирующим.
  • При заваривании имбиря в термосе достаточно четырех см корня на два литра воды.
  • Чай из корня, выпитый до еды, снижает аппетит.
  • Имбирь в составе нескольких трав в чае повышает действие трав.
  • Наиболее эффективный для снижения веса имбирный чай – чай из корня с чесноком.

Как правильно заваривать имбирный чай?

Традиционный основной рецепт приготовления имбирного чая прост. Свежий корень натирается на мелкой терке. Столовая ложка (уже натертого) имбиря заливается кипятком (двести мл) и варится под крышкой в течение десяти минут. Далее отвар настаивается десять минут, после чего добавляются две чайные ложки меда. Чай пьют горячим. Пить имбирный чай при наличии каких-либо противопоказаний не следует.

Эффективные рецепты имбирного чая

  • С лимонным соком и медом. Столовая ложка корня – на двести мл кипятка. Настоять десять минут, добавить мед и сок лимона. Пить перед завтраком (за полчаса).
  • С апельсиновым соком. Имбирь (столовую ложку) залить в чашке кипяченой водой на одну четвертую всего объема (вода комнатной температуры). Сверху долить не кипящей, но горячей воды. Настаивать в течение шести минут. После добавить мед (одна чайная ложка) и свежевыжатый апельсиновый сок (две столовых ложки).
  • По-восточному. В пятьсот мл вскипяченной воды положить полторы ложки тертого корня и три ложки меда. После растворения меда процедить, добавить лимонный сок (две ложки) и черный молотый перец (по вкусу). Пить в горячем виде, либо в остуженном с добавлением листика мяты.
  • Тибетский. Пятьсот мл воды довести до кипения, постепенно добавив имбирь (пол чайной ложки), зеленый чай (две чайных ложки), молотую гвоздику (половину чайной ложки) и кардамон (пол чайной ложки). Прогреть в течение минуты, влить пятьсот мл молока. Далее засыпать чайную ложку черного чая «Дарджилинг», повторно довести до кипения и добавить мускатный орех (пол чайной ложки). Кипятить еще минуту. После чего настоять пять минут, процедить.
  • С чесноком. Нарезать имбирь (четыре см) тонкими ломтиками, чеснок (два зубчика) – кружочками. Сложить их в термос, залить кипятком (два литра), настаивать час. Процедить и слить обратно в термос.
  • С лимоном. Четыре см корня на два литра кипятка в термосе. Настоять десять минут, добавить половину лимона и две ложки меда.

Другие напитки из имбиря, способствующие похудению

  • Кефир с имбирем и корицей. В стакан кефира добавляется треть чайной ложки корицы, столько же молотого имбирного корня и красный перец на кончике ножа. Тщательно взболтать, пить с утра, до завтрака.
  • Кофе с имбирем. Смешать три ложки натурального кофе, сахар по вкусу, пол чайной ложки тертого имбиря, по половинке чайной ложки какао, корицы и семян аниса, четыреста мл воды и щепотку сухой апельсиновой цедры. Варить кофе традиционным способом.
  • Напиток имбирный с ананасом. Смешать в блендере четыре стакана воды, пятнадцать кусочков консервированных ананасов, десять кубиков свежего имбиря (50 г), четыре ложки меда, треть стакана лимонного сока. Процедить через сито.
  • Настойка из имбиря и цитруса. Цедру двух грейпфрутов и трех лаймов (без белой кожицы) нарезать кубиками, добавить три столовых ложки тертого имбиря, залить водкой (пятьсот мл). Настаивать семь дней в темном месте в закупоренной таре, встряхивая бутылку каждый день. Отфильтровать через марлю, смягчить медом.

Для снижения веса специалисты рекомендуют также употребление сухого имбиря, сжигающего жировые отложения. Для этого имбирный порошок и молотый мускатный орех (на кончике ножа) необходимо положить за пятнадцать минут до завтрака под язык. Рассасывать специи до растворения. Не помешает и добавление имбирного корня в пищу, например — в салат.

www.colady.ru

как применять вкусно и эффективно.

О лечебных свойствах имбиря известно многим — чай с ним пьют при первых признаках простуды, чтобы не позволить болезни развиваться дальше. Помогает он и при жажде — отлично ее утоляет; но оказывается, что еще эффективен имбирь для похудения. Те, кто имеют опыт борьбы с лишним весом, наверняка уже знают, как похудеть с помощью этой специи. А для новичков в этом вопросе информация о том, как употреблять этот корень для похудения, определенно будет полезной.

Волшебный гингерол

Это корневище богато многими витаминами и микроэлементами, и одно из них — вещество гингерол, которое активно влияет на метаболизм. Благодаря гингеролу, обмен веществ происходит быстрее, потому и насыщение приходит после меньшей порции, и холестериновые бляшки из организма активно выводятся.

