Наша рассылка!
Новости сайта Модно-Красиво.ру Вы можете получать прямо на мейл
Рассылки Subscribe.Ru

Подписаться письмом

Ягоды снижающие артериальное давление


Какие ягоды понижают давление, полный список всех ягод

Человек, страдающий от гипертензии (повышенного артериального давления) согласен применять любые средства, чтобы понизить показатели тонометра. Медикаменты, которые в основном используются в таких случаях, можно попробовать заменить на напитки и морсы, приготовленные в домашних условиях. Готовить их следует из дикорастущих и культивированных ягод, которые можно собрать в лесу, вырастить на приусадебном участке или купить в магазине.

Ягода от давления — идеальный вариант для человека с диагнозом «гипертония». Прием такого вкусного «лекарства» позволит не только снизить показатели АД, но и будет полезен для всего организма.

Каждый человек знает, что ягоды являются просто кладезем витаминов и полезных веществ. Их регулярное употребление:

  • повышает иммунитет,
  • делает артерии и сосуды более эластичными,
  • разжижает кровь,
  • положительно влияет на сердце,
  • укрепляет все внутренние системы организма.

Общий перечень

Ягоды, понижающие давление, известны в народной медицине с давних пор, список наиболее действенных из них:

Далее кратко рассмотрим достоинства каждой ягоды.

Калина

Калина считается самым сильным природным средством, способным бороться с гипертоническими проявлениями и не только. Состав красной ягоды просто уникален, каждая ягодка содержит:

  • поливитамины,
  • эфирные масла,
  • антиоксиданты,
  • флаваноиды,
  • насыщенные жирные кислоты.

Небольшая гроздь калины способна быстро понизить артериальное давление, снять воспалительные процессы, привести в норму работу головы и сосудистой системы, повысить иммунитет.

Собирать ее следует после первых заморозков, хранить можно в замороженном или сушеном виде.

Рецепт вкусного «лекарства»:

Калину промыть, обсушить, пропустить через мясорубку. В полученную массу добавить натуральный мед из расчета один к одному, тщательно перемешать. Хранить в холодильнике, съедать ежедневно по одной столовой ложке.

Смородина

Черная смородина содержит огромное количество аскорбиновой кислоты (даже больше, чем лимон). Свежая ягодка, протертая с сахаром или замороженная в морозильной камере – хорошее подспорье при гипотензивных расстройствах. Поможет при повышенном давлении и сушеная смородина.

Рецепт целебного отвара:

Взять 2 столовые ложки сухих ягод, залить их стаканом крутого кипятка, варить на паровой бане несколько минут, дать остыть, пить ежедневно по 100 мл перед едой 2-3 раза в день.

Черноплодная рябина

Черноплодная рябина — еще одна полезная ягода для снижения давления. Вещества, содержащиеся в ней, способны:

  • расширить сосуды,
  • увеличить кровяной ток,
  • укрепить сосудистые стенки.

Терпкий привкус ягодки нравится далеко не всем, именно поэтому сок, полученный из свежей черноплодной рябины, рекомендовано добавлять в небольших количествах в другие фруктовые и ягодные соки или компоты.

Клюква

Клюква — одно из наиболее сильных средств, помогающее справиться с простудными заболеваниями, воспалением и высоким давлением. Полезные вещества, которыми богата ягода, способны:

  • обеспечить эластичность сосудов за счет высокого содержания флаваноидов;
  • нормализовать работу сердца за счет большой концентрации витамина С;
  • повысить иммунитет за счет большого количества антиоксидантов.

Хороша ягода не только для снятия давления и устранения симптомов простуды, клюква прекрасно снимает отечность во время беременности. Рекомендуют кислую ягоду и детям для поднятия иммунитета.

Рецепт хранения:

Свежие ягоды не стоит замораживать для длительного хранения. Достаточно их промыть, уложить в стеклянные банки и залить холодной водой. Так клюква может храниться до весны, не потеряв своих полезных свойств.

Черника и голубика

Черника и голубика — лесные ягодки синего цвета, отличаются от остальных одной характерной особенностью. В их составе присутствует уникальный компонент — вещество под названием «птеростильбен». Его уникальность состоит в том, что вещество выводит холестерин из организма, очищая сосуды и делая их более эластичными. Именно это свойство и помогает ягодкам положительно влиять на высокое давление.

Рецепт вкусного десерта:

Полстакана свежих ягод взбить в блендере, добавить чайную ложку сахарной пудры и 100 мл охлажденного молока. Снова взбить до появления пены. Стакан вкусного напитка в день поможет избавиться от проблем с высоким давлением.

Боярышник и шиповник

Сложно найти людей, которые не слышали о полезных плодах под названием шиповник или боярышник. Эти кустарниковые растения давно используются в народной медицине для лечения целого ряда болезней, помогают отвары и настои из плодов растений снизить и артериальное давление.

Шиповник издревле применяется при простуде, воспалении, головных болях, повышенном АД, полезен он и беременным женщинам в качестве общеукрепляющего средства.

В ход идут как только собранные плоды, так и сушеные ягоды. Из шиповника лучше всего готовить настои, в них сохраняется больше всего полезных веществ.

Рецепт целебного чая:

2 столовые ложки плодов уложить в термос с широким горлом, залить кипящей водой, плотно закрыть крышку. Оставить на ночь. Утром процедить настой, добавить в него несколько ложек меда, пить понемногу в течение дня.

Боярышник является прекрасным средством не только для понижения показателей тонометра, но и для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. В медицине используют как плоды, так и цветки растения.

Рецепт отвара:

1 столовую ложку сухих плодов залить стаканом кипятка, томить на паровой бане 20 минут, процедить отвар, довести до прежнего объема кипяченой водой. Принимать по столовой ложке 3 раза в день перед едой.

Брусника

Брусника — лесная ягодка, помогающая излечить множество болезней.

Ее эффективность при высоком давлении известна с давних пор.

Большое содержание полифенолов и флаваноидов в составе брусники позволяют ей положительно влиять на сердечную деятельность человека и его сосудистую систему. Существуют и противопоказания для приема средств, изготовленных на основе ягод, среди них:

  • гипотония (пониженное давление),
  • мочекаменная болезнь,
  • холецистит.

Регулярный прием брусничного сока приводит к следующим улучшениям:

  • укрепляются сосуды,
  • нормализуются обменные процессы,
  • стабилизируется работа сердечной мышцы,
  • повышается тонус организма,
  • снижается сахар.

Рецепт варенья:

Бруснику промыть, залить водой так, чтобы она слегка покрывала ягоды, прокипятить, слить воду, ягоды перемолоть в мясорубке, всыпать сахарный песок из расчета один к одному. Варенье томить на слабом огне до тех пор, пока не растворится сахар. Разложить по стеклянным банкам.

Жимолость

Жимолость — так называются продолговатые ягодки кустарникового растения, произрастающего на юге, в Крыму и нашей полосе. В них можно обнаружить целый список полезных веществ, влияющих на показатели АД:

  • витамины группы В, А;
  • бета-каротин;
  • аскорбиновую кислоту;
  • ряд микроэлементов (магний, железо, медь, алюминий, стронций).

Прием свежих ягод не только снижает высокое давление, но и улучшает ток крови, повышает гемоглобин, выводит токсины.

Рецепт полезного настоя:

Стакан свежих ягод растереть, добавить стакан горячей воды. Настоять в течение суток, принимать настой (без фильтрации) два раза в день по полстакана перед едой.

Экзотические ягоды

Кумкват, годжи и джуда — экзотические плоды, которые хорошо снижают показатели АД.

Ягодки годжи, растущие на Дальнем Востоке и Сахалине, издавна использовались восточными народами для лечения многих болезней. Их регулярный прием помогает:

  • укрепить иммунитет,
  • снизить показатели АД,
  • очистить организм от шлаков,
  • снизить уровень холестерина.

Плоды растения можно есть в свежем виде, заморозить или высушить для хранения. Из них готовят отвары и целебный чай.

Кумкват — золотистый плод из семейства цитрусовых, не так давно появившийся на прилавках магазинов. Употреблять его в пищу стоит вместе с тонкой кожицей, именно в ней содержится множество полезных веществ, которые:

  • положительно влияют на высокое давление,
  • укрепляют иммунитет,
  • активизируют пищеварительную деятельность,
  • выводят холестерин,
  • придают эластичность сосудам.

Джуда (китайский финик) — экзотический кустарник, плоды которого помогают снизить показатели АД. Его полезные свойства известны с давних времен.

В плодах содержится много витаминов, микроэлементов и аминокислот, служащих отличным дополнением при лечении гипертонии и сердечных заболеваний.

В заключение

Ягоды, применяемые от давления, гипертонику вовсе не обязательно есть только в свежем виде. Лечебные свойства сохраняются в замороженном или сушеном продукте. Из сырья, заготовленного впрок, можно варить компоты, ягодные морсы или делать настои. Ягоды в напитках, понижающие артериальное давление, не теряют своих полезных свойств.

kardiopuls.ru

какие повышают его, а какие понижают

Люди, страдающие гипертонией, не всегда лечатся только с помощью медикаментов. В качестве методов терапии применяются также различные лекарственные ягоды и травы.

Существуют ягоды, которые могут повышать показатели артериального давления, а есть плоды, стабилизирующие его до уровня нормы.

Они наиболее эффективны при начальной стадии артериальной гипертонии и гипотонии. Но также их можно применять и в целях профилактики болезней сердца и сосудов.

Ягоды, понижающие артериальное давление

Специалисты рекомендуют гипертоникам включать в свой рацион плоды калины, рябины, смородины, шиповника, клюквы, красного боярышника.

Эти ягоды при регулярном употреблении положительно влияют на повышенное АД, стабилизируя работу сердечно-сосудистой системы. Во многих лекарственных препаратов есть экстракты этих плодов, что доказывает их эффективность при лечении множества заболеваний.

Рябина

Черноплодная рябина — наиболее популярная ягода среди пациентов кардиолога.

Она может расширять сосуды и капилляры, чем и объясняется стабилизирующее действие на давление. Употребляют ее в свежем виде, но эффективен и замороженный выжатый сок. Иногда можно баловать себя вареньем или джемом.

Также рябина содержит огромное количество витамина С, поэтому ее нужно употреблять в сезон простудных заболеваний. Это поможет укрепить иммунную систему и улучшить работу сердечной мышцы.

Калина

Калина – всем знакомая кислая ягода, созревающая поздней осенью. Очень часто применяется в лечебных целях, в том числе и для нормализации показателей артериального давления.

В плодах ягоды содержится много питательных веществ, витаминов и микроэлементов. В том числе полезные витамины K и C, флавоноиды, органические кислоты, антиоксиданты, эфирные соединения.

Благодаря такому составу, калину рекомендуют применять для стимуляции работы сердца и сосудов. Употребляют ее и для улучшения работы пищеварительной системы.

Смородина

Одна из самых ценных и уникальных ягод, так как содержит в себе очень много аскорбиновой кислоты. Поэтому плоды смородины (особенно черной) полезны при ОРВИ и простуде.

Но ягода нашла применение и в кардиологии. Например, это отличное средство для нормализации повышенного давления, улучшения работы сердца и сосудов. Смородина полезна также при нарушениях работы пищеварительной системы.

Клюква

Клюкву часто называют ягодой гипертоников. В ней много пектинов, витамина С, минеральных веществ и йода.

Также в ягоде имеются флавоноиды и органические кислоты. Благодаря этому ее плоды полезны при лечении болезней сердца и сосудов.

Часто ее применяют и как противопростудное средство. Хорошо справляется с различными вирусами и бактериями, вызывающими ангину и фарингит. Хорошо укрепляет сосуды, делает их более эластичными. Наконец, клюква может применяться и как средство, способствующее быстрому заживлению ран, порезов.

Брусника

Бруснику в народе часто называют ягодой бессмертия. Все потому, что в ней есть практически все витамины, пищевые волокна, моносахариды, крахмал и несколько органических кислот. Полезные вещества в составе позволяют насыть организм и стабилизировать ЦНС и работу сердца, нормализовать АД.

При этом вечнозеленый кустарник полезен не только своей ягодой, но и листьями. Зачастую именно листья оказываются более полезные, чем плоды. В них имеются дубильные вещества, антиоксиданты, флавоноиды и витамины.

В народной медицине брусника применяется как дезинфицирующее, слабительное, общеукрепляющее средство. Помогает вывести глистов. Уменьшает температуру во время гриппа и ОРВИ. Ягоды лучше всего помогают при лечении гипертонии, артрита, анемии.

Полезные рецепты от гипертонии

Из ягод, способных стабилизировать повышенное давление, очень хороший эффект оказывает калина. Ее можно употреблять как мочегонный отвар.

Для этого берется 2 столовые ложки ягод, засыпается в термос и заливается кипятком. Настаивать отвар нужно как минимум полтора часа. После чего по желанию можно добавить немного меда и принимать 4 раза в день по половине стакана.

Есть и другое лекарственное средство из калины. Чтобы его приготовить, нужно взять 0,5 стакана ягод, измельчить в блендере и в полученную массу добавить чуть больше половины стакана меда. Данное лекарство можно кушать в таком виде по одной ложке 2-3 раза в день или же добавлять в напитки, в небольших количествах.

Помимо этого, плоды калины можно предварительно заморозить и затем употреблять в свежем виде или добавлять в чай.

Рябина черноплодная тоже очень хорошо стабилизирует давление. Из нее можно делать варенье, джем, замороженную ягоду, отвар или морс. Все средства очень эффективны при лечении гипертонии.

Отвар из рябины готовится следующим образом. Половину столовой ложки ягод нужно залить стаканом кипятка, накрыть крышкой и настаивать полтора часа. Принимать по 0,5 стакана 3-4 раза в день.

Дважды в день по одному стакану можно пить морс из рябины. Также ягоды по желанию добавляются в чай или употребляются в свежем виде.

Если говорить о смородине, то она наиболее полезна в свежем виде. Поэтому от повышенного давления лучше всего съедать по половине стакана каждый день или делать морс.

Очень эффективна от давления смесь из нескольких ягод. Необходимо взять в равных количествах клюкву, черную смородину и рябину. Плоды измельчить в блендере, по желанию добавить немного меда. Готовое средство добавлять в чай или делать морс. Либо можно съедать по чайной ложке 3 раза в день.

Ягоды, повышающие давление человека

Однако не все ягоды можно употреблять при высоком артериальном давлении. Некоторые из них могут наоборот вызвать признаки гипертензии, поэтому гипертоникам они противопоказаны. А вот гипотоники могут взять их названия на заметку.

Среди таких ягод можно выделить виноград, гранат, лимонник и шелковицу.

Эти плоды могут помочь людям, которые страдают от пониженного АД.

Лимонник

Ягоды вечнозеленого растения способны повышать показатели АД и это признают даже доктора.

При гипотонии уходят такие симптомы, как головная боль, недомогание и слабость, головокружение. Лимонник заряжает энергией и бодростью, поэтому лучше всего употреблять его утром.

Шелковица

Шелковица полезна для организма.  Можно употреблять как белую, так и черную ягоду.  Гипотоникам рекомендуется употреблять спелые или даже слегка переспелые плоды.

Для стабилизации пониженного давления из плодов можно делать компот, варенье или джем, сироп. Также ягода полезна и в свежем виде. На зиму ее можно просто замораживать в нужных количествах.

Виноград

Виноград очень полезен для укрепления иммунной системы. Часто его используют для нормализации АД, если оно понижено.

В спелых ягодах много глюкозы, органических кислот, микроэлементов и минеральных веществ. Темные сорта винограда считаются более полезными, благодаря содержанию большого количества биофлавоноидов.

Рецепты для гипотоников

Лимонник. Лучше всего помогает отвар, приготовленный из сухих ягод. Для этого берется 3 ч.л. высушенных и измельченных  ягод лимонника. Заливается полтора стаканами кипятка и отваривается на слабом огне 35-40 минут. Готовое лекарственное средство принимать по одной столовой ложке не более четырех раз день. Последний прием такого отвар должен быть не позже семи часов вечера, так как он может влиять на сон.

Свежевыжатый сок винограда – очень полезное средство от гипотонии. Употреблять его рекомендуется незадолго до еды, три раза в день по одному стакану.