«Имбирь разжигает кровь» — восточная мудрость

Имбирная диета именно благодаря гингеролу действует на организм следующим благотворным образом:

  • выводит шлаки;
  • выводит холестерин;
  • выводит лишнюю влагу;
  • улучшает ферментацию желудка;
  • призван способствовать скорейшему и более полному усвоению пищи.

Помогает ли этот корень похудеть? Как правильно употребляют его, чтобы похудеть? Определенно, он помогает: утоление аппетита происходит быстрее, да и поступающая в организм пища переваривается лучше прежнего. Ускоренный метаболизм — это именно то, что нужно при похудении. Но это — не единственные свойства имбиря для похудения.

Имбирь и двигательная активность

Имбирная диета влечет за собой изменения не только в рационе питания. Известно, что имбирь придает жизненных сил, избавляет от депрессий и побуждает двигаться еще больше, еще чаще. А еще он прекрасно бодрит, но не насыщает организм вредным кофеином, в отличие от другого известного свое бодрящей силой напитка. Потому достаточно выпивать чашку имбирного чая каждое утро, чтобы день начинался с хорошего настроения и желания сделать зарядку, а может — и полноценную тренировку.

Ведь физическая активность также весьма важна при сбросе веса, а еще она придает контуру тела красивое очертание. Бывает, что человек худеет, но обвисший живот сводит все старания на «нет» и закрадывается мысль, а не набрать ли вес заново, чтобы выглядеть гармоничнее? А ведь еще имбирь от целлюлита помогает! Апельсиновой корки не будет, если использовать молотый имбирь против целлюлита, добавляя его к оливковому маслу и крупной морской соли и скрабируя проблемные участки два-три раза в неделю.

Если регулярно заниматься спортом и не худеть слишком быстро, а имбирная диета помогает сбрасывать вес размеренно, чтобы организм успел «перестроиться», мышцы будут в тонусе — и похудение действительно пойдет на польщу внешнему виду.

Не забывайте и о массаже. Особенно с применением имбирного масла — это дает хороший эффект для кожи и фигуры. Особенно после физических тренировок.

Противопоказания к применению

Как быстро имбирь сжигает жир? Первый результат можно увидеть уже через неделю. Но используя корень имбиря для похудения, важно себе не навредить. Польза имбиря велика, но у него есть и противопоказания. Польза и вред есть у каждого растения. Похудение с помощью имбиря — это не лучший вариант для:

  • беременных;
  • тех, кто имеет индивидуальную непереносимость на данный продукт;
  • людей с хроническими проблемами ЖКТ — язвы, гастрит, гастродуоденит, панкреатит, колит;
  • гипертоников;
  • людей с проблемами в работе сердца.

Противопоказания, как видно, весьма ограничены. В каждом конкретном случае необходимо оценивать, какова польза и вред от приема имбиря для похудения. А это значит, что большинству желающих вполне можно успешно применять этот корень для похудения — есть его и пить.

В чем залог успеха

Похудеть с имбирем — можно! Для этого всего-то и нужно, что обязательно выполнять следующие пункты:

  • организовать полезное питание;
  • соблюдать питьевой режим;
  • регулярно заниматься спортом;
  • делать косметологические процедуры.

Как корень помогает похудеть — это уже понятно. А напитки на основе данной специи обеспечат бодростью и хорошим настроением. Главное — не переусердствовать, ведь полезные свойства имбиря для похудения — это хорошо, но во всем важна мера.

Как действует этот продукт? Действует, если принимать его для похудения, весьма эффективно — вес не возвращается через неделю или две, а результат остается на годы. Сжечь калории безвозвратно — сладкий женский сон, не так ли? Оказывается, можно похудеть и от имбиря! К слову, полезные свойства имбиря для женщин также ни для кого не секрет.

Имбирная диета

Имбирная диета основывается на имбирном чае. Как пить имбирь для похудения? Это важно знать. Оптимально — 4 раза в день за полчаса до еды (по сути, перед каждым приемом пищи). Он утоляет жажду и помогает немного притупить чувство голода. Сколько нужно пить такого напитка? Лучше не более 1-1,5 л в день, ведь помимо чая организму нужна и обычная вода.

Также постепенно стоит уменьшать калорийность порций, доводя до 1600-1800 ккал в сутки. Это будет не сложно, а результат на весах приятно порадует.
И, как в любой диете, в диете для похудения на имбире желательно ограничивать сладкое, соленое, копченое и очень жирное — без всего этого организму проще будет справляться с поставленной задачей.

Полезные рецепты

Как использовать растение для похудения? Как принимать имбирь? И как же правильно пить его, чтобы похудеть?