Отвар из изюма. Половину стакана ягод измельчить в блендере, залить кипяченой водой, проварить на слабом огне около 15 минут. Затем отвар нужно процедить и принимать в небольших количествах три раза в день.

Таким образом, ягоды от давления помогают только на первой стадии патологий сердечно-сосудистой системы.

Если заболевание прогрессирует требуется медикаментозная терапия. При лечении гипертонии рекомендуется включать в свой рацион отвары, морсы или компоты из рябины, смородины, шиповника, клюквы. Но некоторые плоды (лимонник, виноград и т.д.) могут повышать давление, и тем самым полезны гипотоникам.

И не стоит забывать, что лечение народными средствами не будет настолько эффективным, если пренебрегать прописанной врачом схемы лечения и не соблюдать все рекомендации.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Вконтакте

Одноклассники

Facebook

Мой мир

Google+

giperton.com

Какие ягоды понижают давление: список, рекомендации по применению

Плоды ягодных культур – богатый источник биологически активных веществ, полезных для нервной, сердечно-сосудистой системы. Гипертоникам полезно знать, какие ягоды давление понижают, а какие повышают. Рассмотрим полезные свойства, рецепты приготовления.

Исследования показали, что у людей, регулярно употребляющих ягоды, риск сбоя обмена веществ, развития болезней сердца, сосудов, головного мозга, других жизненно важных органов снижен на 15-25%.

Ягоды имеют важное пищевое, лекарственное значение. Содержат витамины, органические кислоты, сахара, эфирные масла, флавоноиды. Чаще всего их едят свежими, а для длительного хранения сушат или замораживают.

Калина

Калина – самая эффективная ягода от давления. Источник биологически активных веществ: антиоксидантов, флавоноидов, витаминов К, С, жирных полиненасыщенных кислот. Снижает холестерин, снимает воспаление сосудов, предупреждает образование тромбов, атеросклеротических бляшек.

При повышенном давлении наиболее эффективны:

  • Калина с медом. 5 ст. л. свежих ягод перетирают со стаканом меда. Дают настояться 4 часа. Съедают по 1 ст. л. 4 раза/день.
  • Калиновая настойка. Для основы можно взять воду, кагор, спирт или водку. 2 ст. л. плодов разминают в пюре. Заливают 200 мл спирта, водки или вина. Настаивают 14 дней. Если используют воду, в массу добавляют кипяток, выдерживают 15 минут на слабом огне. Остужают, принимают по 100 мл дважды/день. Спиртовую, водочную, винную настойку пьют по 50 мл 1 раз/день.
  • Калиновый чай очень полезен при нестабильном артериальном давлении. Горсть ягод разминают, присыпают сахарным песком. Настаивают 30 минут, заливают горячей водой. Пьют вместо обычного чая во время завтрака, обеда.

Для длительного хранения калину сушат, зимой готовят отвары, настои, добавляют в чай.

Черноплодная рябина

Ягоды черноплодной рябины понижают давление, поддерживают его в норме. Обладают специфическим терпким вкусом, содержат много дубильных веществ, незаменимых аминокислот.

Во время лечения гипертонической болезни из черноплодки готовят отвар. 1 ст. л. заливают 250 мл кипятка, настаивают. Пьют по половине стакана дважды/день. Большее количество может вызвать изжогу, боли в желудке.

Нормализовать АД помогает черная рябина, перетертая с медом. На 2 ст. берут 2 ст. л. меда (можно заменить сахаром). Перетирают, едят по 1 ст. л. 3 раза/день.

Черная смородина

Источник витамина С, органических кислот. Черносмородиновый чай рекомендуется пить при резких скачках АД. Для его приготовления используют свежие, сухие замороженные ягоды, листья, молодые веточки.

Полезны варенья, джемы, компоты. Даже после термической обработки черная смородина сохраняет полезные свойства, витамины, биологически активные вещества.

Боярышник

Лекарства на основе боярышника оказывают кардиотоническое действие. Улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Настои расширяют коронарные сосуды, улучшают снабжение сердечной мышцы, головного мозга кислородом.

Такой эффект обусловлен высоким содержанием флавоноидов, тритерпеновых соединений. Лекарственные средства с боярышником рекомендуется применять при стенокардии, гипертонической болезни, аритмии, тахикардии.

Для снижения давления готовят настои из цветков и плодов боярышника:

  • Водный настой из цветков. 1 ст. л. сухого сырья заливают стаканом кипятка. Ставят на водяную баню, выдерживают 15 минут. Выпивают в три приема за день. Ежедневно готовят свежий настой.
  • Спиртовая настойка из цветков. 200 г свежих или 100 г сухих соцветий заливают 0,5 л водки. Настаивают в темном, прохладном месте, периодически взбалтывая. Принимают по 1 ст. л. утром после еды. Курс лечения – 2 месяца. Терапию можно повторить после десятидневного перерыва.
  • Отвар из плодов боярышника. Для снижения АД 1 ст. л. сухих или 2 ст. л. свежих плодов запаривают 200 мл кипятка. Выдерживают в тепле 2 часа. Выпивают за два раза.

Полезно регулярно употреблять по 30-50 г свежих плодов боярышника.

Шиповник

Шиповник также относится к ягодам, способным эффективно понижать давление, поддерживать показатели в норме, предупреждать развитие гипертонических кризов. Благоприятно действует на нервную систему, повышает иммунитет, улучшает самочувствие во время вирусных инфекций.

Самый простой способ лечения – ежедневно пить отвар из плодов шиповника. 1 ст. л. сырья заливают стаканом кипятка, проваривают 5 минут, настаивают 30 минут. Выпивают за 2 приема перед едой.

Клюква, брусника

Имеют схожий химический состав. Богаты флавоноидами, органическими кислотами, витамином С. Нормализуют АД, укрепляют иммунную систему, стенки сосудов. Восстанавливают дисбаланс витаминов при цефалгии, авитаминозе, цинге.

Самый простой способ снизить давление клюквой и брусникой – перетереть их с медом или сахаром, пропорция 1:1. Можно увеличить количество, сделать ягодное пюре более сладким. Смесь принимают по 2 ст. л. перед едой трижды/сутки.

Черника, голубика

Содержат птеростильбен – сильный антиоксидант, понижает холестерин, оказывает противораковое действие. Фармакологическая активность вещества аналогична фибратам. Действует комплексно, активизирует работу ферментов, стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы.

Есть несколько рецептов на основе плодов, листьев растения для снижения АД:

  • Чай из черничных листьев, липовых цветков. Берут по 1 ст. л. каждого компонента, заваривают как обычный чай. Пьют по 100 мл 2-3 раза/сутки. Напиток оказывает сильное мочегонное действие. Подходит для гипертоников, страдающих отеками. С осторожностью употребляют при заболеваниях почек.
  • Отвар из черничных листьев. Рекомендуется пить при высоком давлении на фоне сахарного диабета. 2 ст. л. сырья заливают кипятком, настаивают, пьют дважды/сутки. Можно заварить вместе с зеленым чаем. Но тогда к заварке добавляют 1 ст. л. сырья.
  • Черничный морс. 200 г черники протирают сквозь сито. Жмых заливают 1 л воды, доводят до кипения, проваривают 10 минут. Добавляют 4 ст. л. сахара, черничный сок, проваривают еще 2 минуты, процеживают. Пьют по 2 стакана/сутки.

В свежем виде рекомендуется ежедневно употреблять 150 г черники, голубики.

Малина

Ягоды, понижающие давление, за счет высокого содержания калия. Микроэлемент работает в тесном контакте с натрием. Рост уровня калия стремительно выводится натрий, который повышает давление, задерживая жидкость. Малина содержит пектин, кетоны, катехины. Укрепляет стенки вен, артерий, устраняет хрупкость капилляров, улучшает свойства крови.

От гипертонии используют плоды, листья, стебли растения:

  • Настой из листьев. 6 свежих листов заливают 200 мл кипятка. Закрывают крышкой, настаивают полчаса. Выпивают за раз, подсластив сахаром или медом. Курс 7 дней. Повторяют после пятидневного перерыва.
  • Витаминный коктейль. 50 г свежих ягод, 1 зеленое яблоко (очищенное от кожуры) разбивают блендером в пюре. Массу заливают теплым молоком, сразу же выпивают.
  • Отвар из малины и липы. 50 г сухих (или 100 г свежих) ягод, столько же липовых цветков заливают 0,5 л горячей водой, варят на слабом огне 5 минут. Выпивают за день. Отвар снижает АД, устраняет одышку.

Облепиха

Содержит оксикумарины, тритерпеновые кислоты, бетаин, витамины Е, С, каротиноиды. Богатый химический состав благоприятно действует на сердечно-сосудистую систему. Регулярное употребление облепихи улучшает кровообращение, понижает холестерин, препятствует тромбообразованию. Кора и листья содержат серотонин, который повышает настроение, улучшает сон.

Для лечения гипертонической болезни используют ягоды, кору, листья:

  • Настой из листьев, веток. На 10 г сухого измельченного сырья берут 250 мл воды. Доводят до кипения, проваривают на слабом огне 20 минут. Настаивают, процеживают. Принимают по 1 ст. л. 3 раза/сутки.
  • Отвар из ягод. 100 г свежих плодов разминают, добавляют 1,5 стакана кипятка. На сильном огне держат 5 минут, дают постоять 1 час. Выпивают за 2 раза.
  • Облепиховый сок. Ягоды перемалывают блендером. Оставшуюся массу протирают сквозь дуршлаг, а потом через сито, чтобы убрать косточки. Принимают 1 раз/день. Количество рассчитывают так – 1 мл на 1 кг массы тела.
  • Молочно-облепиховый коктейль. Очень эффективное средство при гипертонии, авитаминозе, простуде. Смешивают 100 мл сока облепихи, столько же теплого молока, 2 ст. л. меда. Пьют сразу же. Коктейль употребляют 3 раза/день.

Для стабилизации АД облепиху принимают от 1 до 6 месяцев. Свежие ягоды с имбирем, корицей можно добавлять в черный чай для профилактики гипертонии.

Жимолость

Богата аскорбиновой кислотой, гликозидами, дубильными веществами. Содержит калий, магний – минералы, необходимые для нормализации сердечной деятельности.

Регулярное употребление жимолости, снижает повышенное кровяное давление, выводит токсины, укрепляет сосуды, замедляет рост новообразований. При гипертонии стакан свежих ягод растирают в пюре, заливают горячей водой, настаивают 2 часа. Выпивают за два раза. Курс лечения – 14 дней.

Экзотические плоды ягодных культур

Годжи, джуда, кумкват сравнительно недавно появились на прилавках магазинов. Эти ягоды, понижающие и стабилизирующие артериальное давление, также улучшают обмен веществ, укрепляют иммунитет, восстанавливают дефицит витаминов.

Из годжи и джуда готовят отвары (50 г сырья на 250 мл воды) или добавляют к чайной заварке. Кумкват употребляют свежими или переработанными: цукаты, мармелад, варенье.

Читайте также: какие продукты снижают давление

Общие рекомендации по употреблению

Есть несколько простых правил потребления ягод, которые увеличат их пользу для здоровья:

  • Свежие ягоды употребляют только перед едой, за 20-30 минут. Это помогает организму усвоить все ценные составляющие. Очень полезно есть во время обеда как первое блюдо, например – суп чриантели.
  • Не нужно есть одновременно кислые и сладкие плоды.
  • Подходят для перекуса. Хорошо сочетаются с кашами, творогом, другими кисломолочными продуктами.
  • Кроме свежих ягод, не нужно забывать о компоте. Его не нужно долго варить. Самый правильный способ приготовления – залить свежие, сушеные или замороженные плоды в термосе кипятком, оставить закрытым на всю ночь. Вместо сахара полезнее использовать мед (не добавлять в кипяток), листья, порошок стевии.

Не следует кардинально разделять плоды ягодных культур на две категории: гипотензивные и гипертензивные. Например, свежая клубника полезна при гипертонии. Однако спиртовая настойка из этих ягод оказывает ярко-выраженное тонизирующее действие, поэтому больше пользы принесет гипотоникам.

Читайте также: какие продукты повышают давление

Рациональное потребление ягод нормализует артериальное давление, восстанавливает баланс витаминов, укрепляет сердечно-сосудистую систему. Плоды ягодных культур позволяют разнообразить рацион, сделать его сбалансированным, идеальны для перекуса. Это хорошее дополнение к диете, медикаментозному лечению.


Аделина Павлова

sosudy.info

Какие ягоды понижают артериальное давление? 9 полезных плодов

Ягоды – это настоящий кладезь витаминов. Поэтому они активно включались в рацион человека во все времена. Древние люди собирали их в лесах и на полянах, а современная селекция позволяет их выращивать прямо у себя в саду. Сейчас ягодами переполнены прилавки рынков и магазинов. Поэтому приобрести этот натуральный, богатый полезными микроэлементами десерт не составит труда.

Каждая ягода имеет свои целебные свойства. Поэтому такие «дары природы» активно использует и народная, и современная медицина для лечения и профилактики самых разных заболеваний. Применяются они и в борьбе с гипертонией. Однако чтобы такое дополнение к ежедневному меню приносило только пользу, необходимо знать, какие ягоды снижают давление.

Значение ягод в регуляции давления                 

Еще не придумали препаратов, которые бы могли полностью излечить гипертонию. Это связанно с тем, что причины первичного типа этого заболевания до сих пор остаются загадкой для современной медицины, а вторичная гипертензия является следствием других, обычно не менее серьезных заболеваний.

Поэтому при гипертонии используются препараты, которые устраняют главное ее проявление – повышенное давление. Такие гипотензивные средства дают временный эффект, который прекращается, как только активный компонент медикамента выводится из организма. Поэтому гипертоники вынуждены постоянно «сидеть» на лекарствах.

Несмотря на то, что полностью вылечить первичную гипертонию практически невозможно, с помощью комплекса мер можно уменьшить ее выраженность, и получить стойкое уменьшение показателей на тонометре на несколько единиц. Для этого используются медицинские препараты, физиопроцедуры и народные средства.

В комплексе с медицинскими препаратами активно применяются продукты с гипотензивным эффектом. Например, в природе существует достаточно большое количество ягод, снижающих давление. И их применение при гипертонии одобряют даже врачи.

Ягоды от гипертензии помогают не только снизить давление. Они содержат в своем составе большое количество микроэлементов, которые полезны и при заболеваниях, вызывающих гипертонию.

Кроме того, такие продукты препятствуют развитию патологий внутренних органов под влиянием высокого давления. Они же помогают улучшить общее состояние организма.

Таким образом, употребление ягод с гипотензивным эффектом помогает в лечении гипертонии. Однако применять их нужно в комплексе с медикаментозной терапией, назначенной врачом. В этом случае можно достигнуть наилучших результатов.

Ягоды, понижающие артериальное давление

В природе существует огромное количество самых разных ягод. Все они имеют разные вкусы и полезные свойства. Поэтому далеко не все из них могут применяться от повышенного давления.

Список продуктов, которые могут помочь справиться с гипертонией, достаточно велик. В него входит большое разнообразие ягод, которые можно найти как в нашем регионе, так и только в жарких странах.

Какие ягоды понижают артериальное давление:

  1. Рябина черноплодная. Растет в нашей стране, имеет черные ягоды с слегка вяжущим сладким вкусом.
  2. Калина. Имеет кисло-сладкий вкус со специфическим ароматом и красный цвет. Ее собирают после первых заморозков.
  3. Смородина черная. Обладает гипотензивным эффектом. Широко распространена в нашей стране. Имеет сладко-кислый вкус.
  4. Клюква. Кислая ягода. Растет в болотистой местности.
  5. Брусника. Растет в лесах. Распространена в северной части нашей страны. Имеет кисло-сладкий вкус.
  6. Черника. Ягода, которую можно встретить в российских лесах. Имеет приятный, освежающий сладкий вкус.
  7. Голубика. Светло-синие ягоды, произрастающие в лесах северных регионов нашей страны.
  8. Шиповник. Красная крупная ягода, богатая витаминами. Имеет не очень выраженный кисловатый вкус.
  9. Боярышник. Обладает мясистым содержимым с приглушенным кисловатым вкусом.
  10. Жимолость. Имеет кисловатый вкус. Растет на юге.
  11. Годжи и джуа. Тропические ягоды. В нашей стране их можно приобрести в магазинах, преимущественно в сухом виде.

 

Все эти ягоды могут применяться от давления. Однако они имеют разные свойства. Поэтому их нужно рассмотреть по отдельности.

Калина

Калина – это осенняя ягода, которая активно применяется в народной медицине. Ее сбор начинается поздней осенью после первых заморозков. В этот период она становится наиболее вкусной и насыщенной полезными микроэлементами.

Калина применяется не только в народных рецептах. Добавки с ней нередко включают в терапевтический комплекс и современные врачи. Кроме того, они часто дают рекомендации о ее включении в меню гипертоника.

В ее составе содержится большое количество полезных микроэлементов. В наибольшей концентрации она включает в себя витамины С и К, антиоксиданты, эфирные масла, флавоноиды и жирные полиненасыщенные кислоты.

Благодаря этому калина обладает целым перечнем полезных свойств. Некоторые из них помогают нормализовать давление.

Полезные свойства калины:

  1. Имеет выраженное мочегонное действие. Благодаря этому она справляется с отечностью, вызывающей повышение давления.
  2. Выводит шлаки, токсины и вредный холестерин. Именно эти вещества приводят к возникновению атеросклероза.
  3. Восстанавливает ткани внутренних органов. Это относится и к сердцу с сосудами.

Эти свойства помогают профилактировать заболевания, приводящие к гипертонии. Кроме того, калина обладает выраженным гипотензивным действием. Употребление этой ягоды помогает быстро снизить давление на несколько миллиметров.

Чтобы заготовить калину на весь год, нужно собрать ее плоды на веточках после первых заморозков. Затем веточки связываются и хранятся на балконе или на улице. Со временем ягоды могут высохнуть, но от этого они не потеряют своих полезных свойств.

Клюква

Клюква – это ягода, которую рекомендуют принимать и взрослым и детям. Она содержит в своем составе огромное количество микроэлементов. При

этом витамина С в ней в несколько раз больше чем в лимоне и других фруктах.

Такая ягода активно используется и при лечении гипертонии. При этом ее назначают и при многих заболеваниях почек, которые нередко становятся причиной вторичной гипертензии.

Полезные свойства клюквы для понижения давления:

  1. Способствует повышению эластичности сосудов. Именно проблемы с сосудами приводят к нарушению давления в них.
  2. Улучшает работу сердца. Это происходит благодаря большому содержанию витамина С.
  3. Обладает сильным мочегонным действием. Именно это свойство требуется от некоторых групп гипотензивных препаратов.
  4. Укрепляет иммунитет. При употреблении клюквы существенно снижается риск возникновения простудных заболеваний.

Эта ягода тоже помогает снизить давление. Однако выраженный эффект будет заметен лишь при включении ее в меню на регулярной основе.

Заготовить клюкву на зиму очень просто. Нужно лишь сложить целые, не поврежденные, ягоды в стеклянную банку и залить ледяной водой. Емкость с плодами хранить в холодильнике.

Черноплодная рябина

Черноплодная рябина – это не самое известное средство для понижения давления. Однако она обладает очень выраженным гипотензивным эффектом и богатым составом. Кроме того, в черноплодке содержатся вяжущие вещества. Они положительно сказываются на пищеварении.

Свойства рябины черноплодной:

  1. Расширение сосудистых стенок. Именно из-за сужения элементов кровеносной системы возникает гипертония.
  2. Ускорение кровообращения. Это предотвращает возникновение гипоксии внутренних органов вследствие влияния повышенного давления.
  3. Укрепление стенок сосудов. Благодаря употреблению черноплодной рябины повышается эластичность этих элементов.

При употреблении черноплодной рябины давление понижается практически моментально. Однако она имеет не очень приятный вкус. Поэтому обычно ее употребляют в виде сока, разбавленного водой и подслащенного медом.

В меньшей мере описанными свойствами обладает и красноплодная рябина. Однако она имеет очень резкий и горьковатый вкус. Поэтому привыкнуть к ней смогут далеко не все.

Черная смородина

Черная смородина – это наиболее популярная ягода, применяющаяся для понижения давления. Она обладает мягким гипотензивным действием и помогает нормализовать состояние больного.

Стоит отметить, что черная смородина ярким гипотензивным действием не обладает. Она дает эффект лишь при регулярном приеме. При этом продукт помогает избавиться от косвенных причин высокого давления.

Свойства черной смородины:

  1. Профилактика заболеваний сердца и сосудов. Смородина укрепляет эти системы.
  2. Выведение из организма вредных веществ, в том числе и холестерина. Благодаря этому снижается риск возникновения атеросклероза.
  3. Нормализация гормонального баланса. Некоторые эндокринные заболевания провоцируют появление гипотонии.

Благодаря этим свойствам регулярное употребление черной смородины приводит к тому, что сосуды, сердце и эндокринная система становятся более здоровыми. Поэтому при таком лечении наблюдается постепенное, но устойчивое снижение давления.

Интересно, что лечебным действием обладают не только ягоды смородины. Также можно употреблять ее листочки и молодые ветви. Эти ее части также помогают бороться со стрессами, являющимися главной причиной гипертензии.

Брусника

Брусника славится своим богатым составом и огромным перечнем полезных действий. Ее издревле используют в самых активных рецептах народной медицины.

Среди всех полезных свойств этой ягоды выделяется несколько, которые играют особенно важную роль при гипертензии. Именно поэтому она считается наиболее эффективным природным лекарством от гипертонии.

Полезные свойства брусники:

  1. Понижает давление. Брусника напрямую воздействует на процессы, вызывающие увеличение показателей на тонометре. Она замедляет процессы АПФ.
  2. Укрепляет сосудистую систему. Улучшение состояния сосудов играет важную роль в лечении гипертонии.
  3. Улучшается метаболизм. Многие заболевания, вызывающие гипертонию, появляются именно вследствие нарушения обменных процессов.
  4. Нормализуется работа мышцы сердца. Это помогает справиться со многими сердечными заболеваниями в начале их развития.
  5. Снижается уровень сахара в крови. Поэтому ягоды брусники полезно употреблять людям, страдающим сахарным диабетом.

Брусника обладает очень выраженным гипотензивным действием. Поэтому ее не рекомендуется употреблять в больших количествах людям, страдающим пониженным давлением.

Черника и голубика

Голубика и черника растут в лесу. Они содержат в своем составе огромное количество полезных веществ. Однако самым значимым при гипертонии является птеростильбен. Это очень редкое вещество, которое присутствует в ограниченном наборе продуктов.

Какими свойствами обладают черника и голубика:

  1. Очень активно выводят вредный холестерин. При этом они препятствуют прикреплению жировых отложений к стенкам сосудов.
  2. Очищает кровь и сосуды. Это повышает текучесть крови и препятствует возникновению тромбозов.
  3. Укрепляет сердечно-сосудистую систему. Люди, употребляющие такие ягоды, реже страдают заболеваниями этих органов.

Голубика и черника не дают быстрого гипотензивного действия. Они проявляют свои свойства лишь при регулярном употреблении. При этом они профилактируют многие заболевания, возникающие при гипертонии.

Шиповник и боярышник

Эти ягоды всем известны своими великолепными свойствами. Их активно используют народные целители для лечения самых разных заболеваний. Несмотря на достаточно специфический вкус и текстуру, такие ягоды имеют очень богатый состав. Поэтому регулярное их употребление способствует нормализации состояния всего организма.

Полезные свойства шиповника:

  1. Снимает головную боль. Этот симптом часто сопровождает повышение давления.
  2. Улучшает работу сердца и сосудов. Также ягоды профилактируют заболевания этих органов.
  3. Ускоряют кровообращение. Именно из-за замедления этого процесса наблюдается повышение давления и гипоксия тканей в организме.
  4. Укрепляют организм в целом. При употреблении этих продуктов снижается вероятность развития любых инфекционных процессов.
  5. Улучшает состояние печени и почек. Поэтому отвар из шиповника нередко назначают при употреблении препаратов, отрицательно влияющих на эти органы.

Огромной пользой обладают не только свежие, но и сухие ягоды. Именно поэтому при заготовке на зиму их высушивают. В аптеках шиповник и боярышник тоже продаются в сухом виде.

Эти ягоды не обладают выраженным гипотензивным действием. Поэтому нужный при гипертонии эффект они дают при регулярном и длительном приеме.

Жимолость

Жимолость произрастает в южных странах. Она имеет кислые продолговатые ягоды, которые содержат в составе большое количество витаминов и минералов. Поэтому их применение полезно при самых разных заболеваниях.

Полезные свойства жимолости:

  1. Снижает давление, воздействуя непосредственно на механизмы его повышения.
  2. Улучшает кровообращение. Это уменьшает негативное влияние давления на внутренние органы.
  3. Повышает уровень гемоглобина в крови. Поэтому эта ягода назначается при анемии.
  4. Укрепляет нервную систему. Люди, употребляющие жимолость, меньше подвержены стрессам.
  5. Разжижает кровь. Это помогает понизить давление.

Эти ягоды снижают артериальное давление. При этом это действие проявляет себя достаточно быстро. Однако лишь при регулярном приеме можно заметить действительно устойчивый результат.

Ягоды годжи и джуда

Годжи и джуда – ягоды, которые не растут в наших краях. Несмотря на это, они очень популярны. Их плоды считаются эффективной биодобавкой, которую используют для разных целей.

Продается такое средство в сухом виде. Ягоды годжи можно найти в аптеке или заказать через интернет.

Ягоды годжи и джуда произрастают в восточных странах. Они обладают массой полезных свойств и используются для лечения гипертонии.

Экзотические ягоды от гипертонии:

  1. Снижают артериальное давление. Они воздействуют непосредственно на причины его повышения.
  2. Такие продукты укрепляют сердце, сосуды, печень и другие внутренние органы. Это предотвращает развитие вторичной гипертонии.
  3. Выводят из организма вредные вещества. Такое свойство позволяет эффективно профилактировать атеросклероз.
  4. Вследствие применения ягод такого типа наблюдается повышение иммунитета.
  5. Также эти ягоды нормализуют гормональный баланс. Это профилактирует возникновение сахарного диабета и заболеваний щитовидной железы.

Эти ягоды обладают и рядом других положительных свойств. Поэтому их используют и при других заболеваниях. А также для общего укрепления организма.

Какие ягоды могут повышать давление

Не все ягоды обладают гипотензивным эффектом. Некоторые из них наоборот, повышают давление. Поэтому при составлении рациона для гипертоника нужно обращать внимание на подобные свойства продуктов.

Ягоды, повышающие давление, обладают тонизирующим эффектом. В большинстве случаев они укрепляют иммунитет, помогают нормализовать уровень гемоглобина, а также тонизируют сосуды.

Какие ягоды повышают артериальное давление:

  • Крыжовник;
  • Виноград;
  • Лимонник;
  • Смородина красная;
  • Клубника;
  • Шелковица;
  • Земляника;
  • Облепиха.

 

Эти ягоды обладают выраженным гипертензивным действием. Поэтому при гипертонии их не рекомендуется употреблять в больших количествах.

Кроме того, некоторые из представленных ягод имеют в своем составе достаточно много фруктозы. Поэтому их употребление не рекомендовано для людей, страдающих сахарным диабетом и тем, кто хочет похудеть.
Стоит отметить, что эти продукты можно употреблять при гипертонии, но в очень ограниченном количестве. Наименьшим гипертензивным эффектом обладают плоды, прошедшие тепловую обработку.

Рецепты ягодных лекарств от гипертонии

Ягоды, понижающие давление можно есть и в свежем виде. Достаточно принимать по горсточке описанных продуктов ежедневно для получения стойкого результата.

Однако не все ягоды обладают приятным вкусом в чистом виде. В этом случае можно готовить различные лекарства на их основе. В такие продукты будут входить другие микроэлементы, которые сделают народные рецепты еще более полезными.

Рецепты от давления с ягодами:

  1. Стакан ягод калины перетереть в блендере до получения пюреобразного состояния. В смесь добавить половину чашки жидкого меда. Употреблять витаминизированную смесь, как варенье или добавлять в воду, по 4 столовых ложки в день.
  2. Столовую ложку ягод подавить любым способом и залить чашкой горячей воды. Настоять в термосе три часа. Выпить в течение дня. Это средство понижает давление благодаря мочегонному эффекту.
  3. Половину стакана черноплодной рябины размять в ступке (лучше – деревянной или керамической). Заварить полученную массу стаканом горячей воды и дать ей настояться 2 часа. Употребить напиток в течение дня.
  4. Можно приготовить смузи из калины, черноплодной рябины и черной смородины, взятых в одинаковых пропорциях. В смесь добавить мед по вкусу. В день нужно выпивать натощак стакан такого напитка.
  5. Две столовые ложки ягод и столько же листьев клюквы заварить чашкой кипятка. Разделить на три порции и выпить в течение дня. Средство обладает выраженным мочегонным эффектом.

Делаем выводы

Существует ряд ягод, которые действительно обладают свойством понижать давление. Кроме того, они обладают выраженным мочегонным действием. Поэтому они могут помочь справиться и с отечностью.

Ягоды особенно эффективны при сочетании с медикаментозной терапией. Самостоятельно от гипертонии они избавить не помогут.

Однако нужно понимать, что каждый продукт имеет свои противопоказания. Поэтому перед их включением в свой рацион нужно проконсультироваться с врачом.

davlenie.guru

Какие ягоды повышают давление а какие понижают?

Из этой статьи Вы узнаете, какая ягода повышает давление, а какая понижает. Также в ней мы расскажем, как приготовить плоды в домашних условиях, чтобы нормализовать кровяное давление и не навредить здоровью.

Какие понижают?

Ягоды содержат важные организму витамины, аминокислоты, клетчатку и микроэлементы, благодаря чему они оказывают положительное влияние на сердце, сосуды, и способны стабилизировать давление. Далее будут представлены ягоды, которые снижают давление в крови.

Черноплодная рябина

В рябине высокая концентрация витаминов (рутина, токоферола, филлохинона, аневрина, рибофлавина, адермина). Также в них имеется железо, фтор, марганец, бор, медь, дубящие вещества и полисахариды. Это очень ценный плод для тех, у кого имеются проблемы с сосудами и работой кровеносной системы. Благодаря множеству биофлавоноидов в составе, употребление рябины помогает укрепить сосуды, снизить их ломкость и проницаемость.

При регулярном включении в рацион, рябиновая ягода способна оказывать следующее действие на организм:

  • расширяет и укрепляет сосуды;
  • оказывает мочегонное и желчегонное воздействие;
  • улучшает кроветворение;
  • снимает спазмы и налаживает работу кишечника;
  • снижает холестерин в крови;
  • нормализует артериальное давление.

Так как в плодах черной рябины имеется много органических кислот, то к их потреблению следует отнестись с осмотрительностью. В особенности тем, у кого повышенная кислотность в желудке, были диагностированы гастрит или язвенная болезнь, а также людям с гипотонией.

При гипертонической болезни и атеросклерозе в качестве дополнительной терапии можно использовать отвар из плодов рябины, чтобы понизить давлеие. Для этого потребуется 20 грамм ягод залить стаканом воды и вскипятить. Пить его необходимо по полстакана, три раза в день.

Черная смородина

В смородине находится большое количество аскорбиновой кислоты, витаминов группы В, D, а также токоферол, ретинол, филлохинон, рутин, пектины, ценные кислоты, дубящие вещества, сахара, эфирное масло. Из элементов в плодах содержатся – калий, фосфор, железо.

Большую витаминную ценность несут и листья смородины, так как в них много витамина С. Для гипертоников черные плоды полезны благодаря высокому содержанию калия – минералу, который влияет и способствует нормальной работе сердца и кровеносных сосудов.

Листва и ягоды смородины оказывают лечебное влияние на здоровье, а именно:

  • повышают иммунитет;
  • расширяют сосуды и снижают артериальное давление;
  • тонизируют и укрепляют весь организм;
  • налаживают обмен веществ;
  • оказывают мочегонное действие;
  • участвуют в кроветворении.

Плоды этого кустарника нужно с осторожностью принимать при повышенной кислотности в желудке, тромбофлебите и гепатите.

Для снижения внутричерепного давления подойдет регулярное употребление чая из спелых плодов и листьев смородины. Также можно использовать варенья, компоты, джемы.