Главное правило: употребление корня должно быть вкусным!

Есть можно в свежем и маринованном виде. Польза и вред данного продукта в свежем виде более ощутимы, но свежий вкус нравится отнюдь не всем, а в маринованном варианте съесть его проще. Не стоит говорить об имбире как средстве для похудения и только — еще это просто интересная пряность, которую возможно кушать всего лишь по чуть-чуть, но она придает специфическое вкусовое звучание всему блюду. И даже такое мизерное количество будет действовать!

Салаты

На диете для похудения с имбирем полезно будет использовать этот продукт в качестве заправки. Для этого имбирный корень измельчают (либо берут молотый) и добавляют к заправке овощных салатов, салатов с овощами и курицей, либо с овощами и морепродуктами. Прекрасно сочетаются такие компоненты как оливковое масло, лимонный сок, соевый соус и щепотка имбиря.

Также можно взять имбирный корень и морковь, натереть на тонкой терке, смешать и заправить йогуртом. Хорошо оттеняют вкус сухофрукты — изюм, курага. Пропорцию продуктов можно определить опытным путем — кто-то любит помягче, кто-то — поострее.

Напитки

Рецепт имбирного чая знаком многим. Решая похудеть с его помощью многие берут за основу рациона именно этот напиток: корешок нарезать пластинами и залить водой, довести до кипения и проварить 4-5 минут, остудить, добавить сахар и мед. Можно еще мяту или мелиссу. и что интересно — действительно худеют!

Но есть и другой вариант, как пить имбирь, чтобы все же похудеть. Хотя для похудения с имбирем можно добавлять его и в обычный черный либо зеленый чай — это тоже работает.

Как же правильно употреблять этот корень, чтобы похудеть? Это вопрос сугубо личных предпочтений. Кто-то использует свежий или маринованный имбирь, кто-то имбирное масло, некоторые предпочитают крема на его основе — что тоже очень эффективно. Эта пряность полезна в любом виде как хороший ускоритель метаболизма и утолитель голода.

Имбирь — продукт действующий, реально помогающий. Свойства имбиря способствовать похудению (то есть, жиросжигателя имбиря) замечены давно, внимательно изучены, и потому теперь можно сказать без сомнений: при помощи имбиря можно похудеть легко, быстро и вкусно. А похудевший человек — это красивый человек, которому нравится свое отражение в зеркале и который, наконец достигнув цели, может испытывать искреннее счастье.

opryanosti.ru

Имбирь для похудения. Как получить результат?

Кухни народов мира уже давно используют в своих рецептах такую пряность, как имбирь. Во многих блюдах имбирь является одним из незаменимых компонентов. В России имбирь известен уже не одно столетие и применяется как в кулинарии, так и в народной медицине.

Имбирь обладает уникальными целебными свойствами и способствует похудению. Используют эту восточную пряность, как дополнение к диетическому питанию для ускорения метаболизма. Он обладает очень приятным вкусом и запахом, благодаря содержанию эфирных масел, поэтому оздоравливать свой организм с ним еще приятнее.

Имбирь можно использовать в молотом или сыром виде. Для борьбы с лишним весом из корня имбиря готовят напитки, с которыми расставаться с лишними килограммами будет просто и вкусно.

Главные свойства имбиря для похудения

Имбирь – это лекарственное растение, которое с успехом используется в народной медицине. Имбирь обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Так же его используют как желчегонное, ветрогонное и заживляющее средство.

Имбирь для похудения стали использовать после того, как заметили его способность «разгонять» обмен веществ. Нарушение обменных процессов в организме связано с наследственными факторами в совокупности с несбалансированном питании. Добавление имбиря в блюда или чай стабилизирует метаболизм и поможет похудеть. Помимо этого, он способствует выведению шлаков, токсинов и лишней воды из организма. Имбирь улучшает пищеварение, помогает выводить из организма холестерин и действует как слабительное.

Пока нет научных данных о том, какие именно свойства имбиря помогают при похудении. Однако, существует неоспоримый факт того, что имбирь помогает избавиться от нездорового жира на животе и бедрах.

Напитки из имбиря способствуют похудению

Имбирь содержит антиоксиданты и вещества, успокаивающие нервную систему. Лишний вес, как известно, идет следом за стрессом, поэтому, чашечка имбирного чая перед важным событием поможет настроиться на успех и подарит спокойствие.

Противопоказания для употребления имбиря для похудения

Имбирь, как любое лекарство, подходит не всем. Необходимо знать о противопоказаниях, при использовании имбиря для похудения.

Если вы принимаете лекарственные препараты, проконсультируйтесь с врачом о взаимодействии этих лекарств с имбирем. Некоторые препараты, в сочетании с имбирем, могут оказать противоположный эффект на организм и нанести вред.