Шиповник

Плоды шиповника занимают лидирующие места по наличию витамина С. Также в них содержаться – тиамин, рибофлавин, пиридоксин, филлохинон, токоферол, никотиновая кислота, аминокислоты, дубящие вещества, фитонциды, сахара. Эти ягоды хранят в себе и такие минералы как – хром, калий, кальций, натрий, фосфор, магний, медь, железо и другие. Для человека с повышенным внутричерепным давлением они будут ценны своим мочегонным действием.

Употребление чая или отвара из шиповника способствует нормализации работы сердечно-сосудистой системы:

  • очистит кровь;
  • снизит давление;
  • укрепит сосуды;
  • предупредит атеросклероз.

Гипертоникам не стоит делать настои из шиповника на спирту, это ухудшит состояние. С осторожностью следует пить чаи или отвары тем, у кого тромбофлебит, эндокардит, а также проблемы с печенью.

Приготовить отвар можно взяв ложку ягод, смешав со стаканом кипятка и выдержав на огне 15 минут. Затем его необходимо настоять около получаса.

Боярышник

Эта красная ягода содержит в своем составе витамины С, Е, Р, бета-каротин, аминокислоты, дубильные вещества, пектины, эфирное масло. Большая значимость боярышника для гипертоников заключается в наличии флавоноидов и органических кислот, которые стимулируют работу сердца.

Регулярное употребление этой ягоды при гипертонии имеет положительные отзывы, среди которых отмечено следующее действие на организм:

  • налаживание работы сердечной мышцы;
  • нормализация пульса и предотвращение аритмии;
  • расширение сосудов миокарда и головного мозга;
  • уменьшение уровня холестерина в крови;
  • укрепление сосудов;
  • понижение кровяного давления.

Боярышниковый настой можно приготовить, взяв столовую ложку спелых высушенных плодов, залив их 250-миллилитровым стаканом кипяченой воды и подержав на водяной бане двадцать минут. Затем дать настояться полчаса, принимать по столовой ложке перед едой.

Голубика

Голубые плоды насыщены такими составляющими, как – витамины группы В, никотиновая и аскорбиновая кислоты, бета-каротин, а также минералы: железо, кальций, фосфор. Ягоды могут употребляться при повышенном кровяном давлении, так как оказывают сосудорасширяющее действие, препятствуют атеросклерозу, укрепляют сосуды и стабилизируют работу сердечной мышцы.

Лучше всего кушать голубику в свежем виде, но можно сделать настой. Для этого две столовых ложки размятых плодов надлежит залить четвертью стакана кипяченой воды и дать настояться полчаса. Пить его необходимо несколько раз в день перед едой.

Остальные

Менее выраженным гипотензивным эффектом обладают ягоды малины, бузины и годжи, которые также укрепляют и очищают сосуды. Еще при повышенном давлении будут полезны ягоды, разжижающие кровь: калина, клюква, калина, черника, унаби (другое название – зизифус). Они уменьшают давление, снижают риск возникновения атеросклероза.

Для приготовления настойки из калины гипертоникам нужно запомнить простой рецепт: взять одну чайную ложку высушенных зрелых ягод, залить двумя стаканами вскипяченной воды, дать постоять полчаса. Пьют зелье по 50 г три раза в день.

Внимание! Разжижающий эффект всех вышеприведенных ягод слабый и достигается лишь при длительном употреблении. Лучший эффект оказывается при совмещении их с медикаментозными средствами. Помните, что перед началом любого народного лечения необходимо проконсультироваться с Вашим лечащим врачом.

Какие повышают?

При такой болезни, как – гипотония, помогут ягоды с тонизирующим эффектом, который способствует повышению АД.

Поднять его помогут:

  • лимонник китайский;
  • виноград;
  • гранат;
  • брусника;
  • шелковица;
  • клубника, земляника;
  • крыжовник и другие.

Лимонник

Лимонник китайский (еще он называется «шизандра») богат минеральными элементами (магний, калий, кальций, железо, медь, кобальт, йод, цинк и другие), а также витаминами Е, С и полезными кислотами. Он улучшает кровообращение, укрепляет сосуды, налаживает работу сердечной мышцы.

Для отваров из лимонника используются сушеные плоды. Для заваривания нужно взять две столовых ложки измельченных ягод и залить двумя стаканами кипятка. Готовить следует на небольшом огне четверть часа. Пьют его по одной столовой ложке три раза в день, но не позднее, чем за четыре часа до сна.

Виноград

Виноград, благодаря большому количеству кислот, минеральных солей и элементов, полезен для сердца и сосудов. Аминокислоты в составе плода очищают кровь, укрепляют сосуды, нормализуют сердечный ритм и немного поднимают кровяное давление.

Для достижения гипертонического эффекта употребляют свежие ягоды, соки и напитки из них. Также можно кушать сухофрукты. Однако следует брать во внимание то, что изюм очень сладкий и калорийный, поэтому должен с осторожностью употребляться при сахарном диабете и при проблемах с желудком.

Гранат

Гранат – полезный, богатый аминокислотами фрукт, который способствует восстановлению кровяного давления до нормального уровня. При пониженном АД пьют свежий сок, разбавленный водой. При болезнях желудка связанных с повышенной кислотностью следует ограничить его употребление.

Остальные

Ягоды клубники, брусники, шелковицы, крыжовника способствуют укреплению и очищению сосудов, разжижению крови. Для нормализации давления плоды регулярно употребляют в свежем виде или как сок.

Предоставленный выше список ягод следует с осторожностью кушать тем, у кого высокое давление или имеется диагноз – гипертония. Гипотоникам же разрешается употреблять их в пищу на постоянной основе, но только если нет противопоказаний к конкретному плоду.

Автор статьи: Дмитриева Юлия (Сыч) - В 2014 году с отличием окончила Саратовский государственный медицинский университет имени В. И. Разумовского. В настоящее время работает врачом-кардиологом 8 СГКБ в 1 к/о.

infoserdce.com

Какие ягоды понижают давление: способы их применения

Ягоды имеют высокое содержание антиоксидантов и полифенолов, способствующие лечению хронических заболеваний. Поэтому включите их в свой рацион: приготовьте домашнее варенье, намажьте на тост, добавьте свежие плоды в йогурт. Кроме отличного вкуса, эти дары природы помогают людям улучшить состояние здоровья. Давайте определим, какие ягоды понижают давление, а какие, наоборот, повышают.

Польза ягод при гипертонии

Потребление ягод, являющихся источниками витаминов (особенно C и B), минералов (в частности, марганца, железа, кальция) полезно для сердца, кровеносных сосудов. С их помощью можно предотвратить заболевания этих органов. Большинство из них понижают артериальное давление, уровень сахара в крови, поэтому плоды используются для профилактики диабета, гипертонии. И последнее, но не менее важное: ягоды полны клетчатки, которой часто не хватает в рационе современного человека.

Ягоды, понижающие давление

Как показывают исследования, к ягодам, понижающим артериальное давление, относятся темные и красные плоды:

Однако, цвет не имеет значения. Список плодов, которые снижают давление, более широкий, как и ягод, повышающих давление. Их действие на АД обусловлено содержанием антиоксидантов, устраняющих свободные радикалы из организма, уменьшающих окислительный стресс, оказывающих противовоспалительное действие.

Калина – помощник гипертоника

Первая из ягод, снижающих артериальное давление, – это калина. Она содержит витамины С и Р, пектин, сапонины, углеводы, каротин, танины. Этим веществам приписываются расслабляющие, успокаивающие, обезболивающие, мочегонные эффекты. Красные плоды снижают давление, помогают при простуде, диарее, язве желудка и двенадцатиперстной кишки.

Природные средства, понижающие давление, можно приготовить несколькими способами.

Отвар из коры

Залейте 2 ст. л. порошка коры стаканом кипятка, 30 минут поварите на медленном огне. Пейте 3 раза в день по ½ стакана.

Настой из плодов

½ ч. л. сушеной калины залейте стаканом кипятка, оставьте под крышкой 30 минут, принимайте 3 раза в день по 2 ст. л.

Сироп

1 кг свежей калины положите в морозилку на 2 дня (это поможет избавиться от горечи). Приготовьте сироп из ¾ кг сахара и воды (воду доливайте постепенно, сироп должен быть густым). Калину несколько минут поварите в сиропе, затем процедите. Плоды измельчите в блендере. Полученную кашицу снова смешайте с теплым сахарным сиропом, прокипятите около 5 минут. Слегка охладите, добавьте 400 г меда. Разлейте в бутылки.

Способы применения ягод

Как для повышения, так и для снижения артериального давления можно приготовить вкусные джемы и варенья, сиропы, соки, компоты, ликеры, вина. Также можно высушить плоды, использовать для приготовления десертов.

Ягодно-яблочное пюре

Очистите 600 г яблок, нарежьте кусочками. Вместе с 300 г любых ягод поместите в кастрюлю. Добавьте:

  • сок 1 лимона;
  • 200 мл яблочного сока;
  • ½ палочки корицы;
  • 80 г сахара.

Кипятите 15 минут, удалите корицу, плоды перетрите через сито или измельчите с помощью блендера. Пюре снова доведите до кипения, перелейте в банки, закатайте.

Сироп

В кастрюлю поместите ½ л воды и ½ кг ягод. Доведите до кипения, снимите с огня, оставьте настаиваться на ночь. На следующий день снова доведите до кипения, кратко поварите. Процедите, перелейте в бутылки. Принимайте по 1 ч. л. в день.

Салат

Ингредиенты для салата:

  • 1 горстка ягод;
  • 5 горстей руколы;
  • ½ салатного огурца;
  • 8 помидоров черри;
  • 60 г козьего сыра.

Ингредиенты для заправки:

  • 1 ст. л. винного уксуса;
  • 3 ст. л. оливкового масла;
  • 1 ст. л. розмарина;
  • соль, перец.

Вымойте руколу, высушите, положите в глубокое блюдо. Нарежьте огурец, вместе с помидорами и ягодами добавьте к руколе. Козий сыр нарежьте на кубики, также добавьте в салат.

В чашке смешайте все компоненты для заправки. Вылейте на салат.

Черноплодная рябина

Этот вид рябины содержит витамины С, В, А, минералы, высокий процент натуральных красителей, антиоксиданты. Темно-фиолетовое окрашивание обеспечивают антоцианы. Растения производят эти пигменты для защиты от УФ-излучения. Эти ягоды понижают давление, холестерин, положительно влияют на кровообращение, предотвращают артериосклероз, диабет (благодаря содержанию природного сорбита, подсластителя, подходящего для диабетиков). Железо, фтор, марганец, йод поддерживают жизнеспособность, укрепляют здоровье.

Черная смородина

Высокое содержание рутины в смородине – это основной ее «козырь». Рутин – вещество, улучшающее состояние сосудов, сохраняя эластичность их стенок, улучшая кровоток. Благодаря свойствам рутина, смородина помогает от высокого давления, варикоза, геморроя, отеков конечностей. Она полезна при ослаблении стенок сосудов с тенденцией к разрывам.

Шиповник

Шиповник – это богатый источник витаминов, минералов. Содержащийся в нем витамин С укрепляет иммунитет, предотвращает инфекционные заболевания, укрепляет кровеносные сосуды, влияет на свертывание крови. Чай из шиповника – это хороший способ снизить АД в домашних условиях, облегчить симптомы простуды, улучшить подачу кислорода в организме, поддержать концентрацию внимания.

Красный боярышник

Следующие полезные ягоды от давления включают боярышник. У нас растут 2 вида: боярышник однопестичный и боярышник обыкновенный. Хотя они несколько отличаются по внешнему виду, их целительные эффекты одинаковы. Боярышник известен, прежде всего, как лекарство от различных сердечных заболеваний – это успешный «усилитель» сердечной мышцы, успокаивающий ее, устраняющий аритмию. Способность расширять сосуды – это основной фактор, почему он используется для понижения давления.

Важно! Активные вещества, стоящие за чудесными свойствами боярышника – это рутин, гиперозид, аденин, аденозин.

Клюква

Полифенолы, содержащиеся в клюкве, уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращают накопление тромбоцитов крови. Пользу ягод при гипертонии обеспечивает противовоспалительный механизм.

Голубика

Употребление голубики способствует улучшению памяти. Она содержит высокую долю веществ, расширяющих сосуды, что помогает улучшить кровоток, уменьшить давление.

Голубика богата антиоксидантами, является хорошим источником клетчатки, витамина С. Она содержит большое количество каротина, защищающего иммунную систему и клетки организма от свободных радикалов, характеризуется высоким содержанием железа. Неудивительно, что голубика не только помогает от гипертонии, но также снижает риск инфаркта.

Малина

Малина – один из самых сильных антиоксидантов. Это свойство ей обеспечивают содержащиеся красители. Чем насыщеннее цвет малины, тем больше антиоксидантов в ней присутствует. Кроме того, плоды содержат витамины С, Е, В, провитамин А, минералы. Они снижают повышенное давление, холестерин, рекомендуются для профилактики болезни Альцгеймера. Также это ягоды, снижающие воздействие стресса, облегчающие мигрень.

Жимолость

Следующая ягода от давления – жимолость. Канадские ученые обнаружили, что она содержит в 2 раза больше антиоксидантов и витаминов, чем другие ягоды.

Важно! Жимолость – это богатый источник витаминов С, А, Р, кальция, магния, калия, фосфора.

Антиоксиданты и другие полезные вещества способствуют профилактике атеросклероза и других заболеваний сердечно-сосудистой системы, предотвращают рак, оксидативное повреждение тканей. Жимолость также имеет мочегонное и антибактериальное действие.

Какие ягоды повышают давление человека?

Кроме плодов, уменьшающих АД, заслуживают внимания ягоды, повышающие артериальное давление. Согласно рекомендациям диетологов, к этой группе относится вкусная клубника, шелковица, крыжовник; но повышают или понижают давление эти плоды – это спорный вопрос. Благодаря содержанию природных целебных веществ, они гармонизируют функцию печени и почек, укрепляют зрение, помогают при диабете, боли в суставах, снижают стресс и бессонницу, являются мощным антиоксидантом. Рассматривая свойства полезных компонентов ягод, можно прийти к выводу, что они не столько поднимают, сколько нормализуют давление, т. е. подходят как гипертоникам, так и гипотоникам.

Виноград

Виноград рекомендуется для повышения давления благодаря способности доставлять энергию клеткам, улучшать состояние сосудов, особенно тех, которые питают сердце. Это улучшает работу почек, производство эритроцитов. Виноград полезен при проблемах с сердцем, благодаря поставке энергии в виде простых сахаров, улучшающих работу сердечной мышцы. Хотя основной источник энергии для нее – это жирные кислоты, она также использует глюкозу.

Исследования показывают, что как сам виноград, так и виноградный сок способны очистить кровеносные сосуды, улучшить кровоток, положительно повлиять на свертывание крови, предотвратить осаждение холестерина на сосудистых стенках. Благодаря этим свойствам виноград понижает или повышает давление – в зависимости от потребности тела.

Гранат

Следующая ягода, повышающая давление человека, – гранат. После ежедневного приема 150 мл гранатового сока в течение 2 недель можно заметить нормализацию показателей давления.

Шелковица

Шелковица – это хороший источник минералов (калий, марганец, магний). Калий – важный компонент клеточных и биологических жидкостей, контролирующих сердечный ритм и кровяное давление. Следовательно, ягода повышает давление при гипотонии, и понижает при гипертонии.

Брусника

Бруснике приписывается ряд положительных эффектов для здоровья, но они пока являются предметом экспертных исследований. К ним относятся:

  • устранение проблем с пищеварением;
  • лечение язвы желудка;
  • предотвращение сердечных заболеваний;
  • устранение расстройств системы кровообращения (снижение холестерина и сахара, профилактика атеросклероза).

Этими свойствами обусловлена способность воздействия на АД.

Клубника

Основное значение клубники для нормализации давления – улучшение кровотока, очищение сосудов.

Крыжовник

Крыжовник укрепляет сосуды, очищает их от отложений холестерина. Плоды крыжовника рекомендуются специалистами людям, страдающим нестабильным кровяным давлением, благодаря способности нормализовать АД.

Лимонник

Лимонник стимулирует кровообращение, улучшает картину крови. Он также эффективен при лечении астении, депрессивных состояний, рекомендуется для нормализации артериального давления.

Совет в заключение

Несмотря на пользу, перед применением ягод в терапевтических целях убедитесь в отсутствии у вас аллергии на конкретный плод. Для этого лучше пройти специализированное обследование, способное выявить повышенную чувствительность.

gipertenziya.com

для нормализации, понижающие и повышающие показатели

Скорректировать показания артериального давления можно не только специфическими лекарственными препаратами, но и некоторыми народными средствами. Например, вполне неплохой эффект оказывают различные ягоды – одни снижают артериальное давление, другие, наоборот, повышают. Надеяться только на такое «лечение» нельзя, консультация специалиста и параллельный прием медикаментов все-таки нужен.

📌 Содержание статьи

Ягоды, понижающие давление

В этот список входят привычные ягоды, которые растут повсеместно и не требуют больших расходов для приобретения.

Благодаря содержанию определенных микроэлементов и минералов, даже врачи-кардиологи рекомендуют вводить их в меню тем пациентам, у кого диагностирована гипертония в начальной стадии развития.

Ягоды, понижающие давление:

  • Черноплодная рябина. Это, пожалуй, самые известные плоды, которые активно используются в медицине. Если их рассматривать только в отношении понижения артериального давления, то они употребляются либо свежими, либо в виде сока.
  • Клюква. Ее можно, конечно, вводить в меню в чистом виде, но для коррекции артериального давления целесообразно сочетать ее с медом, так полезные качества ягоды раскроются максимально полно.
  • Калина. Она оказывает небыстрое действие, зато результат будет продолжительным. Поэтому калину готовят в виде отвара и принимают регулярно по несколько раз в сутки и на протяжении нескольких месяцев.
  • Боярышник кроваво-красный. Из него готовится отвар, который принимается достаточно долго, но первые результаты, а именно – понижение артериального давления на несколько позиций, будут отмечены после первой порции.

Нужный эффект при проблемах с артериальным давлением окажут и малина, клубника, черника. В этих ягодах содержится достаточно много калия и витаминов – элементов, которые снижают уровень холестерина, повышают эластичность стенок сосудов и препятствуют загущению крови, образованию бляшек. В качестве длительной терапии при повышенном давлении будут полезными шиповник, хурма и чернослив.

По результатам исследований было выявлено, что употребление в день 1 — 2 бананов средних размеров не только нормализуют давление, но и дают возможность уменьшить количество принимаемых лекарственных средств. Кстати, бананы – это тоже ягода, поэтому вполне уместно их упоминание в данном материале.

Рекомендуем прочитать статью о травах от повышенного давления. Из нее вы узнаете о полезных травах и рецептах их приготовления, правилах приема лекарственных средств и противопоказаниях.

А здесь подробнее о боярышнике для сердца.

Дары природы, повышающие показатели

Людям, проблема которых заключается в постоянно пониженном артериальном давлении, стоит включить в рацион следующие ягоды:

  • крыжовник;
  • шелковицу;
  • черную смородину;
  • виноград;
  • клюкву;
  • облепиху;
  • гранат;
  • лимонник.

Для повышения артериального давления нужно употреблять вышеуказанные ягоды в определенных дозировках и на протяжении 2 — 3 месяцев.

Первые результаты будут отмечаться только через 30 дней, а при длительности ягодной терапии в 3 — 5 месяцев можно надеяться на полное исключение лекарственных препаратов из жизни.

Как употреблять ягоды, чтобы нормализовать давление

Употребление вышеперечисленных ягод только в свежем виде будет, конечно, полезным. Но лучших результатов удастся добиться только в том случае, если проведение терапии будет грамотным и в соответствии с рекомендациями врачей.

Гранат

Этот продукт не только тонизирует и насыщает организм витаминами, но и помогает гипотоникам нормализовать свое состояние, в частности, избавиться от слабости и головокружения.

Употребляют гранатовые зерна только в виде сока, при этом он должен быть свежеприготовленным, а не магазинным. Этот напиток оказывает агрессивное воздействие на слизистую желудка, раздражая ее. Поэтому перед употреблением его разбавляют чистой водой в пропорции 1:1. И еще один момент: напиток сильно окрашивает зубную эмаль, поэтому пить его рекомендуется через коктейльную трубочку.

Гранатовый сок нужно употреблять по утрам, после завтрака и в количестве не более 300 мл. Если выпить напиток вечером, то можно ожидать бессонницу, чрезмерное возбуждение и раздражительность.

Смотрите на видео о пользе граната при повышенном давлении:

Чернослив и хурма

Эти ягоды помогут при повышенном давлении, но только при правильном их употреблении:

  • 3 — 4 ягоды чернослива нужно залить горячей водой (300 мл) и настоять в течение 20 — 30 минут. Затем плоды съедаются, а оставшаяся вода выпивается. Эта дозировка рассчитана на 1 прием, в день нужно сделать 2 — 3 таких «подхода» после основных приемов пищи. А общая продолжительность терапии не ограничена.

  • Хурма съедается в «чистом виде» — 3 штуки в день, первый прием должен состояться за 15-20 минут до завтрака, дальнейшие – между основными трапезами. Продолжительность такого курса терапии составляет 30 дней.

Виноград

Отлично подходит гипотоникам, особенно в виде сока, именно так максимально полно усвоятся все полезные вещества ягоды. Даже врачи рекомендуют при пониженном давлении пройти курс ампелотерапии – так называется лечение виноградом. Заключается он в ежедневном употреблении 200 мл сока за 20 минут перед каждым приемом пищи.

Длительность лечения составляет 30 дней, за это время самочувствие человека значительно улучшится, пройдет головокружение, слабость, исчезнет шум в ушах.

Чтобы получить желаемые результаты, можно употреблять только сок из свежих ягод, в зимний и весенний период их можно заменить изюмом. В таком случае гипотоникам нужно съедать каждый день 10 — 15 ягод. Категорически запрещено вводить в меню изюм тем людям, у кого имеются проблемы с желудком.

Лимонник

Эта ягода не настолько доступна, чтобы можно было провести полноценный курс лечения гипертонии, но в качестве дополнительного средства при терапии повышенного давления она отлично подойдет. Лимонник употребляют только в виде отвара: на 2 столовые ложки ягоды нужно взять 300 мл кипятка и проварить массу на медленном нагреве в течение 15 минут. Употребляют отвар два раза в день, независимо от приема пищи, по 100 — 150 мл.

Нужно учитывать одну особенность – в свежем виде ягоды обладают следующими свойствами:

  • мякоть их активно понижает артериальное давление;
  • косточки, наоборот, повышают этот показатель.

Если имеется возможность употреблять лимонник  в свежем виде, то стоит проконсультироваться с врачом по поводу дозировки мякоти или косточек.

Клубника, брусника и крыжовник

Средства на основе этих ягод можно употреблять в любое время года, независимо от урожайности растений:

  • Клубника для понижения артериального давления употребляется в виде спиртовой настойки. Готовят ее из 200 г ягоды и 150 мл спирта медицинского, настаивают в течение 7 — 10 дней, а принимают по 10 капель трижды в сутки через 20 минут после приема пищи. Продолжительность такого лечения не должна превышать 10 дней, затем делается перерыв на неделю.
  • Крыжовник (красный или зеленый) будет полезен гипертоникам даже в виде обычного варенья. Его можно употреблять каждый день без каких-либо ограничений по суточной дозировки и продолжительности.
  • Брусника отлично помогает справиться с повышенным давлением в виде сока. Его следует употреблять по 2 чайной ложки за 20 минут до приема пищи. Эту дозировку нельзя превышать, так как может наступить обратный эффект, самочувствие человека ухудшится. Продолжительность терапии – 30 дней, а для закрепления результата брусничный сок пьется в количестве 1 чайная ложка один раз в сутки.

Неплохим эффектом понижения артериального давления обладают рябина и малина. Принимать их можно и в свежем виде, и в компотах, и в соках с отваром.

Рекомендуем прочитать статью о сердечном сборе трав. Из нее вы узнаете о действии сбора, полезных лекарственных травах, правилах приготовления и приема.

А здесь подробнее о лечении атеросклероза народными средствами.

Лечение проблем с артериальным давлением ягодами не должно стать панацеей. Отказываться от приема назначенных лекарственных препаратов нельзя, бесконтрольно употреблять ягоды тоже не стоит. Но проводить грамотную терапию можно, тем более, что она действительно эффективна.

Читайте также

  • Клюква от давления: свойства, как влияет - понижает или...

    Полезные свойства ягоды известны давно. Но как работает клюква от давления - повышает или понижает его? Исследования показали, что она поможет при гипертонии, если приготовить правильно. Но нужно помнить о противопоказаниях, а также замерять уровень артериального давления.
  • Черноплодная рябина от давления: повышает или...

    Применяется черноплодная рябина от давления издавна, ведь ее лечебные свойства благотворно влияют на сосуды. Важно знать, повышает или понижает она при определенных состояниях здоровья, а также рецепты приготовления, среди которых и настойка с медом.
  • Боярышник для сердца: чем полезен, препараты...

    Растение боярышник для сердца и нервной системы оказывает неоценимую пользу. Важно понимать, чем он полезен, разобраться, как его принимать, например, при аритмии. Можно пить настойку, которую заваривать дома по простым рецептам, а также препараты из аптеки.
  • БАДы от давления: для нормализации повышенного...

    Применять БАДы от давления вполне допустимо, но только не при чрезмерно повышенных цифрах. Они помогут для нормализации высоких показателей. Таблетки от высокого давления для снижения еще и нормализуют сосуды.

cardiobook.ru

какие повышают и понижают АД, рецепты и их применение

Гипертония и гипотония – серьезные болезни, которые опасны для человека. Людям с высоким либо низким давлением необходимо тщательно соблюдать все врачебные предписания, которые помогут нормализовать его показатель.

Специалисты утверждают, что стабилизировать АД можно не только при помощи медикаментов, а и продуктов питания, например, ягод. Правда, свое лечебное действие дары природы проявляют не настолько моментально, как лекарственные препараты, а вот польза от них действительно будет существенна.

Итак, какие ягоды снижают артериальное давление, а какие повышают, и как именно проявляется их действие на организм?

Полезные свойства ягод для организма


Свежие ягоды – природный кладезь многообразных витаминов, микроэлементов и веществ, в которых всегда нуждается человеческий организм. Разнообразные травы фрукты, овощи и ягоды широко используются в народной медицине для коррекции повышенного либо пониженного артериального давления.

Регулярное присутствие ягод в рационе:

  1. Повышает эластичность сосудов.
  2. Защищает клетки от свободных радикалов.
  3. Укрепляет иммунитет.
  4. Очищает сосуды от вредных скоплений.
  5. Напитывает организм витаминами и минералами.
  6. Разжижает кровь.
  7. Нормализует кровяное давление.
  8. Предупреждает появление атеросклероза.
  9. Угнетает формирование раковых клеток.
  10. Способствует выведению излишка жидкости.
  11. Повышает свертываемость крови.
  12. Положительно влияет на ЦНС.
  13. Подавляет вирусы и патогенные организмы.

Список самых важных целительных свойств ягод можно перечислять до бесконечности. При своем грамотном применении они усиливают медикаментозное действие, тем самым ускоряя момент выздоровления.

Самые лучшие ягоды для сердечной системы и артериального давления

Ягоды от гипертонии и гипотонии – настоящая находка для пациентов с этими заболеваниями, они «умеют» повышать и понижать давление крови в артериях естественным способом, не нанося ощутимого вреда для организма.

Самыми полезными считаются:

  • Клюква.
  • Клубника.
  • Калина.
  • Земляника.
  • Голубика.
  • Облепиха.
  • Виноград.
  • Малина.
  • Джида.
  • Брусника.
  • Шелковица.
  • Ежевика.
  • Боярышник.
  • Годжи.
  • Шиповник.
  • Черная смородина.
  • Черноплодная рябина.
  • Крыжовник.
  • Черемуха.
  • Лимонник.

Одни из этого списка будут полезны для гипертоников, другие – для гипотоников. Их можно кушать как в свежесобранном виде, так и засушенном или замороженном. На их основе готовят компоты, морсы, отвары и чаи. При условии регулярного употребления помогут победить патологические скачки артериального давления.

При повышенных показателях


Гипертензия диагностируется у 1/3 населения земного шара. Даже ее легкая форма свидетельствует о сбое сердечно-сосудистой системы. Такое отклонение провоцирует преждевременное старение организма и отклонения в рабочей деятельности мозга.

Для лечения гипертонии кардиологи рекомендуют лекарства, действие которых направлено на блокировку ангиотензина и расслабление сосудов, что и способствует нормализации АД. Однако систематическое употребление медикаментов способно привести к ряду побочных явлений и даже к довольно серьезным последствиям, к примеру, образованию онкологических опухолей.

Какой же выход из данной ситуации? Если отрегулировать питание и пересмотреть список потребляемых продуктов, и приоритет отдать тем, которые способны помочь нормализовать давление, то со временем количество и частоту приема лекарств можно будет снизить. Для этой задачи идеально подойдут ягоды, понижающие артериальное давление.

Эта категория продуктов – огромный источник необходимых для гипертоника витаминов и полезных веществ. Итак, какие нужно принимать ягоды, чтобы победить гипертонию, приведены в таблице.