Имбирь нельзя применять при серьезных заболеваниях печени. Он может усилить процесс отмирания клеток печени при циррозе, тем самым усугубить ситуацию.

Кардиоактивные вещества, входящие в состав имбиря могут усилить нагрузку на сердце. Поэтому, людям, страдающим сердечной недостаточностью не рекомендуется применять имбирь при похудении.

Имбирь следует с осторожностью принимать людям, склонным к аллергии. Имбирь ускоряет процесс реакции организма на аллерген, поэтому, в сезон обострения от него лучше полностью отказаться.

Чай из имбиря для похудения

Женщины с большим удовольствием пьют имбирный чай для похудения, однако, стоит помнить о том, что он противопоказан людям с высоким артериальным давлением.

Зная, как имбирь взаимодействует с другими препаратами, какими полезными свойствами обладает и в каких случаях он противопоказан, можно эффективно использовать его возможности с целью похудения и оздоровления организма.

Как правильно принимать имбирь для похудения

Как правильно принимать имбирь для похудения, чтобы получить максимальный эффект? Рекомендуется пить имбирные напитки три раза в день, чтобы выработать в организме постоянный цикл очищения.

После курса приема имбирного чая, старайтесь время от времени напоминать организму о его полезных свойствах. Тогда, получая дозу полезных веществ, организм будет реагировать на имбирь, как при полном курсе приема. Заваривайте чай с имбирем один-два раза в неделю для профилактики.

В день можно пить до 2 литров чая, однако, не рекомендуется делать это на ночь. Имбирь обладает бодрящим эффектом, поэтому, уснуть после него будет очень сложно.

Чтобы приготовить полезный напиток, достаточно взять корешок длиной 4 см. Лучше выбирать тонкий корень и заваривать его в двухлитровом термосе. Процедите чай перед употреблением и пейте в течении дня с различными добавками.

Выпейте небольшую чашку имбирного чая перед обедом – аппетит заметно снизится. Добавьте имбирь к травяному лечебному чаю – тогда лечебное действие трав усилится в два раза.

Самым эффективным средством для похудения считается имбирь с чесноком. Запах чеснока заглушается ароматом имбиря. Можно добавить дольку лимона, тогда дыхание останется свежим. Не кладите слишком много лимона, чтобы вкус чая не стал слишком резким.

Чай с имбирем для похудения можно пить постоянно. Добавьте небольшой кусочек имбиря к обычному чаю. Если любите пить чай с медом, не кладите его в горячий чай, иначе мед потеряется свои полезные свойства.

Имбирные напитки для похудения: рецепты и приготовление

Лучшие рецепты приготовления напитков из имбиря для похудения:

Чай с имбирем и чесноком. Порежьте очищенный имбирь тонкими ломтиками, чеснок нарежьте кружочками и засыпьте все ингредиенты в двухлитровый термос и залейте кипятком. Через час напиток готов. Принимайте чай небольшими порциями в течении дня.

Чай с имбирем и апельсином для похудения. Вам понадобится корень имбиря длиной 2 см, перечная мята, щепотка кардамона, 85 мл лимонного сока, 50 мл апельсинового сока, литр кипятка и мед. Мелко нарезанный имбирь, мяту и кардамон смешать в блендере. Залейте полученную смесь кипятком и дайте настояться пол часа. Процедите настой и добавьте соки цитрусовых. В самом конце подсластите чай медом по вкусу.

Чай с имбирем и брусникой. Заварите в чайнике чайную ложку сушеной брусники с корнем имбиря по вкусу. Накройте чайник полотенцем и настаивайте 30 минут. Процедите чай и добавьте мед при желании. Такой чай выводит лишнюю жидкость из организма и нормализует работу почек.

Чай с имбирем и лимоном для похудения. Одну чайную ложку молотого имбиря залейте кипятком и дайте настояться. Когда чай станет теплым, добавьте мед и дольку лимона. Таким чаем можно взбодриться утром, если пить его вместо утреннего кофе.

Чай имбирный с шиповником для похудения и укрепления иммунитета. 50 грамм корня имбиря мелко нарежьте и залейте литром воды и поварите на медленном огне 15 минут. Снимите с огня и добавьте несколько ягодок шиповника. Пейте чай три раза в день.

Если у вас совсем нет времени готовить имбирный чай с различными добавками, просто добавьте щепотку имбирного порошка в заварочный чайник. Такой чай обладает меньшим эффектом, но пользу от чай все равно получите. Также, можно залить имбирь в термосе и дать настояться чаю 4-6 часов. За это время имбирь отдаст все полезные вещества и эфирные масла, и чай получится очень полезным.

No votes yet.