Ягода Свойства Противопоказания Особенности приема
Черноплодная рябина Расширяет и укрепляет артерии и капилляры, помогает сбивать давление, останавливает кровотечение, убирает воспаление, проявляет потогонное, мочегонное и мягкое слабительное действие, укрепляет организм. Частые запоры, гипотония, гастрит, повышенная кислотность желудка, тромбофлебит, высокая свертываемость крови. Сок из ягод пить по ¼ стакана 3 раза/сутки за 20-30 мин до еды. При повышенном давлении полезными будут варенье, джем.
Земляника Благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, расширяет сосуды, улучшает кроветворение, способствует выведению холестерина, увеличивается аппетит и гемоглобин. Повышенная кислотность желудка и 12-ти перстной кишки, индивидуальная непереносимость, почечные и печеночные колики. Нельзя употреблять ягоды в большом количестве, могут спровоцировать сыпь, крапивницу, зуд. 2 раза в день съедать по 0,5 стакана свежих ягод. Курс – 7-9 дней.
Брусника Помогает уменьшить высокое АД, полезна при неврозах и беременности, проявляет диуретические и дезинфицирующие свойства. Гипотония, язва и повышенная кислотность желудка, холецистит, патологии почек. Каждый день выпивать по 50 мл чистого сока, разделив его на 3 приема за 20 мин. до еды. Длительность лечения – 1 месяц.
Калина Нормализует гипертоническое давление, проявляет мочегонное действие, способствует выведению избытка жидкости, купирует кровотечение, агрессивно влияет на холестерин, дезинфицирует пищеварение, ускоряет заживление ран, нормализует нервную систему и работу сосудов. Беременным женщинам. Повышенная склонность к тромбообразованию, язва ЖКТ, высокая кислотность желудка, гипотония, болезни почек, аллергия. Смесь из ягод и меда 1:1 принимать по 1 ст.л. 4 раза/сутки до еды. Длительность – 2 и больше недель.
Джида Является рекордсменом среди плодовых культур по названиям: унаби, китайский финик, янап, грудная ягода и т.д. Количество витамина C в 20 раз больше, чем в лимоне. Отлично понижает высокое АД и уровень холестерина, устраняет боль в области головы и сердце. Гипотония, беременность (провоцирует тонус матки), осторожно при сахарном диабете, водителям (проявляет снотворный эффект), не употреблять перед сном (тяжело переваривается). Ежедневно съедать 8-10 ягод.
Ежевика Регулярное употребление ежевичных ягод понижает высокое АД, укрепляет стенки сосудов и сердечной мышцы, избавляет от отеков, повышает иммунитет, насыщает организм витаминами, предупреждает образование раковых клеток и старение организма, устраняет свободные радикалы, снижает уровень холестерина и сахара в крови, подавляет активность болезнетворных бактерий, благотворно влияет на почки и мочеполовую систему. Нарушения кишечника, язва, гастрит, пониженное кровяное давление. Ежедневная доза свежей ежевики – 50 г.
Ягоды годжи Мешают скоплению глюкозы и холестерина в организме, улучшают зрение, предупреждают рак, нормализуют пищеварение и АД, насыщают клетки мозга, улучшают кровообращение, работу почек и печени, проявляют антиоксидантное свойство. Отлично справляются с вирусами, инфекциями, гриппом, восстанавливают структуру молекул ДНК. Индивидуальная непереносимость, аллергия, склонность к частой диарее, период лактации, возраст до 3 лет, нельзя принимать одновременно с препаратами для понижения АД и на ночь (вызывают бессонницу). В сутки – 30-50 штук (10-20 г) ягод.
Облепиха Обладает свойством уменьшать высокое давление, проявляет мочегонные возможности, устраняет избыток холестерина, укрепляет иммунитет, снимает воспаление, ускоряет заживление ран, совершенствует сердечно-сосудистую и ЦНС систему, улучшает эластичность стенок сосудов, работу сердца и почек. При пониженном АД ягоды осторожно и в малом количестве. Острый холецистит, расстройства ЖКТ, повышенная секреция желудка. Употреблять по 1 ч.л. облепихового варенья 3 раза/день.
Черемуха Предотвращает скопление холестерина, укрепляет кровеносные сосуды, нормализует функциональность кишечника, способствует выведению токсинов, повышает свертываемость крови, благотворно влияет на почки, снижает артериальное и внутриглазное давление. Гипотония, индивидуальная непереносимость, период беременности и ГВ, склонность к запорам, возраст до 12 лет, диабет 2 типа, гастрит, повышенная кислотность желудка, геморрой. Принимать по 0,5 стакана ягодного отвара 2 раза/сутки.
Клюква Эффективна против высокой температуры, цинги и головной боли, прекрасно стимулирует сердечную деятельность, помогает увеличить эластичность сосудов и капилляров, улучшает работу желудка и кишечника, повышает пониженную желудочную кислотность, способствует усвоению витамина C, нормализует присутствие холестерина. Обладает противовоспалительными и противомикробными свойствами, угнетает развитие раковых опухолей. При увеличенной кислотности желудка принимать с осторожностью. Ежедневно выпивать 3 стакана клюквенного морса либо сока.
Голубика Купирует высокую активность холестерина и формирование атеросклеротических бляшек, очищает сосуды, улучшает их эластичность, нормализует давление. Несовместима с препаратами для разжижения крови. Гипертония, период беременности и ГВ. Каждый день съедать по 150-200 г свежих ягод.
Шиповник Полезен при простудных заболеваниях, ОРВИ и недугах ЦНС, быстро понижает высокое АД, укрепляет иммунитет, совершенствует работу кровеносной системы, проявляет мочегонное и желчегонное действие, тормозит развитие атеросклероза, подавляет холестерин. Язва, гастрит с повышенной кислотностью, эндокардит, нарушение кровообращения. При гипотонии нельзя употреблять водный настой, только спиртовой, для гипертоников с точностью наоборот. Настой принимать вместо чая по ¼ или ½ стакана 3-4 раза/день.
Боярышник Универсальное природное средство, показано как при низком, так и высоком АД. Способствует нормализации высокого давления, устраняет ломкость кровеносных сосудов и нарушения в мозговой деятельности, проявляет антиоксидантное и противоопухолевое действие, расширяет сосуды, улучшает работу сердечной мышцы. Беременность, лактация, работа с механизмами и транспортом, постинсультное состояние, патологии почек, нарушение сердечной деятельности. Пить по 1 ст. л. или  по 0,5 стакана 3 раза/день.

При пониженных показателях


Такое патологическое явление, как низкое АД наблюдается очень часто, особенно у стройных женщин до 50 лет и в период беременности. При наличии этой болезни у человека наблюдается:

  • Разбитость.
  • Общая слабость.
  • Недомогание.
  • Головная боль.
  • Одышка.
  • Тошнота.
  • Низкая работоспособность.

Помимо этого гипотоники плохо переносят поездки в переполненном общественном транспорте.

Какая ягода нормализует давление пониженного уровня? При гипотонической патологии полезными станут:

  1. Крыжовник.
  2. Клубника.
  3. Малина.
  4. Шелковица.
  5. Лимонник.
  6. Виноград.
  7. Черная смородина.

Эти ягоды повышают давление и хорошо взбадривают, благотворно воздействуя на организм.

В нижеприведенной таблице наглядно показано, какие именно ягоды будут максимально полезными при пониженном артериальном давлении, какими целебными свойствами обладают, и как правильно принимать, чтобы давление могло нормализоваться.

Ягода Свойства Противопоказания Особенности приема
Клубника Предупреждает образование атеросклеротических бляшек, повышает давление у гипотоников. Язва, гастрит, почечная недостаточность, аллергия. Ежедневно употреблять 30 капель спиртовой клубничной настойки, именно в таком виде она положительно воздействует на сосуды.
Шелковица Очищает кровь, активирует кроветворение, облегчает боль в сердце, нормализует его ритм, ликвидирует одышку. Чрезмерное употребление ягод провоцирует диарею. Гипертония, Сахарный диабет, резкие скачки АД. Отдавать предпочтение перезревшим ягодам, именно они помогают эффективно сбить высокое АД. Рекомендуется компот, сироп, варенье. Настой из тутовника ежедневно по 1/3 стакана 3-4 раза/день перед едой.
Малина Содействует выведению избытка жидкости из организма, помогает нормализовать как высокое, так и низкое АД, предупреждает появление отеков, подавляет формирование бляшек атеросклероза. Гастрит, язва желудка, болезни почек, подагра, мочекаменная болезнь, бронхиальная астма. Каждый день съедать по 100 свежей малины или пить малиново-медовую воду употреблять по 100 мл 2 раза/сутки. Длительность – неограниченно.
Крыжовник Проявляет антиоксидантное и общеукрепляющее действие, защищает сосуды от токсинов, солей тяжелых металлов и холестерина. Язва желудка и 12-ти перстной кишки, колит, диарея, почечная недостаточность, панкреатит. Полезно только варенье и джем. Свежие ягоды не обладают способностью нормализовать давление. 1 ст. л. варенья добавлять в чай или кушать в чистом виде.
Лимонник Способствует усиление жизненной активности, нормализует низкий уровень АД, улучшает память, снимает усталость, повышает АД. Не употреблять после 19.00 часов вечера, так как может спровоцировать бессонницу. Отвар – по 1 ст.л. 3 раза/сутки. Настойка – по 35-40 капель 3 раза
день. Длительность лечения – 25 дней.
Виноград Способствует повышению иммунитета, помогает стабилизировать давление, тонизирует, купирует головную боль, избавляет от слабости. Язва, сахарный диабет, острая сердечная недостаточность, острая форма туберкулеза, последний триместр беременности. Каждый день пить по 200 мл за 20 мин. до еды или съедать по 10-15 ягод. Курс – 1 месяц.
Черная смородина Очищает кров, улучшает кровообращение, помогает снизить напряжение в сосудах. Гепатит, острые патологии ЖКТ, высокая кислотность желудка, после инфаркта и инсульта. Чай из высушенных плодов – по ¼ стакана 4 раза/день.

Настой из смородины – по 0,5 стакана 2-3 раза/день.

Теперь вы знаете, какие необходимо принимать ягоды от давления, если оно понижено либо увеличено.

Основные правила применения ягод для нормализации давления


Перед тем, как начать использовать какие-либо ягоды для стабилизации артериального давления, необходимо:

  • Проконсультироваться с доктором на целесообразность использования ягодного лекарства.
  • Готовить лекарство строго инструкции, рецепту, если врач не посоветовал другой вариант.
  • Если не уверенны в дозировке, необходимо взять сырья немного меньше.
  • Лечится только теми ягодами, которые максимально подходят для клинического течения болезни.
  • Опасно экспериментировать без врачебной консультации.
  • Некоторые ягодные лекарства запрещено принимать в позднее вечернее время из-за их способности вызывать бессонницу.
  • Приготовленные отвары, напитки, чаи необходимо употреблять свежими, не оставляя их на второй-третий день.
  • Если собираете ягодное сырье самостоятельно, предпочтение отдавайте местам, удаленных от оживленных трасс и крупных населенных пунктов.
  • Никогда не покупайте ягоды на стихийных рынках.
  • Предпочтение отдавайте сезонным плодам. Продаваемые не в сезон содержат много вредных веществ.

Все эти простые правила помогут правильно использовать ягодные средства в лечебных целях.

Самые лучшие ягодные рецепты при нарушении АД

Медово-калиновая смесь

Ягоды калины протереть, соединить с медом (1:1), дать настояться 2 часа, употреблять по 1 ст.л. не менее 4 раз/день на голодный желудок. Длительность лечения – 2 и больше недель.

Морс из калины

Взять 5 ст.л. ягод, перетереть до состояния пюре, переложить в стеклянную емкость, залить 0,5 л тепловатым кипятком. Выдержать на низком огне, на протяжении 15 минут, дать остыть, процедить, прибавить по вкусу сахар либо мед. Принимать по 70 г 5 раз/сутки.

Отвар из черноплодной рябины

1 ст.л. плодов залить стаканом кипятка, подогреть до кипения, дать настоятся примерно час, пить по 0,5 или ¼ стакана не менее 3 раз/сутки перед едой. Продолжительность лечения – 2 месяца.

Чай из черной смородины

Взять 2 ст.л. сушеной смородины, заварить стаканом кипятка. Выдержать на медленном огне 10 минут, дать выстоятся 1 час, профильтровать, принимать по ¼ стакана 4 раза/день при признаках гипотонии. Длительность лечения – 3 недели.

Настой из черной смородины

Плоды и листья прекрасно снижают давление. Отмерить 1 ст.л. ягод или 5 г листочков, размельчить, залить стаканом кипятка, подождать 15 минут, профильтровать, употреблять по 0,5 стакана 2-3 раз/день.

Настой из шиповника

Отмерить 1 ст.л. сушеных ягод шиповника, заварить 400 мл кипятка, выдержать 10 минут на водяной бане, укутать на 3 часа, профильтровать. Пить по ¼ или ½ стакана 3-4 раза/день.

Отвар из боярышника

20 г сушеных ягод залить 200 мл кипятка, выдержать 30 минут на низком огне, профильтровать, затем долить кипятка, чтобы получился первоначальный объем жидкости. Пить по 1 ст.л. 3 раза/сутки.

Настой из боярышника для гипотоников

Взять 2 ч.л. сухих измельченных ягод боярышника и 1 ч.л. его соцветий, заварить стаканом кипятка, настоять около двух часов, употреблять по 200 мл за час до начала еды, либо через 2 часа после нее.

Отвар из лимонника

Поможет повысить низкое давление. 15 сухих плодов измельчить в порошок, залить 300 мл кипятка, выдержать на малом огне (без кипения) 15 минут. Пить по 1 ст.л. 3 раза/сутки.

Домашние таблетки из лимонника

Сухие ягоды перетереть в порошок, отмерить 45 г, смешать с 25 г сахара и 33 г меда, хорошо перемешать и сформировать 100 шт. таблеток. Ежедневно выпивать по 6 таблеток.

Отвар из голубики

Для приготовления голубичного средства отмерить 1 ст.л. сухих плодов, перемолоть, заварить стаканом кипятка, проварить на низком огне 10 минут, дать остыть, профильтровать, мякоть отжать. Принимать по 1 ст.л. 3 раза/сутки.

Сок из свежей земляники

Плоды промыть, перекрутить через соковыжималку. Принимать до 6 ст.л. в сутки (можно разделить на 2-3 приема). Курс – не более месяца.

Отвар из брусники

Взять 50 г брусники, залить 400 мл воды, проварить 20 минут, укутать, настоять на протяжении 5 часов, профильтровать. Принимать по 50 мл 3 раза/день.

Настой из шелковицы

2 ст.л. высушенной либо свежей черной шелковицы заварить стаканом кипятка, выдержать 3 часа, профильтровать, употреблять по 1/3 стакана 4 раза/день до еды.

Ягоды джида

Употреблять по 8-10 шт. 3-4 раза/сутки свежих либо сушеных плодов.

Малина с медом при низком АД

1 ст.л. ягод, залить кипятком, добавить 1 ст.л. меда, размешать до растворения, употреблять 2 раза/день по 100 мл.

Протертая облепиха

Потребуется 1 кг ягод. Хорошо перебрать, промыть, обсушить, пропустить через сито. Полученную массу соединить с 1 кг сахара, перемешать и поставить на низкий огонь до полного растворения сахара. При повышенном давлении – по 1 ч.л. 3 раза/сутки, при низком АД – 1 ст.л. перед сном. Курс (для гипертоников) – 1 месяц, перерыв – 14 дней, терапию повторить. Для гипотоников длительность терапии – 1 неделя.

Чай из годжи

1 ст.л. сушеных плодов годжи заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут, пить как чай.

Клубничная спиртовая настойка при гипотонии

Потребуется 1 кг основного ингредиента и 0,5 л спирта. Промытую клубнику переложить в стеклянную емкость, залить спиртом, укупорить, настоять 2 недели в затемненном месте, принимать по 10 капель 3 раза/сутки через 20 минут после еды. Курс – 10 дней, затем недельный перерыв.

Отзывы


Многочисленные отзывы пациентов с проблемным артериальным давлением подтверждают эффективность ягодной терапии.

Павел, 65 лет. Кардиолог посоветовал одновременно с лекарствами против высоко давления принимать отвар из голубики. Поначалу скептически принял его совет, однако жена настояла на соблюдении врачебных рекомендаций. Начал регулярно пить целебный напиток, через время заметил, что мое самочувствие улучшилось, стал реже прибегать к помощи препаратов.

Валентина, 50 лет. С самой юности у меня пониженный уровень давления, постоянно замучили неприятные симптомы гипотонии. Врач порекомендовал попробовать самодельные таблеточки из лимонника. К моему удивлению, они действительно эффективны, помогли мне преодолеть слабость и другие неприятные симптомы.

Людмила, 45 лет. Употреблять калину с медом мне подсказала подруга, ведь она знала, что часто мучаюсь высоким давлением. Это вкусное и полезное средство помогло мне избавиться от многих неприятных симптомов. Нормализовалось не только давление, исчезла отечность, улучшилось пищеварение, стала себя чувствовать намного лучше.

Для того чтобы лечение действительно было эффективным, необходимо не только своевременно принимать медикаментозные препараты. Важным моментом является соблюдение правильного питания, режима дня и полный отказ от вредных привычек.

Только от тщательного соблюдения комплексного лечения зависит, кто победит, человек или болезнь.

Загрузка...

pro-davlenie.ru

Какие ягоды повышают давление а какие понижают?

Какие ягоды понижают давление?

При повышенном давлении пациентам рекомендуется кушать больше растительной пищи. В ней содержится много витаминов и иных полезных веществ, необходимых для нормальной работы сердца и сосудов. Поэтому больным следует знать, какие ягоды понижают давление.

В чем польза ягод для гипертоников?

Перед тем, как узнать, какие ягоды понижают давление, следует разобраться, в чем вообще их польза для организма. Плоды очень полезны для здоровья каждого человека, потому что в них содержится большое количество витаминов и микроэлементов.

Для гипертоников особенно важны растения, имеющие в свое составе витамины А и С. Они оказывают хорошее антиоксидантное действие, нейтрализуют вредное влияние свободных радикалов, улучшают работу сердца.

Ягоды содержат мало сахара и много клетчатки, а еще они легкоусвояемые

Также рекомендуются ягоды от давления, которые имеют много витамина С. Этот элемент делает сосудистые стенки более эластичными, защищает их клетки от старения раньше времени. Также данный витамин помогает предотвратить повышение концентрации холестерина в крови, что также очень важно для гипертоников.

Многие ягоды обладают мочегонным эффектом. Благодаря этому они освобождают организм от избыточной жидкости. Это позволяет добиться снижения артериального давления. В плодах имеется и большое количество магния, который считают естественным кардиопротектором. Это помогает предотвратить развитие проблем с работой сердца, улучшить состояние нервной системы.

Какие ягоды рекомендованы при гипертонии?

Есть много ягод, понижающих давление. Гипертоникам следует знать о них и включить их в свой рацион питания.

Калина

Калина способна нормализовать повышенное кровяное давление. В ее составе имеется большое количество полезных компонентов, которые не только уменьшают АД, но и укрепляют иммунитет, улучшают работу сердца.

Кушать калину в чистом виде не очень приятное занятие для многих пациентов. Поэтому можно готовить с ней различные средства. К примеру, можно приготовить следующую лечебную массу от высокого АД: половину стакана плодов пропустить через блендер, добавить стакан жидкого меда. Принимать по 3 маленькие ложки в сутки.

Можно приготовить чай со свежих ягод калины

Смородина

Другой ягодой, способной понизить кровяное давление, является смородина. Она бывает разных сортов, но для лечения гипертонии лучше выбирать черную ягоду. Она обладает приятным вкусом, поэтому ее можно употреблять в свежем виде.

Также можно добавлять ягоды в выпечку, выжимать сок, готовить чай или отвар. Еще можно делать смузи, пропуская смородину вместе с иными плодами через блендер.

Черноплодная рябина

Рябина – одна из ягод, повышающих и понижающих давление. Она способна нормализовать АД, как при гипертонии, так и при гипотонии. Ее также как и калину кушать в чистом виде вряд ли кто-то будет. Поэтому следует выжимать из нее сок и добавлять его в другие соки.

Также можно приготовить отвар из черноплодной рябины. Для этого понадобится столовую ложку плодов залить 2 стаканами кипятка, дать настояться в течение получаса. Употреблять по 100 мл 3 раза в сутки.

Черноплодная рябина – способна нормализовать артериальное давление

Клюква

Клюква обладает мочегонным свойством, поэтому помогает в снижении артериального давления. Но стоит отметить, что она не будет вредна и при гипотонии, потому что способна успокаивать нервную систему.

Кушать клюкву можно в чистом виде, а также добавлять в компоты, морсы, выпечку, каши.

Брусника

Брусника с давних пор известна своим гипотензивным действием. Она помогает:

  • Укрепить сосудистые стенки.
  • Улучшить работу сердца.
  • Повысить тонус организма.
  • Восстановить нормальный обмен веществ.

При гипертонии рекомендуется употреблять брусничное варенье или добавлять плоды в другие блюда.

Брусничное варенье – вкусное и полезное лакомство

Боярышник и шиповник

Боярышник и шиповник – полезные растения, которые помогают в снижении артериального давления и нормализуют функционирование сердца. Их можно кушать в свежем виде или же готовить отвары, настои, чаи.

При гипертонии будут полезны следующие средства:

  • 2 столовые ложки шиповника поместить в термос, залить кипятком, дать настояться всю ночь. Утром добавить столовую ложку меда и принимать в течение дня понемногу.
  • Столовую ложку боярышника залить стаканом кипятка, продержать на водяной бане 20 минут, процедить. Принимать по большой ложке 3 раза в сутки.

Также можно совмещать эти плоды, что делает лечебные средства против высокого АД еще более эффективными и полезными.

Зная, какая ягода повышает давление, пациенты могут включить ее в свой рацион или готовить целебные народные средства для нормализации АД.

Какая ягода повышает давление? Ягоды и фрукты, полезные для гипотоников

Гипотония – состояние организма, при котором артериальное давление часто оказывается ниже 90/60. Чтобы поддержать здоровье в норме, людям, страдающим от нее, рекомендуется принимать специальные препараты, пить крепкий кофе, а также правильно питаться. Расскажем, какие ягоды повышают давление человека и как их употреблять. Стоит отметить, что все они содержат калий.

Виноград

Свежевыжатый сок из винограда темных сортов не только прекрасно утоляет жажду и насыщает организм витаминами, но и нормализует давление. Кроме того, он довольно быстро усваивается. В отличие от ягод не вызывает вздутия живота. Пить при гипотонии его рекомендуется не менее 1 месяца, по 200 или чуть более грамм за 1 час до принятия пищи.

Брусника

Говоря о том, какая ягода повышает давление, нельзя не упомянуть бруснику. Для гипертоников наиболее полезен ее сок. Его народные целители советуют пить каждодневно, при желании добиться ощутимого результата. Употреблять следует по 0,5 стакана трижды в сутки, длительность курса – 1 месяц.

Крыжовник

К ягодам, повышающим давление, также относится крыжовник, обязательно спелый. Лучше всего с целью избавления от гипотонии из него сделать варенье. Стоит отметить, что оно еще способно помочь очистить сосуды от солей тяжелых металлов, шлаков и токсинов, а также улучшить состояние людей, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний. Употреблять крыжовниковое варенье следует ежедневно, добавляя в чай.

Клубника

Клубника полезна для гипотоников, но только в составе спиртовой настойки. В таком случае она мягко действует на сосуды, повышая их эластичность, лучше всего насыщает организм витамином С. Готовить настойку просто: нужно смешать спирт и ягоды из расчета 1:1 и убрать их в бутыли в темное место на 2 недели. После чего достать, процедить, закупорить. Употреблять по 1-2 ложечки 3 раза в сутки. Стоит помнить, что в свежем виде, в составе отвара или компота ягода, скорее, вызовет противоположный эффект. Поэтому если вы страдаете от пониженного давления, не злоупотребляйте ими.

Черная смородина

Если вам интересно, какая ягода повышает давление, знайте: это черная смородина. Систематический прием чая с ее использованием позволит не только нормализовать АД, но и улучшит работу сердца, головного мозга, сосудов, а также правильно скорректирует водно-электролитный баланс в организме. Ягодки можно добавлять в каши, смузи, разнообразные десерты и иные блюда.

Гранат

Вы, может быть, удивитесь, но гранат – это тоже ягода, способная регулировать АД. Гипотоникам особенно полезно пить его сок, разведенный с водой из расчета 1:1. Хотя полезен данный напиток будет и тем, кто страдает от анемии, разнообразных заболеваний сердца и сосудов. Употреблять рекомендуется хотя бы 3 раза в неделю по 1 ст. в день. Больше не стоит, поскольку сок может повредить эмаль ваших зубов.

Шелковица

Кушать можно любую ягоду: белую и темную. Но особенно полезными для гипотоников будут слегка перезревшие плоды. Их можно употреблять в свежем виде, либо в составе сиропа, «меда», варенья или компота. Но стоит помнить об ограничениях: чтобы шелковица действительно принесла пользу, есть ее лучше за 30-40 минут до еды либо через 2,5-3 часа после, чтобы пища успела перевариться. Разрешимое количество – не более 2-3 ст. свежих плодов в сутки. Чаи и компоты из нее можно пить без ограничений.

Лимонник

Это такая ценная ягода, способная не только устранить симптомы гипотонии, но и придать человеку бодрость и силу. В лечебных целях ее обычно просто засушивают, после чего употребляют в составе чая или компота. Но, при желании, вы можете также сделать специальную настойку из лимонника. Для этого нужно просто смешать ягоды с 40%-ной водкой из расчета 5:1, соответственно, и убрать на 7 дней в темное место. Принимать по 40 капелек в течение 25 дней, по утрам, еще до завтрака. Это позволит оздоровить весь организм.

Калина

Калина богата антиоксидантами и витаминами. Кроме как для повышения давления ее можно использовать с целью вывода лишнего холестерина из организма, улучшения состояния сосудов и мочеиспускания. Гипотоникам, уже узнавшим, какая ягода повышает давление, рекомендуется употреблять по 5 свежих плодов в день, вместе с косточками. Но, при желании, можно также сделать чай на их основе или приготовить особое лекарство. Для последнего необходимо смешать протертые ягоды с пчелиным медом из расчета 1:1, убрать в сторонку на пару часов. Хорошо перемешать. Принимать по 1 большой ложке четырежды в день, незадолго до еды.

Фрукты, полезные для гипотоников

Теперь, когда знаете, какие ягоды повышают артериальное давление, вы сможете употреблять их с пользой для себя. Но не забудьте про фрукты! Они так же, как и ягоды, способны насытить организм полезными микро- и макроэлементами, а также нормализовать уровень АД. Это свойство особенно ценно в такие моменты, когда многие лекарственные препараты противопоказаны. Например, для женщин это период беременности и кормления грудью. Особенно полезными для гипотоников оказываются свежие: абрикосы, груши, грейпфруты, лимоны, апельсины и мушмула. Из высушенных фруктов наиболее ценны: финики, курага, изюм и инжир.

В качестве заключения

Итак, наш список того, какие ягоды и фрукты повышают давление, завершен. Но не забывайте, что употребление одних лишь плодов может и не принести желаемых результатов. Их применение в лечебных целях необходимо совмещать с соблюдением режима дня, прогулками на свежем воздухе, избеганием стрессовых ситуаций. А также приемом тех лекарств, что были назначены врачом. Надеемся, вы не забыли сходить к нему на прием, прежде чем приступать к лечению гипотонии. Берегите себя и собственное здоровье, удачи!

Ягоды повышающие давление

Бодрящая сладость: поднимаем давление с помощью ягод

Пониженное давление не вызывает таких серьезных последствий, как повышенное, но заболевание это неприятное. Темнота в глазах, слабость, одышка, головокружения, даже обмороки – все это может случиться из-за гипотонии. Кто-то повышает тонус с помощью кофе. Но этого напитка много употреблять нежелательно. Существует другой вкусный способ избавиться от неприятных ощущений – с помощью лесных и садовых ягод, повышающих артериальное давление.

Лечебные дары лесов и садов

Душистые и сладкие культурные сорта, а особенно соки из них, прогонят прочь головокружения и слабость. Какие из них являются лидерами в борьбе с низким давлением:

  • Виноград (особенно темных сортов). Рубиновые и аметистовые грозди не только тонизируют, но и укрепляют иммунную систему организма. Страдающим от гипотонии лучше всего отжимать из виноградных ягод ароматный сок. В таком виде полезные вещества быстрее усваиваются, и самочувствие нормализуется почти мгновенно. Виноградный сок гарантирует отсутствие вздутия живота, какое может вызвать кожица свежих плодов. Чтобы нормальное давление сохранилось надолго, следует пройти курс сокотерапии: как минимум в течение месяца выпивать чашечку за час перед каждым приемом пищи. Свежий виноград хорош во время его созревания – поздним летом и осенью. А что делать в другие времена года? На помощь приходит изюм. Вяленые виноградины не менее целебны, чем свежие. Они богаты органическими кислотами, отличные антиоксиданты и борцы с болезнетворными бактериями. Это самый сладкий восстановитель работы сердечно-сосудистой системы. Регулярное употребление 50–70 граммов изюма доводит показатели тонометра до нормальных. Аккуратнее с сухофруктом следует быть тем, кто страдает от желудочно-кишечных заболеваний, особенно различных язвенных проявлений.
  • Гранат. Эти плоды благородных оттенков тоже относятся к ягодам. Как и в случае с виноградом, наибольшей целительной силой обладает гранатовый сок. Он придает силы, противостоит головокружению, бодрит и освежает. Но лечебным эффектом обладает только натуральный напиток. Магазинные концентраты особой пользы не принесут. Сок граната свежего отжима следует разбавлять водой один к двум. Кислоты, содержащиеся в нем, могут повредить зубной эмали и слизистой желудка.
  • Шелковица. И белые, и темные, эти ягоды – прекрасные помощники в борьбе с гипотонией. Считается, что перезревшие ягоды особенно полезны при этом недуге – целебные компоненты набирают особую силу. Можно заготовить на зиму шелковичные сироп и варенье – они тоже способствуют повышению давления. Тогда и в холодный период гипотония не страшна!

Есть ягоды, повышающие давление, и среди тех, за которыми нужно отправляться с лукошком в лес. Самым сильным лекарем является лимонник. Эти кислые красные грозди обладают удивительными свойствами. С древних времен люди знали о нем, как о стимуляторе энергии. Лимонник быстро восполняет силы, тонизирует и, по словам дальневосточных охотников, даже обостряет ночное зрение. А уж с вялостью и хронической усталостью справится на раз! Из свежих ягод можно делать сироп, сушить их или приготавливать настойку. Тогда и зимой вы будете защищены от приступов гипотонии. Для настойки необходимо залить спиртом молотые плоды (5:1) и дать вызреть в течение недели в прохладном затемненном месте, время от времени взбалтывая. Отфильтрованную настойку следует пить по 40 капель с утра перед завтраком в продолжение 25 дней. Поможет гипотоникам и отвар из сушеных плодов, растертых в порошок. Чтобы его приготовить, большую ложку состава нужно протомить в стакане кипятка на медленном огне 15 минут. Потом отфильтровать и пить три раза в день по такой же ложке. Только не ночь: бодрящий эффект лимонника долго не даст заснуть.

Универсальные целители

Природа создала ягоды, положительно влияющие на сердечно-сосудистую систему и гипертоников, и гипотоников. Помимо общеоздоровительного эффекта, есть народные рецепты из них точечного воздействия. Так, универсальные целители будут именно повышать давление в следующих случаях:

  • Брусника. Из нее следует отжать сок и пить маленькими дозами (по две чайные ложки) три раза в день.
  • Клубника. Она богата витамином С и другими веществами, повышающими эластичность сосудов. Это свойство нормализует давление. Немного повысить его поможет ложечка-другая клубничной настойки на спирту. То же самое касается и шиповника. Помните – отвар или компот из шиповника и клубники скорее приведет к обратному эффекту.
  • Крыжовник. «Северный виноград», как и его южный собрат рекомендован для гипотоников. Изумрудные бусины защищают стенки сосудов от воздействия токсинов и солей тяжелых металлов. А это полезно при любых болезнях сердечно-сосудистой системы. На повышение показателей тонометра лучше всего воздействует крыжовенное варенье или джем.

Свежие плоды, и ягоды в том числе, очень полезны гипотоникам. Ароматные лакомства насыщают организм калием, необходимым для бодрости и жизненного тонуса. А еще при низком давлении полезны легкие физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе. Чем не повод для похода в лес или садовых работ?

Ягоды повышающие давление

Бодрящая сладость: поднимаем давление с помощью ягод

Пониженное давление не вызывает таких серьезных последствий, как повышенное, но заболевание это неприятное. Темнота в глазах, слабость, одышка, головокружения, даже обмороки – все это может случиться из-за гипотонии. Кто-то повышает тонус с помощью кофе. Но этого напитка много употреблять нежелательно. Существует другой вкусный способ избавиться от неприятных ощущений – с помощью лесных и садовых ягод, повышающих артериальное давление.

Лечебные дары лесов и садов

Душистые и сладкие культурные сорта, а особенно соки из них, прогонят прочь головокружения и слабость. Какие из них являются лидерами в борьбе с низким давлением:

  • Виноград (особенно темных сортов). Рубиновые и аметистовые грозди не только тонизируют, но и укрепляют иммунную систему организма. Страдающим от гипотонии лучше всего отжимать из виноградных ягод ароматный сок. В таком виде полезные вещества быстрее усваиваются, и самочувствие нормализуется почти мгновенно. Виноградный сок гарантирует отсутствие вздутия живота, какое может вызвать кожица свежих плодов. Чтобы нормальное давление сохранилось надолго, следует пройти курс сокотерапии: как минимум в течение месяца выпивать чашечку за час перед каждым приемом пищи. Свежий виноград хорош во время его созревания – поздним летом и осенью. А что делать в другие времена года? На помощь приходит изюм. Вяленые виноградины не менее целебны, чем свежие. Они богаты органическими кислотами, отличные антиоксиданты и борцы с болезнетворными бактериями. Это самый сладкий восстановитель работы сердечно-сосудистой системы. Регулярное употребление 50–70 граммов изюма доводит показатели тонометра до нормальных. Аккуратнее с сухофруктом следует быть тем, кто страдает от желудочно-кишечных заболеваний, особенно различных язвенных проявлений.
  • Гранат. Эти плоды благородных оттенков тоже относятся к ягодам. Как и в случае с виноградом, наибольшей целительной силой обладает гранатовый сок. Он придает силы, противостоит головокружению, бодрит и освежает. Но лечебным эффектом обладает только натуральный напиток. Магазинные концентраты особой пользы не принесут. Сок граната свежего отжима следует разбавлять водой один к двум. Кислоты, содержащиеся в нем, могут повредить зубной эмали и слизистой желудка.
  • Шелковица. И белые, и темные, эти ягоды – прекрасные помощники в борьбе с гипотонией. Считается, что перезревшие ягоды особенно полезны при этом недуге – целебные компоненты набирают особую силу. Можно заготовить на зиму шелковичные сироп и варенье – они тоже способствуют повышению давления. Тогда и в холодный период гипотония не страшна!

Есть ягоды, повышающие давление, и среди тех, за которыми нужно отправляться с лукошком в лес. Самым сильным лекарем является лимонник. Эти кислые красные грозди обладают удивительными свойствами. С древних времен люди знали о нем, как о стимуляторе энергии. Лимонник быстро восполняет силы, тонизирует и, по словам дальневосточных охотников, даже обостряет ночное зрение. А уж с вялостью и хронической усталостью справится на раз! Из свежих ягод можно делать сироп, сушить их или приготавливать настойку. Тогда и зимой вы будете защищены от приступов гипотонии. Для настойки необходимо залить спиртом молотые плоды (5:1) и дать вызреть в течение недели в прохладном затемненном месте, время от времени взбалтывая. Отфильтрованную настойку следует пить по 40 капель с утра перед завтраком в продолжение 25 дней. Поможет гипотоникам и отвар из сушеных плодов, растертых в порошок. Чтобы его приготовить, большую ложку состава нужно протомить в стакане кипятка на медленном огне 15 минут. Потом отфильтровать и пить три раза в день по такой же ложке. Только не ночь: бодрящий эффект лимонника долго не даст заснуть.

Универсальные целители

Природа создала ягоды, положительно влияющие на сердечно-сосудистую систему и гипертоников, и гипотоников. Помимо общеоздоровительного эффекта, есть народные рецепты из них точечного воздействия. Так, универсальные целители будут именно повышать давление в следующих случаях:

  • Брусника. Из нее следует отжать сок и пить маленькими дозами (по две чайные ложки) три раза в день.
  • Клубника. Она богата витамином С и другими веществами, повышающими эластичность сосудов. Это свойство нормализует давление. Немного повысить его поможет ложечка-другая клубничной настойки на спирту. То же самое касается и шиповника. Помните – отвар или компот из шиповника и клубники скорее приведет к обратному эффекту.
  • Крыжовник. «Северный виноград», как и его южный собрат рекомендован для гипотоников. Изумрудные бусины защищают стенки сосудов от воздействия токсинов и солей тяжелых металлов. А это полезно при любых болезнях сердечно-сосудистой системы. На повышение показателей тонометра лучше всего воздействует крыжовенное варенье или джем.

Свежие плоды, и ягоды в том числе, очень полезны гипотоникам. Ароматные лакомства насыщают организм калием, необходимым для бодрости и жизненного тонуса. А еще при низком давлении полезны легкие физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе. Чем не повод для похода в лес или садовых работ?

amt-market.ru

Какие ягоды понижают давление, а какие повышают давление?

Каждый гипертоник должен знать, какие ягоды понижают давление и использовать эти простые и вкусные компоненты в своем ежедневном меню, чтобы чувствовать себя хорошо. Речь идет не об экзотических изысках, не доступных среднестатистическому человеку, а о привычных продуктах, которые можно встретить на столе у каждого.

Ягоды, понижающие артериальное давление, не смогут в полной мере заменить собой лекарства гипотонического типа, но вкусное дополнение к рациону позволит существенно улучшить динамику.

Помощь от самой природы

Вне зависимости от того, какие ягоды снижают артериального давление, а какие продукты способствуют резким подъёмам АД, фактические все дары природы несут в себе колоссальную пользу. Они содержат много витаминов, органических кислот, антиоксидантов, минералов и микроэлементов. Гипертоникам стоит четко понимать, от чего лучше отказаться, а чего употреблять больше, чем обычно.

Калина

Калина — популярная ягода от давления. Этот кислый продукт, зреющий поздно осенью, много народников использует для создания своих целебных отваров и настоев. Многие представители официальной медицины часто назначают своим пациентам калину в качестве витаминной добавки.

Ягода, понижающая давление, богата такими целебными элементами:

  1. Антиоксиданты;
  2. Флавоноиды;
  3. Витамины С и К;
  4. Эфирные соединения;
  5. Жирные кислоты полиненасыщенного ряда.

Плоды калины эффективно борются с избыточным холестерином, ускоряют процесс регенерации повреждённых структур, санируют зараженные участки тканей.

Валериановая и кофеиновая кислоты, входящие в состав продукта, способны значительно улучшить работу сердца, а также успокоить нервную систему, защищая организм от психоэмоциональных нагрузок и стрессовых ситуаций.

Рекомендации по сбору и употреблению

Ягодки собирают сразу после первых сильных заморозков. Их срывают вместе с небольшими ветками, формируют пучки и хранят на улице под укрытием всю зиму. Самый простой вариант лечения калиной для снижения давления – ягоды в сушеном виде кушать каждый день. При чем, вместе с косточкой.

Ягоды можно перетереть с сахаром так, как делают обычно с плодами черной смородины. Сушеную калину добавляют в чай, изготовляют начинки для пирогов, варят простейшие отвары и производят настои.

Черноплодная рябина

Ягоды черноплодной рябины от повышенного давления используются даже чаще, чем плоды калины. Арония способна активно воздействовать на тонус крупных сосудов и капилляров. Эти структуры смогут естественным образом расширяться, что снизит давление до оптимальных отметок.

Самые популярные способы употребления ягод:

  • Приготовить сок;
  • Сделать отвар из сушеных плодов;
  • Производить варенье или джемы.

Ягоду активно используют и с другими терапевтическими целями. Рябина с черными плодами способна выводить лишнюю жидкость из организма.

Ценные компоненты в составе ягоды ускоряют обмен веществ, улучшает регенерационные процессы, а также укрепляют стенки капилляров, придавая им выраженную эластичность.

Черная смородина

Черная смородина вкусная витаминная ягода от давления. Эксперты рекомендуют при склонности к внезапным скачкам АД регулярно употреблять чай с черной смородиной. Для этого можно использовать и листья с ветками, и спелые ягоды смородины.

Полезны варенья, джемы, сахарные пасты компоты, отвары. Спелые плоды черной ягоды, снижающие артериальное давление, входят в состав многих витаминизированных фито сборов для укрепления иммунитета и коррекции состояния гипертоников.

Шиповник

Шиповник – еще один рекордсмен по содержанию органических кислот и витаминных элементов. Популярные ягоды, понижающие артериальное давление, используют для лечения нервных расстройств, заболеваний иммунной системы, при ОРВИ и простуде.

Самый простой способ лечения – приготовить настой из плодов шиповника. Одну столовую ложку заливают 250 мл крутого кипятка, выдерживают на огне до 15 минут и настаивают до получаса. Приготовленную целебную жидкость выпивают на протяжении дня перед едой.

Важно пить любой продукт на основе шиповника (чай, отвар, настой, компот) через трубочку. Доказано, что особые вещества, сконцентрированные в ягоде, могут вредить зубной эмали. Питье через трубочку позволит минимизировать вред.

Красный боярышник

О боярышнике известно не как о ягоде, а как о популярном компоненте различных лекарственных продуктов. Экстракты широко используют многие фармацевтические компании. Цветы и плоды растения широко используются в народных рецептах и в официальной медицине.

Чтобы нормализовать показатели систолического и диастолического давления, пациентам назначают по 30 грамм сухих плодов в день. Их можно кушать прямо так, запаривать кипятком, делать настои или варить многокомпонентные компоты.

Хорошо влияют на организм свежие измельченные плоды боярышника со свежим медом.

Клюква

Клюква давно используется при цефалгии, авитаминозе, цинге, высокой температуре. Сочетание флавоноидов, ряда органических кислот и витамина С особо благоприятно воздействует на работу иммунной системы, укрепляет стенки сосудов, координирует работу сердечной мышцы.

Самый эффективный рецепт прост – свежую клюкву и мед перетирают в однородную массу. Целебную смесь принимают каждый день. Рекомендованная доза — 2 столовые ложки перед едой три раза на сутки.

Голубика

Голубика содержит особое вещество – птеростильбен. Этот компонент способен быстро снижать уровень холестерина в организме, а также предотвращает развитие атеросклеротических бляшек.

Во многом фармакологическая активность птеростильбена напоминает действие фибратов. Вещество воздействует на организм комплексно, запуская естественные процессы.

Голубика эффективно противодействует явлениям гиперхолистеринемии, тем самым стабилизируя работу всей сердечно-сосудистой системы.

В свежем виде рекомендуется употреблять около 150 грамм сизой ягоды. Кроме плодов широко применяются листья растения. Их добавляют в чай, формируют различные фитосборы.

Малина

Сладкие плоды относятся к категории ягод, которые понижают давление. В состав сладкой малины входит большое количество калия. Этот микроэлемент предотвращает натриевый дисбаланс. Натрий же способен повышать давление за счет задержки жидкостей в организме.

Также малина замечательно укрепляет стенки крупных вен и артерий, делает капилляры более эластичными и упругими. В малине довольно много железа, что позволяет улучшить реологические качества крови. Медь, которая тоже находится в спелых плодах малины, благотворно воздействует на работу нервной системы.

Диетологи рекомендуют кушать малину в момент сильного психоэмоционального напряжения, после перенесенных стрессовых и прочих неприятных событий. Малина улучшает работу органов пищеварительного тракта, а также стимулирует иммунную систему.

Какие ягоды повышают давление

Гипотоникам рекомендовано принимать продукты, обладающие выраженным тонизирующим эффектом. А вот гипертоники должны четко понимать, какие ягоды повышают артериальное давление.

Вовсе необязательно полностью отказываться от любых продуктов, достаточно лишь грамотно вводить их в меню, не злоупотреблять едой, помня об специфических качествах тех или иных компонентов.

Вот какие ягоды повышают давление и помогают взбодриться:

  • Брусника;
  • Крыжовник;
  • Виноград;
  • Лимонник;
  • Клубника;
  • Красная смородина;
  • Облепиха;
  • Шелковица;
  • Земляника;
  • Гранат.

Не стоит кардинально разделять все плоды на две категории: ягоды повышающие давление и понижающие его. Иногда, чтобы продукт произвел необходимый эффект, нужно знать о секретах его использования.

Например, небольшое количество клубники гипертонику пойдет только на пользу. А вот в составе спиртовой настойки сладкая ягода действительно способна быстро привести организм в тонус, что благоприятным образом скажется на самочувствии гипотоника.

Виноград

Виноград цениться многими из-за огромного содержания антиоксидантов. Он позволяет укрепить иммунитет, насытить организм необходимыми витаминами и минеральными элементами. Задаваясь вопросом, какая ягода повышает артериальное давление, можно с полной уверенностью ответить – виноград во всех возможных формах и видах.

Гипотоникам он показан в виде свежевыжатого сока, как вино и в свежем виде. Существует даже такое понятие, как ампелотерапия – лечение виноградом гипотонического синдрома.

Гранат

Гранат показан людям с патологиями сердца, сосудов и кроветворной системы. Сок благотворно влияет на общий тонус, помогает устранить явления анемии различного генеза. Его явно нельзя написать в категории продуктов, снижающих артериальное давление.

Гипертоники могут употреблять гранат только в свежем виде и в ограниченных количествах.

Итоги

Рациональное использование ягод позволит нормализовать артериальное давление, избавиться от головной боли и слабости, укрепить органы сердечно-сосудистой системы, сделать работу пищеварительной тракта и иммунной системы более слаженной и корректной.

Меню должно быть сбалансированным, продуманным, состоять исключительно из высококачественных компонентов, которые не повредят организму.

Более того, пища должна приносить удовольствие, быть вкусной, эстетически привлекательной. Именно дикорастущие и садовые ягоды позволят разнообразить рацион гипертоников. Они сделают привычные блюда вкуснее и интереснее, а также выполнят роль отменного легкого перекуса.

davlenies.ru

Какие ягоды снижают давление, а какие повышают?

При повышенном давлении пациентам рекомендуется кушать больше растительной пищи. В ней содержится много витаминов и иных полезных веществ, необходимых для нормальной работы сердца и сосудов. Поэтому больным следует знать, какие ягоды понижают давление.

В чем польза ягод для гипертоников?

Перед тем, как узнать, какие ягоды понижают давление, следует разобраться, в чем вообще их польза для организма. Плоды очень полезны для здоровья каждого человека, потому что в них содержится большое количество витаминов и микроэлементов.

Для гипертоников особенно важны растения, имеющие в свое составе витамины А и С. Они оказывают хорошее антиоксидантное действие, нейтрализуют вредное влияние свободных радикалов, улучшают работу сердца.

Ягоды содержат мало сахара и много клетчатки, а еще они легкоусвояемые

Также рекомендуются ягоды от давления, которые имеют много витамина С. Этот элемент делает сосудистые стенки более эластичными, защищает их клетки от старения раньше времени. Также данный витамин помогает предотвратить повышение концентрации холестерина в крови, что также очень важно для гипертоников.

Многие ягоды обладают мочегонным эффектом. Благодаря этому они освобождают организм от избыточной жидкости. Это позволяет добиться снижения артериального давления. В плодах имеется и большое количество магния, который считают естественным кардиопротектором. Это помогает предотвратить развитие проблем с работой сердца, улучшить состояние нервной системы.

Также ягоды укрепляют иммунную систему, активно борются с болезнетворными микроорганизмами, подавляют воспалительные процессы в организме.

Какие ягоды рекомендованы при гипертонии?

Есть много ягод, понижающих давление. Гипертоникам следует знать о них и включить их в свой рацион питания.

Калина

Калина способна нормализовать повышенное кровяное давление. В ее составе имеется большое количество полезных компонентов, которые не только уменьшают АД, но и укрепляют иммунитет, улучшают работу сердца.

Кушать калину в чистом виде не очень приятное занятие для многих пациентов. Поэтому можно готовить с ней различные средства. К примеру, можно приготовить следующую лечебную массу от высокого АД: половину стакана плодов пропустить через блендер, добавить стакан жидкого меда. Принимать по 3 маленькие ложки в сутки.

Можно приготовить чай со свежих ягод калины

Смородина

Другой ягодой, способной понизить кровяное давление, является смородина. Она бывает разных сортов, но для лечения гипертонии лучше выбирать черную ягоду. Она обладает приятным вкусом, поэтому ее можно употреблять в свежем виде.

Также можно добавлять ягоды в выпечку, выжимать сок, готовить чай или отвар. Еще можно делать смузи, пропуская смородину вместе с иными плодами через блендер.

Черноплодная рябина

Рябина – одна из ягод, повышающих и понижающих давление. Она способна нормализовать АД, как при гипертонии, так и при гипотонии. Ее также как и калину кушать в чистом виде вряд ли кто-то будет. Поэтому следует выжимать из нее сок и добавлять его в другие соки.

Также можно приготовить отвар из черноплодной рябины. Для этого понадобится столовую ложку плодов залить 2 стаканами кипятка, дать настояться в течение получаса. Употреблять по 100 мл 3 раза в сутки.

Черноплодная рябина – способна нормализовать артериальное давление

Клюква

Клюква обладает мочегонным свойством, поэтому помогает в снижении артериального давления. Но стоит отметить, что она не будет вредна и при гипотонии, потому что способна успокаивать нервную систему.

Кушать клюкву можно в чистом виде, а также добавлять в компоты, морсы, выпечку, каши.

Брусника

Брусника с давних пор известна своим гипотензивным действием. Она помогает:

  • Укрепить сосудистые стенки.
  • Улучшить работу сердца.
  • Повысить тонус организма.
  • Восстановить нормальный обмен веществ.

При гипертонии рекомендуется употреблять брусничное варенье или добавлять плоды в другие блюда.

Брусничное варенье – вкусное и полезное лакомство

Боярышник и шиповник

Боярышник и шиповник – полезные растения, которые помогают в снижении артериального давления и нормализуют функционирование сердца. Их можно кушать в свежем виде или же готовить отвары, настои, чаи.

При гипертонии будут полезны следующие средства:

  • 2 столовые ложки шиповника поместить в термос, залить кипятком, дать настояться всю ночь. Утром добавить столовую ложку меда и принимать в течение дня понемногу.
  • Столовую ложку боярышника залить стаканом кипятка, продержать на водяной бане 20 минут, процедить. Принимать по большой ложке 3 раза в сутки.

Также можно совмещать эти плоды, что делает лечебные средства против высокого АД еще более эффективными и полезными.

Зная, какая ягода повышает давление, пациенты могут включить ее в свой рацион или готовить целебные народные средства для нормализации АД.

gipertonia.guru


Смотрите также

Женские новости :)